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持續運動2年多了...我還是覺得運動很痛苦 - 健身

Jacob avatarJacob · 2015-06-04

Table of Contents

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我持續運動2年了

星期1~5都運動 6跟日選1天休息

慢跑為主 健身為輔

因為我家旁邊就是公園跟學校 很方便

健身房是離我家好遠 而且人好多...


大家都說運動久了會從中得到樂趣

不運動反而會渾身不自在

老實說 我從剛開始跑個500就快死掉

到現在跑5000覺得是暖身

我真的完全感受不到樂趣...只感覺好煩...

跑久了一天不跑會渾身不對勁?

是啊...像之前一直下大雨

不能跑還真的很難受...但這不代表我喜歡跑

小時候胖就是胖

看過太多瘦下來

回來原本生活馬上被打回原形的案例

我就知道我一輩子都要飲食控制+持續運動

不然一定被打回原形

所以不跑我會有罪惡感 並不是我喜歡跑


有人說並不是每個運動都適合每個人

可能慢跑不適合我

但我去健身房 老實講做那些運動我覺得比慢跑更煩

我一樣無法從中得到樂趣

越舉越重很有成就感?

我對這種事真的一點興趣都沒有

持續到現在 唯一讓我快樂的就是衣服越穿越小件

身材從以前的滿身肥肉變成竟然有一點線條跑出來

對於運動 我只覺得又煩又累


好~可能慢跑跟健身都不適合我

我也嘗試過很多運動

但只有一個感想...

我就是他X的討厭運動!!

就只有打保齡球跟騎腳踏車會讓我感到快樂

但這些我歸類在休閒

因為騎腳踏車要是騎到運動的強度

我又會感到他X媽的煩!


請問有大大跟我一樣

只覺得運動又煩又累嗎?

--
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All Comments

Dora avatarDora2015-06-08
煩，但是沒有你那麼有意志力QQ 重複胖瘦胖瘦胖瘦胖胖胖胖
Skylar Davis avatarSkylar Davis2015-06-10
不喜歡運動+1，但是吃太多或不動又不行
Rosalind avatarRosalind2015-06-15
我也覺得很煩，完全是罪惡感在驅動。
Daniel avatarDaniel2015-06-16
我有時候累到不行還會想哭哈哈
Faithe avatarFaithe2015-06-19
重訓 越舉越重 愉悅~
Irma avatarIrma2015-06-19
安啦，很多人跟你同樣想法，只是硬催眠自己不運動不自在
Kumar avatarKumar2015-06-20
自己一個人運動真的比較容易厭煩 想想國中高中體育課
Carol avatarCarol2015-06-21
…,是有沒有這麼慘。壓力這麼大會比較健康？？
Joe avatarJoe2015-06-22
一堆考試中 體育課根本是唯一的救贖 歡笑不絕於耳
Odelette avatarOdelette2015-06-22
小時候胖就是胖 不想被打回原形我就是要一輩子都這樣
Jessica avatarJessica2015-06-23
我討厭運動 但我不運動不行 至於體育課是我最討厭的課
Necoo avatarNecoo2015-06-26
每次運動都會暗罵自己吃那麼肥幹麻，可是過一陣子又胖
Wallis avatarWallis2015-06-30
回來無限loop，這就是人生(菸
Dorothy avatarDorothy2015-07-02
我知道我這種想法很不健康
但我更確信被打回原形會更不健康
Yuri avatarYuri2015-07-05
是呀 所以我無法跑操場 好無聊 健身房還可以看電視有
趣多了 唉
Yuri avatarYuri2015-07-07
我也不喜歡跑步 尤其跑一跑就會覺得無聊 建議可以聽廣播
Olga avatarOlga2015-07-10
聽廣播 尤其是談話節目 專注力更容易轉移
Iris avatarIris2015-07-15
我跑步一定會聽音樂 因為我不想聽別人說話的聲音
我一樣覺得煩就是
Odelette avatarOdelette2015-07-16
說不定你會喜歡對打類的運動
Zenobia avatarZenobia2015-07-20
我也是慢跑跑得很煩
Daniel avatarDaniel2015-07-22
運動不止重量和跑步
Cara avatarCara2015-07-24
一個人運動是鍛鍊練意志力 要有趣就找伴做多人運動吧
Christine avatarChristine2015-07-24
不喜歡跑步 其他都滿ok的
Ursula avatarUrsula2015-07-28
不愛跑步,我比較愛騎鐵馬狂飆
Kelly avatarKelly2015-07-29
跟我一模一樣...運動好像是生活的一部分可是就是覺得煩X
Frederica avatarFrederica2015-08-01
當成挑戰自己吧 而且應該有妳還沒嘗試的運動
Michael avatarMichael2015-08-05
運動是為了吃~我也不是那麼愛運動
Poppy avatarPoppy2015-08-08
運動是為了以完美的外型享用各種美食！
Oliver avatarOliver2015-08-12
超討厭慢跑長跑+1
John avatarJohn2015-08-14
討厭跑操場 覺得景觀都一樣 數著跑了幾圈只覺得跑很久
路跑就舒服多了XD
Franklin avatarFranklin2015-08-16
不過開始跑步跟騎車之後覺得自己的耐心會變好
Gary avatarGary2015-08-17
煩+1,但是又覺得不動不行……==
Todd Johnson avatarTodd Johnson2015-08-19
+1，跑第一圈就想回家了，都用跑5000m可以多吃一塊雞排
來催眠自己...
Margaret avatarMargaret2015-08-24
可以學有趣的！ex攀岩,拳擊,衝浪...等等
Aaliyah avatarAaliyah2015-08-27
5000m跑的熱量 不夠一塊雞排唷XD
Freda avatarFreda2015-08-28
一個人會無聊吧 找朋一起互相督促
Rachel avatarRachel2015-09-02
心態不調適，運動只想到減肥，永遠都是痛苦的
Jacky avatarJacky2015-09-03
我也是…每天在家騎健身車時都覺得這什麼人生啊
David avatarDavid2015-09-06
正常的啦 運動只有看到鏡子時會爽有成就感～
不用強迫自己去享受沒關係啊 我們這叫做認命
Mary avatarMary2015-09-09
所以我選擇放鬆兩個禮拜再來動～讓自己輕鬆一下吧
Yedda avatarYedda2015-09-13
討厭運動+1 每次運動完又會"不小心"吃了我超愛的甜點 然後
William avatarWilliam2015-09-17
隔天量體重又開始後悔 一直不斷循環 所以現在"保持"的很好
Kelly avatarKelly2015-09-21
正常的阿..人的本性好逸惡勞,心態要調適好
Catherine avatarCatherine2015-09-24
無法繼續瘦下去 但慶幸的是最近在戰鬥有氧中找到小小的樂
趣 不過還是不愛運動...我想我一輩子都無法喜歡吧
Hedda avatarHedda2015-09-26
笑死我 你說出我的心聲
Ula avatarUla2015-09-29
想成工作為了賺錢餬口, 運動為了健康身材跟吃 XD
Bennie avatarBennie2015-10-03
試試看格鬥或拳擊？
William avatarWilliam2015-10-08
那就改其他運動囉....難道運動兩年都沒有感覺到體能活力好
很多嗎XD
Yuri avatarYuri2015-10-09
剛開始運動是為了減肥 現在是為了可以吃更多...
James avatarJames2015-10-13
到底有什麼好噓的，原po努力嘗試運動相當有毅力，誰規
定一直督促自己做某件事就得愛上它?
Regina avatarRegina2015-10-18
飲食控制應該是正常的飲食，原本的飲食不正常才會胖
Necoo avatarNecoo2015-10-21
問題就是愛吃又想保持身材
Charlie avatarCharlie2015-10-25
就是要痛苦才有效果，我也不覺得跑步有啥樂趣，但有好
處就要去做，除非找到更好替代品
Michael avatarMichael2015-10-28
運動不一定會變興趣 可是可以養成良好的運動習慣
Dorothy avatarDorothy2015-10-28
我原本也覺得重量訓練很煩 然後成效又不立即 直到我
Michael avatarMichael2015-11-01
無意間看了這個影片 https://youtu.be/hEpDeRzW438
現在都還蠻享受在健身房挑戰自我的感覺xD
Odelette avatarOdelette2015-11-06
不喜歡+1 但還是得持續
Queena avatarQueena2015-11-09
腳踏車 也是很好的運動阿
Heather avatarHeather2015-11-13
換別的運動啊 我爸也覺得跑步很無聊 但他喜歡打網球
Oliver avatarOliver2015-11-16
運動類型百百種 幹嘛要選自己不喜歡的
Rae avatarRae2015-11-18
不喜歡+1，但還是逼著自己持續下去。有時候運動邊哭
邊踩TAT，作為休閒跟運動，心跳數有差，後者真的很痛
苦
Brianna avatarBrianna2015-11-22
換運動啊 又不是職業選手要為了表現做最近不想做的訓
練 多嘗試各種運動看看吧
Kyle avatarKyle2015-11-27
太care自己的身材就會這樣
Adele avatarAdele2015-11-29
我還跑到邊跑邊哭過 (但還是繼續把他跑完= =
Necoo avatarNecoo2015-12-01
我只想好好的運動，健力太爽啦
Anthony avatarAnthony2015-12-06
No pain, no gain
Bethany avatarBethany2015-12-08
就當一種痛苦的義務吧，像繳房貸一樣
Andy avatarAndy2015-12-11
瘦的痛苦不如不要動，何苦為難自己，你快樂嗎?
Carolina Franco avatarCarolina Franco2015-12-13
完全不會 運動我都喜歡挑戰自己的極限 培養專注力
Queena avatarQueena2015-12-15
到底有什麼痛苦的 =.=
Hedwig avatarHedwig2015-12-17
聽音樂
Mason avatarMason2015-12-18
跑太少 跑到runner's high就爽了
Michael avatarMichael2015-12-19
覺得運動完很舒服~之前還覺得旁邊一堆小鮮肉很養眼 XD
Liam avatarLiam2015-12-21
不喜歡+1，唯一樂趣就是衣服越穿越小!
Oscar avatarOscar2015-12-21
找個運動的目標，就會越運動越快樂囉！
Kelly avatarKelly2015-12-22
喜歡運動 因為可以盡情流汗 更想看到自己的變化
Erin avatarErin2015-12-25
我覺得跑步可以磨練耐心 我剛開始都跑很快 因為想
Zora avatarZora2015-12-30
趕快跑完 感覺像是例行公事只想趕快交差 之後我把跑
步當作修身養性的一種修行 就不會有煩的感覺了
Emma avatarEmma2015-12-30
沒有目標那和鹹魚有什麼區別(誤
Wallis avatarWallis2015-12-31
重訓啊，充血當下照鏡子會感到很有成就感。
Kumar avatarKumar2016-01-01
要不是練太久會沒力，我應該可以練上大半天。
Necoo avatarNecoo2016-01-04
早上起床照鏡子比較纖瘦，反而沒有重訓充血時暫時性
Jacob avatarJacob2016-01-06
壯碩的滿足感。
Kristin avatarKristin2016-01-07
長跑除了流汗還有什麼？膝蓋受損？
Queena avatarQueena2016-01-08
不然就游泳吧，游泳至少很涼爽，還能光明正大曬身材。
Lily avatarLily2016-01-11
我身邊運動會很快樂的例子是 用打球、比賽當運動
Barb Cronin avatarBarb Cronin2016-01-16
真的很少聽到有人覺得慢跑很快樂 因為台灣也不像國外有
比較舒適的慢跑環境(歐美的公園都弄得很漂亮...)
Emma avatarEmma2016-01-18
至少一邊慢跑還可以一邊欣賞風景
Margaret avatarMargaret2016-01-20
運動時間不要太長，30-60分內，隨體能調整強度。若擔心
減肥效果，就用日常活動增加熱量消耗，比如說做家事，
Harry avatarHarry2016-01-22
+1
Andy avatarAndy2016-01-24
多走動。這樣就不會覺得每天運動時間很長很煩。
Gary avatarGary2016-01-27
要不是想瘦下來我也不會想去健身房運動QQ討厭運動+1
Ivy avatarIvy2016-01-29
運動很多種,可以多多嘗試
Gary avatarGary2016-02-02
可以試著和別人一起約跑
Tom avatarTom2016-02-03
喜歡腳踏車，那試試踩飛輪呢？效果很快耶
Annie avatarAnnie2016-02-05
我也超討論跑步
Poppy avatarPoppy2016-02-07
起跑很煩。但是跑完就會很爽
Elvira avatarElvira2016-02-09
謝謝各位大大的回應 我喜歡騎腳踏車只是因為能慢慢騎
Emily avatarEmily2016-02-10
能欣賞街景 想事情 但騎到達到運動的強度我又沒興致了
Dorothy avatarDorothy2016-02-13
我覺得我天生就不喜歡運動 但我不動又不行
Skylar Davis avatarSkylar Davis2016-02-16
我很愛 而且運動完很有成就感
David avatarDavid2016-02-20
影片很不錯 被鼓勵了XD
George avatarGeorge2016-02-22
推影片
Sierra Rose avatarSierra Rose2016-02-27
跑步很無聊
Kama avatarKama2016-02-28
我自己慢跑的話不喜歡把心跳數拉太高 慢慢跑較舒服
Lauren avatarLauren2016-03-02
但如果打籃球 有時遇到強度較高的對手 連打幾場真
的會很累 但都持續的下去 因為有競賽想贏的動機
Harry avatarHarry2016-03-06
你可以廣設鏡子, 用肥肉三層肚來提醒自己, 人生就醬?
Heather avatarHeather2016-03-08
我也打從心底不愛跑步 可是我都會聽音樂來度過
George avatarGeorge2016-03-08
慢跑時都不知道可以幹嘛 腳在跑但腦袋覺得很無聊
Edward Lewis avatarEdward Lewis2016-03-10
我覺得慢跑很快樂，重訓很痛苦…因為重訓是真的會“
痛”XD
Ethan avatarEthan2016-03-12
跑步超無聊啊 我愛重訓 可以越重越爽 騎單車都去爬山
Enid avatarEnid2016-03-13
這樣你好可憐喔XD要做自己不喜歡的事
Quanna avatarQuanna2016-03-18
其實這樣很厲害 要做自己不喜歡的事情還能持續
Catherine avatarCatherine2016-03-21
我很不喜歡跑步，後來一整個愛上滑步機，原p o還是要
Todd Johnson avatarTodd Johnson2016-03-23
找喜歡的運動，才會有效果，不論是心情還是瘦身
Agnes avatarAgnes2016-03-24
我超恨跑步 但是重訓就是愉悅
Hazel avatarHazel2016-03-28
當你心情很亂 事情很多 頭腦被一堆事情轟炸
Gilbert avatarGilbert2016-03-29
累了就休息一陣子 心情調適好就有動力了
Kyle avatarKyle2016-04-01
跑步是唯一一個頭腦完全放空和只剩與自己對話的聲音
Eartha avatarEartha2016-04-01
類似原po，所以我選擇快樂的胖（掩面）
曾經很愛運動，但停了又復胖到先前體重
Linda avatarLinda2016-04-06
樓上 既然很愛為什麼要停呢
Queena avatarQueena2016-04-09
當初是很愛跑步而運動，不是為了減重（雖然因此瘦了）
Rosalind avatarRosalind2016-04-12
但現在要"為了減重"而運動總是說不出的痛苦
Queena avatarQueena2016-04-17
ann大，之前運動有點傷了膝蓋休息一陣後突然就提不起興致
Una avatarUna2016-04-20
目前是正在想辦法調適回"喜歡運動"而不是"為了減重"的心態
Damian avatarDamian2016-04-21
但……真的很困難，不過為了健康還是得努力調適
Poppy avatarPoppy2016-04-23
我喜歡上團體課，你是不是需要有伴一起運動啊？
Edward Lewis avatarEdward Lewis2016-04-26
我也是跑到有一天發現自己的膝蓋不大能繼續下去了，現在
轉為騎腳踏車，一剛開始也像練跑一樣追求著減脂的效率，
但是後來就放過自己，去自己想去的地方冒險，爬山，去看
Christine avatarChristine2016-04-30
海都可以，有時間就可以這樣慢慢騎的到處去。乍看之下心
跳沒有像慢跑一樣維持在很好的區間，可是因為我可以騎更
久，騎更遠，所以兩個月之內體脂肪就下降了兩公斤，不是
體重喔。是體脂肪重量!而且感覺起來。我還能繼續下去。。
。所以，隨著你的心去挑選你想要的運動吧。。。一起加油
Dora avatarDora2016-05-04
我沒有公路車，我只有小折，假日就到處玩，從超肉腳，到
現在可以連續破百k好幾天，跑步時容易胡思亂想，騎腳踏
Oscar avatarOscar2016-05-08
你可以試試團體的~像瑜珈種類就很多,還有有氧舞蹈
Cara avatarCara2016-05-10
很多都想要有伴才去團體課,但我覺得自己去最好~可以認識不
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2016-05-14
同的人很有趣!上課時觀察別人也滿有趣的XD
如果是跟自己朋友去~像分組就只能跟朋友,其實滿煩的
Quintina avatarQuintina2016-05-16
通常能自己去的反而都能持續的下去,跟朋友的去,朋友通常不
去的話你就會跟著放棄~我看過很多這樣的
Frederic avatarFrederic2016-05-19
Mia大 妳慢慢調適 不用逼自己 先找喜歡的方法開始
Edwina avatarEdwina2016-05-21
我也沒很喜歡 最討厭聽到你不喜歡運動 就會以驚訝又憐
憫的口吻說：怎麼會不喜歡呢？ 的人 就是不喜歡不行喔
Tom avatarTom2016-05-22
小時候真的超恨運動，懂你說不是喜歡才動而是不得不動，
不過至少很喜歡有氧或者瑜伽。我也正試著把他調適為跟吃三
餐一樣正常的事，加油!
Wallis avatarWallis2016-05-23
不喜歡 但為了健康不得不動 只能運動時做些轉移注意力
George avatarGeorge2016-05-26
同感 說不上喜歡而且煩 要不是為了瘦 真的不想運動
Olga avatarOlga2016-05-31
可從youtube上找fitness相關的影片來運動啊..換種方式吧
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2016-06-03
如果有成就感的話應該會好很多 我很喜歡在河濱慢跑
反而不喜歡在操場慢跑 一直循環的景色令我厭煩
Oliver avatarOliver2016-06-05
真的 運動真的很煩 但不動又不行 我去年9月開刀 到今年
2月 完全不能運動 整個胖回來 所以 比起煩 我選擇不要
Anthony avatarAnthony2016-06-07
胖 身材走樣 更煩
Candice avatarCandice2016-06-10
但從2月到現在 每次運動我還是煩 但至少肚子又消了
Daph Bay avatarDaph Bay2016-06-14
女朋友過來挽手 手有肌肉讓她摸到 這我倒是很開心
William avatarWilliam2016-06-15
所以我覺得Z>B 以後還是要繼續運動
Damian avatarDamian2016-06-20
可以試試看別的運動啊 看氣候
Rae avatarRae2016-06-23
也許是因為對你來說運動就是為了維持體態吧，換球類運動試
試`,為了樂趣而運動
Gilbert avatarGilbert2016-06-28
沒必要噓吧
Sierra Rose avatarSierra Rose2016-06-30
我也好討厭運動 ，持續運動一段時間 ，但一停下來，就
覺得超開心 ，完全沒有那種不動就會不舒服的感覺
Yedda avatarYedda2016-07-04
我很佩服已經把運動當成習慣或興趣的人(因為我目前還
沒…) 我目前是藉由想其他的事情讓自己分心在運動上
的累與痛苦
Jacob avatarJacob2016-07-06
你討厭運動還能持續兩年...也還蠻有毅力的嘛~但你有沒
有覺得身體有些改變?就算不是瘦下來，如果你覺得你的
Thomas avatarThomas2016-07-08
心肺.肌力.體力.氣色.精神....都有變好，有變得健康，
那就身體給你最大的回饋呀~繼續加油!
Damian avatarDamian2016-07-09
沒看過那麼負面的正面文XDD
Elvira avatarElvira2016-07-11
我也討厭運動QQ 每當不用跑步的日子來臨，那天心情都會很
好XD
Faithe avatarFaithe2016-07-15
單純運動很無聊 我是多一個運動錶就會有挑戰自己的fu
Mary avatarMary2016-07-16
過程就會覺得有趣 不然就是改作競爭型的運動
Kama avatarKama2016-07-16
+1
Oscar avatarOscar2016-07-18
100
Rachel avatarRachel2016-07-22
要不要試試跳舞呢
Bennie avatarBennie2016-07-27
跟你一樣哈哈 但還是得逼自己動
Daniel avatarDaniel2016-07-30
運動時放空 就跟吃飯睡覺一樣
Tom avatarTom2016-08-03
罪惡感驅動+1……大哭 ！！無奈啊
Bennie avatarBennie2016-08-06
完全和你一樣!!不管怎樣都不覺得運動有趣,滿身大汗只覺得
Ula avatarUla2016-08-10
好累好熱好喘身體又黏黏超不舒服,完全沒有任何喜愛.所以只
Mason avatarMason2016-08-11
好砸錢買教練課,因為有人陪聊天+監督才有額外動力去運動
Anonymous avatarAnonymous2016-08-15
而且任何一個人從事的運動都好無聊,慢跑、重訓、游泳、對
牆打球...,就算自我突破又怎樣,還是無聊
Regina avatarRegina2016-08-17
我當兵前完全沒跑過步 也可以說跑步是條禁止通行的路
Ina avatarIna2016-08-21
但是我當兵後 卻心境上改變 喜歡用跑步來磨意志力
Brianna avatarBrianna2016-08-25
或許你可以嘗試看看跑不一樣的路線 不要一直繞圈
Barb Cronin avatarBarb Cronin2016-08-26
同感 運動好煩討厭累的感覺
Hedda avatarHedda2016-08-26
推san122大 真的~自我突破又怎樣 還是又煩又累
Caitlin avatarCaitlin2016-08-30
就慢慢去找感覺，像我是跑了兩年多之後才發現自己這輩子
Freda avatarFreda2016-09-04
不要說跑步，是一個連路該怎麼走都不會好好走的人…XD
Rebecca avatarRebecca2016-09-06
再次接觸姿勢跑法，學習如何使用核心的力量，只能說經過
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2016-09-10
時間的累積，當條件成熟一切就水到渠成了 急也沒用，只
Isla avatarIsla2016-09-10
會把碗摔破而以~
Heather avatarHeather2016-09-15
不要為了瘦而瘦啊！
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2016-09-19
同感。運動產生腦內啡使人快樂心情好我完全感受不到。
Genevieve avatarGenevieve2016-09-20
運動有不痛苦的嗎?
Christine avatarChristine2016-09-24
罪惡感促使運動+1
Olive avatarOlive2016-09-25
運動只為了减肥 慘
Una avatarUna2016-09-30
壺鈴HIIT 會讓你有置之死地而後生的快感 而且時間很短
Rosalind avatarRosalind2016-10-04
佩服你的毅力!! 如果可以,找到個伴一起跑會變有趣嗎?
做高強度的球類運動! 但無法每天吧
Queena avatarQueena2016-10-08
很煩 跳鄭多燕跳到哭 男友說爆汗很爽 我只覺得噁心
Daniel avatarDaniel2016-10-08
同感!!! 運動討厭得要死 要不是易胖體質才懶得運動
Zanna avatarZanna2016-10-10
+1
Daniel avatarDaniel2016-10-14
可以玩kinect體感遊戲
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2016-10-16
其實很討厭運動+1
Vanessa avatarVanessa2016-10-17
我只喜歡打球 慢跑對我而言又累又無聊
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2016-10-21
運動的時候真的很累很煩...但是洗個澡睡個覺神清氣爽的
Christine avatarChristine2016-10-23
完全懂你 乾 超級討厭運動媽的