持續運動2年多了...我還是覺得運動很痛苦 - 健身

By Jacob
at 2015-06-04T09:37

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問
者
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。

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我持續運動2年了

星期1~5都運動 6跟日選1天休息

慢跑為主健身為輔

因為我家旁邊就是公園跟學校很方便

健身房是離我家好遠而且人好多...

大家都說運動久了會從中得到樂趣

不運動反而會渾身不自在

老實說我從剛開始跑個500就快死掉

到現在跑5000覺得是暖身

我真的完全感受不到樂趣...只感覺好煩...

跑久了一天不跑會渾身不對勁?

是啊...像之前一直下大雨

不能跑還真的很難受...但這不代表我喜歡跑

小時候胖就是胖

看過太多瘦下來

回來原本生活馬上被打回原形的案例

我就知道我一輩子都要飲食控制+持續運動

不然一定被打回原形

所以不跑我會有罪惡感並不是我喜歡跑

有人說並不是每個運動都適合每個人

可能慢跑不適合我

但我去健身房老實講做那些運動我覺得比慢跑更煩

我一樣無法從中得到樂趣

越舉越重很有成就感?

我對這種事真的一點興趣都沒有

持續到現在唯一讓我快樂的就是衣服越穿越小件

身材從以前的滿身肥肉變成竟然有一點線條跑出來

對於運動我只覺得又煩又累

好~可能慢跑跟健身都不適合我

我也嘗試過很多運動

但只有一個感想...

我就是他X的討厭運動!!

就只有打保齡球跟騎腳踏車會讓我感到快樂

但這些我歸類在休閒

因為騎腳踏車要是騎到運動的強度

我又會感到他X媽的煩!

請問有大大跟我一樣

只覺得運動又煩又累嗎?

--

Tags: 健身

All Comments

By Dora
at 2015-06-08T10:22

煩，但是沒有你那麼有意志力QQ 重複胖瘦胖瘦胖瘦胖胖胖胖

By Skylar Davis
at 2015-06-10T21:48

不喜歡運動+1，但是吃太多或不動又不行

By Rosalind
at 2015-06-15T20:48

我也覺得很煩，完全是罪惡感在驅動。

By Daniel
at 2015-06-16T19:15

我有時候累到不行還會想哭哈哈

By Faithe
at 2015-06-19T00:27

重訓越舉越重愉悅~

By Irma
at 2015-06-19T15:54

安啦，很多人跟你同樣想法，只是硬催眠自己不運動不自在

By Kumar
at 2015-06-20T01:18

自己一個人運動真的比較容易厭煩想想國中高中體育課

By Carol
at 2015-06-21T15:59

…,是有沒有這麼慘。壓力這麼大會比較健康？？

By Joe
at 2015-06-22T04:41

一堆考試中體育課根本是唯一的救贖歡笑不絕於耳

By Odelette
at 2015-06-22T13:08

小時候胖就是胖不想被打回原形我就是要一輩子都這樣

By Jessica
at 2015-06-23T08:59

我討厭運動但我不運動不行至於體育課是我最討厭的課

By Necoo
at 2015-06-26T22:03

每次運動都會暗罵自己吃那麼肥幹麻，可是過一陣子又胖

By Wallis
at 2015-06-30T14:00

回來無限loop，這就是人生(菸

By Dorothy
at 2015-07-02T03:33

我知道我這種想法很不健康
但我更確信被打回原形會更不健康

By Yuri
at 2015-07-05T00:44

是呀所以我無法跑操場好無聊健身房還可以看電視有
趣多了唉

By Yuri
at 2015-07-07T16:20

我也不喜歡跑步尤其跑一跑就會覺得無聊建議可以聽廣播

By Olga
at 2015-07-10T09:13

聽廣播尤其是談話節目專注力更容易轉移

By Iris
at 2015-07-15T08:27

我跑步一定會聽音樂因為我不想聽別人說話的聲音
我一樣覺得煩就是

By Odelette
at 2015-07-16T00:30

說不定你會喜歡對打類的運動

By Zenobia
at 2015-07-20T09:53

我也是慢跑跑得很煩

By Daniel
at 2015-07-22T01:45

運動不止重量和跑步

By Cara
at 2015-07-24T07:37

一個人運動是鍛鍊練意志力要有趣就找伴做多人運動吧

By Christine
at 2015-07-24T12:46

不喜歡跑步其他都滿ok的

By Ursula
at 2015-07-28T12:29

不愛跑步,我比較愛騎鐵馬狂飆

By Kelly
at 2015-07-29T07:42

跟我一模一樣...運動好像是生活的一部分可是就是覺得煩X

By Frederica
at 2015-08-01T17:09

當成挑戰自己吧而且應該有妳還沒嘗試的運動

By Michael
at 2015-08-05T15:00

運動是為了吃~我也不是那麼愛運動

By Poppy
at 2015-08-08T02:38

運動是為了以完美的外型享用各種美食！

By Oliver
at 2015-08-12T10:32

超討厭慢跑長跑+1

By John
at 2015-08-14T04:38

討厭跑操場覺得景觀都一樣數著跑了幾圈只覺得跑很久
路跑就舒服多了XD

By Franklin
at 2015-08-16T13:46

不過開始跑步跟騎車之後覺得自己的耐心會變好

By Gary
at 2015-08-17T14:22

煩+1,但是又覺得不動不行……==

By Todd Johnson
at 2015-08-19T13:58

+1，跑第一圈就想回家了，都用跑5000m可以多吃一塊雞排
來催眠自己...

By Margaret
at 2015-08-24T04:44

可以學有趣的！ex攀岩,拳擊,衝浪...等等

By Aaliyah
at 2015-08-27T07:05

5000m跑的熱量不夠一塊雞排唷XD

By Freda
at 2015-08-28T18:39

一個人會無聊吧找朋一起互相督促

By Rachel
at 2015-09-02T04:25

心態不調適，運動只想到減肥，永遠都是痛苦的

By Jacky
at 2015-09-03T07:10

我也是…每天在家騎健身車時都覺得這什麼人生啊

By David
at 2015-09-06T02:12

正常的啦運動只有看到鏡子時會爽有成就感～
不用強迫自己去享受沒關係啊我們這叫做認命

By Mary
at 2015-09-09T19:41

所以我選擇放鬆兩個禮拜再來動～讓自己輕鬆一下吧

By Yedda
at 2015-09-13T18:43

討厭運動+1 每次運動完又會"不小心"吃了我超愛的甜點然後

By William
at 2015-09-17T10:39

隔天量體重又開始後悔一直不斷循環所以現在"保持"的很好

By Kelly
at 2015-09-21T17:59

正常的阿..人的本性好逸惡勞,心態要調適好

By Catherine
at 2015-09-24T13:58

無法繼續瘦下去但慶幸的是最近在戰鬥有氧中找到小小的樂
趣不過還是不愛運動...我想我一輩子都無法喜歡吧

By Hedda
at 2015-09-26T04:15

笑死我你說出我的心聲

By Ula
at 2015-09-29T03:11

想成工作為了賺錢餬口, 運動為了健康身材跟吃 XD

By Bennie
at 2015-10-03T13:03

試試看格鬥或拳擊？

By William
at 2015-10-08T00:08

那就改其他運動囉....難道運動兩年都沒有感覺到體能活力好
很多嗎XD

By Yuri
at 2015-10-09T09:43

剛開始運動是為了減肥現在是為了可以吃更多...

By James
at 2015-10-13T22:03

到底有什麼好噓的，原po努力嘗試運動相當有毅力，誰規
定一直督促自己做某件事就得愛上它?

By Regina
at 2015-10-18T05:41

飲食控制應該是正常的飲食，原本的飲食不正常才會胖

By Necoo
at 2015-10-21T17:00

問題就是愛吃又想保持身材

By Charlie
at 2015-10-25T11:00

就是要痛苦才有效果，我也不覺得跑步有啥樂趣，但有好
處就要去做，除非找到更好替代品

By Michael
at 2015-10-28T01:17

運動不一定會變興趣可是可以養成良好的運動習慣

By Dorothy
at 2015-10-28T06:03

我原本也覺得重量訓練很煩然後成效又不立即直到我

By Michael
at 2015-11-01T20:41

無意間看了這個影片 https://youtu.be/hEpDeRzW438
現在都還蠻享受在健身房挑戰自我的感覺xD

By Odelette
at 2015-11-06T04:32

不喜歡+1 但還是得持續

By Queena
at 2015-11-09T08:10

腳踏車也是很好的運動阿

By Heather
at 2015-11-13T07:08

換別的運動啊我爸也覺得跑步很無聊但他喜歡打網球

By Oliver
at 2015-11-16T11:10

運動類型百百種幹嘛要選自己不喜歡的

By Rae
at 2015-11-18T13:40

不喜歡+1，但還是逼著自己持續下去。有時候運動邊哭
邊踩TAT，作為休閒跟運動，心跳數有差，後者真的很痛
苦

By Brianna
at 2015-11-22T23:37

換運動啊又不是職業選手要為了表現做最近不想做的訓
練多嘗試各種運動看看吧

By Kyle
at 2015-11-27T19:40

太care自己的身材就會這樣

By Adele
at 2015-11-29T20:31

我還跑到邊跑邊哭過 (但還是繼續把他跑完= =

By Necoo
at 2015-12-01T18:25

我只想好好的運動，健力太爽啦

By Anthony
at 2015-12-06T01:47

No pain, no gain

By Bethany
at 2015-12-08T09:34

就當一種痛苦的義務吧，像繳房貸一樣

By Andy
at 2015-12-11T02:27

瘦的痛苦不如不要動，何苦為難自己，你快樂嗎?

By Carolina Franco
at 2015-12-13T21:34

完全不會運動我都喜歡挑戰自己的極限培養專注力

By Queena
at 2015-12-15T07:27

到底有什麼痛苦的 =.=

By Hedwig
at 2015-12-17T04:53

聽音樂

By Mason
at 2015-12-18T13:33

跑太少跑到runner's high就爽了

By Michael
at 2015-12-19T05:39

覺得運動完很舒服~之前還覺得旁邊一堆小鮮肉很養眼 XD

By Liam
at 2015-12-21T03:06

不喜歡+1，唯一樂趣就是衣服越穿越小!

By Oscar
at 2015-12-21T11:30

找個運動的目標，就會越運動越快樂囉！

By Kelly
at 2015-12-22T14:15

喜歡運動因為可以盡情流汗更想看到自己的變化

By Erin
at 2015-12-25T09:42

我覺得跑步可以磨練耐心我剛開始都跑很快因為想

By Zora
at 2015-12-30T03:40

趕快跑完感覺像是例行公事只想趕快交差之後我把跑
步當作修身養性的一種修行就不會有煩的感覺了

By Emma
at 2015-12-30T21:18

沒有目標那和鹹魚有什麼區別(誤

By Wallis
at 2015-12-31T23:31

重訓啊，充血當下照鏡子會感到很有成就感。

By Kumar
at 2016-01-01T00:39

要不是練太久會沒力，我應該可以練上大半天。

By Necoo
at 2016-01-04T00:11

早上起床照鏡子比較纖瘦，反而沒有重訓充血時暫時性

By Jacob
at 2016-01-06T18:09

壯碩的滿足感。

By Kristin
at 2016-01-07T21:44

長跑除了流汗還有什麼？膝蓋受損？

By Queena
at 2016-01-08T13:04

不然就游泳吧，游泳至少很涼爽，還能光明正大曬身材。

By Lily
at 2016-01-11T19:04

我身邊運動會很快樂的例子是用打球、比賽當運動

By Barb Cronin
at 2016-01-16T17:23

真的很少聽到有人覺得慢跑很快樂因為台灣也不像國外有
比較舒適的慢跑環境(歐美的公園都弄得很漂亮...)

By Emma
at 2016-01-18T17:54

至少一邊慢跑還可以一邊欣賞風景

By Margaret
at 2016-01-20T00:07

運動時間不要太長，30-60分內，隨體能調整強度。若擔心
減肥效果，就用日常活動增加熱量消耗，比如說做家事，

By Harry
at 2016-01-22T23:09

By Andy
at 2016-01-24T14:25

多走動。這樣就不會覺得每天運動時間很長很煩。

By Gary
at 2016-01-27T22:44

要不是想瘦下來我也不會想去健身房運動QQ討厭運動+1

By Ivy
at 2016-01-29T21:06

運動很多種,可以多多嘗試

By Gary
at 2016-02-02T11:16

可以試著和別人一起約跑

By Tom
at 2016-02-03T03:12

喜歡腳踏車，那試試踩飛輪呢？效果很快耶

By Annie
at 2016-02-05T00:17

我也超討論跑步

By Poppy
at 2016-02-07T09:25

起跑很煩。但是跑完就會很爽

By Elvira
at 2016-02-09T02:21

謝謝各位大大的回應我喜歡騎腳踏車只是因為能慢慢騎

By Emily
at 2016-02-10T04:37

能欣賞街景想事情但騎到達到運動的強度我又沒興致了

By Dorothy
at 2016-02-13T01:22

我覺得我天生就不喜歡運動但我不動又不行

By Skylar Davis
at 2016-02-16T22:18

我很愛而且運動完很有成就感

By David
at 2016-02-20T14:37

影片很不錯被鼓勵了XD

By George
at 2016-02-22T22:37

推影片

By Sierra Rose
at 2016-02-27T11:03

跑步很無聊

By Kama
at 2016-02-28T13:01

我自己慢跑的話不喜歡把心跳數拉太高慢慢跑較舒服

By Lauren
at 2016-03-02T16:19

但如果打籃球有時遇到強度較高的對手連打幾場真
的會很累但都持續的下去因為有競賽想贏的動機

By Harry
at 2016-03-06T21:36

你可以廣設鏡子, 用肥肉三層肚來提醒自己, 人生就醬?

By Heather
at 2016-03-08T03:45

我也打從心底不愛跑步可是我都會聽音樂來度過

By George
at 2016-03-08T21:52

慢跑時都不知道可以幹嘛腳在跑但腦袋覺得很無聊

By Edward Lewis
at 2016-03-10T07:17

我覺得慢跑很快樂，重訓很痛苦…因為重訓是真的會“
痛”XD

By Ethan
at 2016-03-12T23:58

跑步超無聊啊我愛重訓可以越重越爽騎單車都去爬山

By Enid
at 2016-03-13T17:28

這樣你好可憐喔XD要做自己不喜歡的事

By Quanna
at 2016-03-18T12:36

其實這樣很厲害要做自己不喜歡的事情還能持續

By Catherine
at 2016-03-21T15:18

我很不喜歡跑步，後來一整個愛上滑步機，原p o還是要

By Todd Johnson
at 2016-03-23T19:56

找喜歡的運動，才會有效果，不論是心情還是瘦身

By Agnes
at 2016-03-24T03:07

我超恨跑步但是重訓就是愉悅

By Hazel
at 2016-03-28T21:40

當你心情很亂事情很多頭腦被一堆事情轟炸

By Gilbert
at 2016-03-29T08:52

累了就休息一陣子心情調適好就有動力了

By Kyle
at 2016-04-01T09:40

跑步是唯一一個頭腦完全放空和只剩與自己對話的聲音

By Eartha
at 2016-04-01T18:45

類似原po，所以我選擇快樂的胖（掩面）
曾經很愛運動，但停了又復胖到先前體重

By Linda
at 2016-04-06T16:50

樓上既然很愛為什麼要停呢

By Queena
at 2016-04-09T07:32

當初是很愛跑步而運動，不是為了減重（雖然因此瘦了）

By Rosalind
at 2016-04-12T22:01

但現在要"為了減重"而運動總是說不出的痛苦

By Queena
at 2016-04-17T06:08

ann大，之前運動有點傷了膝蓋休息一陣後突然就提不起興致

By Una
at 2016-04-20T21:48

目前是正在想辦法調適回"喜歡運動"而不是"為了減重"的心態

By Damian
at 2016-04-21T05:11

但……真的很困難，不過為了健康還是得努力調適

By Poppy
at 2016-04-23T03:12

我喜歡上團體課，你是不是需要有伴一起運動啊？

By Edward Lewis
at 2016-04-26T18:08

我也是跑到有一天發現自己的膝蓋不大能繼續下去了，現在
轉為騎腳踏車，一剛開始也像練跑一樣追求著減脂的效率，
但是後來就放過自己，去自己想去的地方冒險，爬山，去看

By Christine
at 2016-04-30T18:02

海都可以，有時間就可以這樣慢慢騎的到處去。乍看之下心
跳沒有像慢跑一樣維持在很好的區間，可是因為我可以騎更
久，騎更遠，所以兩個月之內體脂肪就下降了兩公斤，不是
體重喔。是體脂肪重量!而且感覺起來。我還能繼續下去。。
。所以，隨著你的心去挑選你想要的運動吧。。。一起加油

By Dora
at 2016-05-04T09:45

我沒有公路車，我只有小折，假日就到處玩，從超肉腳，到
現在可以連續破百k好幾天，跑步時容易胡思亂想，騎腳踏

By Oscar
at 2016-05-08T15:37

你可以試試團體的~像瑜珈種類就很多,還有有氧舞蹈

By Cara
at 2016-05-10T08:08

很多都想要有伴才去團體課,但我覺得自己去最好~可以認識不

By Tristan Cohan
at 2016-05-14T17:57

同的人很有趣!上課時觀察別人也滿有趣的XD
如果是跟自己朋友去~像分組就只能跟朋友,其實滿煩的

By Quintina
at 2016-05-16T12:13

通常能自己去的反而都能持續的下去,跟朋友的去,朋友通常不
去的話你就會跟著放棄~我看過很多這樣的

By Frederic
at 2016-05-19T13:46

Mia大妳慢慢調適不用逼自己先找喜歡的方法開始

By Edwina
at 2016-05-21T00:30

我也沒很喜歡最討厭聽到你不喜歡運動就會以驚訝又憐
憫的口吻說：怎麼會不喜歡呢？的人就是不喜歡不行喔

By Tom
at 2016-05-22T04:26

小時候真的超恨運動，懂你說不是喜歡才動而是不得不動，
不過至少很喜歡有氧或者瑜伽。我也正試著把他調適為跟吃三
餐一樣正常的事，加油!

By Wallis
at 2016-05-23T16:39

不喜歡但為了健康不得不動只能運動時做些轉移注意力

By George
at 2016-05-26T12:49

同感說不上喜歡而且煩要不是為了瘦真的不想運動

By Olga
at 2016-05-31T00:33

可從youtube上找fitness相關的影片來運動啊..換種方式吧

By Skylar DavisLinda
at 2016-06-03T02:46

如果有成就感的話應該會好很多我很喜歡在河濱慢跑
反而不喜歡在操場慢跑一直循環的景色令我厭煩

By Oliver
at 2016-06-05T22:49

真的運動真的很煩但不動又不行我去年9月開刀到今年
2月完全不能運動整個胖回來所以比起煩我選擇不要

By Anthony
at 2016-06-07T02:50

胖身材走樣更煩

By Candice
at 2016-06-10T12:47

但從2月到現在每次運動我還是煩但至少肚子又消了

By Daph Bay
at 2016-06-14T04:23

女朋友過來挽手手有肌肉讓她摸到這我倒是很開心

By William
at 2016-06-15T16:22

所以我覺得Z>B 以後還是要繼續運動

By Damian
at 2016-06-20T00:31

可以試試看別的運動啊看氣候

By Rae
at 2016-06-23T22:04

也許是因為對你來說運動就是為了維持體態吧，換球類運動試
試`,為了樂趣而運動

By Gilbert
at 2016-06-28T11:32

沒必要噓吧

By Sierra Rose
at 2016-06-30T06:25

我也好討厭運動，持續運動一段時間，但一停下來，就
覺得超開心，完全沒有那種不動就會不舒服的感覺

By Yedda
at 2016-07-04T17:17

我很佩服已經把運動當成習慣或興趣的人(因為我目前還
沒…) 我目前是藉由想其他的事情讓自己分心在運動上
的累與痛苦

By Jacob
at 2016-07-06T14:00

你討厭運動還能持續兩年...也還蠻有毅力的嘛~但你有沒
有覺得身體有些改變?就算不是瘦下來，如果你覺得你的

By Thomas
at 2016-07-08T11:11

心肺.肌力.體力.氣色.精神....都有變好，有變得健康，
那就身體給你最大的回饋呀~繼續加油!

By Damian
at 2016-07-09T20:03

沒看過那麼負面的正面文XDD

By Elvira
at 2016-07-11T21:37

我也討厭運動QQ 每當不用跑步的日子來臨，那天心情都會很
好XD

By Faithe
at 2016-07-15T18:27

單純運動很無聊我是多一個運動錶就會有挑戰自己的fu

By Mary
at 2016-07-16T00:04

過程就會覺得有趣不然就是改作競爭型的運動

By Kama
at 2016-07-16T02:00

By Oscar
at 2016-07-18T07:43

100

By Rachel
at 2016-07-22T19:03

要不要試試跳舞呢

By Bennie
at 2016-07-27T00:37

跟你一樣哈哈但還是得逼自己動

By Daniel
at 2016-07-30T11:33

運動時放空就跟吃飯睡覺一樣

By Tom
at 2016-08-03T10:14

罪惡感驅動+1……大哭！！無奈啊

By Bennie
at 2016-08-06T07:28

完全和你一樣!!不管怎樣都不覺得運動有趣,滿身大汗只覺得

By Ula
at 2016-08-10T23:49

好累好熱好喘身體又黏黏超不舒服,完全沒有任何喜愛.所以只

By Mason
at 2016-08-11T02:45

好砸錢買教練課,因為有人陪聊天+監督才有額外動力去運動

By Anonymous
at 2016-08-15T18:11

而且任何一個人從事的運動都好無聊,慢跑、重訓、游泳、對
牆打球...,就算自我突破又怎樣,還是無聊

By Regina
at 2016-08-17T00:29

我當兵前完全沒跑過步也可以說跑步是條禁止通行的路

By Ina
at 2016-08-21T02:33

但是我當兵後卻心境上改變喜歡用跑步來磨意志力

By Brianna
at 2016-08-25T19:16

或許你可以嘗試看看跑不一樣的路線不要一直繞圈

By Barb Cronin
at 2016-08-26T10:42

同感運動好煩討厭累的感覺

By Hedda
at 2016-08-26T19:29

推san122大真的~自我突破又怎樣還是又煩又累

By Caitlin
at 2016-08-30T16:48

就慢慢去找感覺，像我是跑了兩年多之後才發現自己這輩子

By Freda
at 2016-09-04T06:07

不要說跑步，是一個連路該怎麼走都不會好好走的人…XD

By Rebecca
at 2016-09-06T08:07

再次接觸姿勢跑法，學習如何使用核心的力量，只能說經過

By Skylar DavisLinda
at 2016-09-10T21:17

時間的累積，當條件成熟一切就水到渠成了急也沒用，只

By Isla
at 2016-09-10T23:40

會把碗摔破而以~

By Heather
at 2016-09-15T12:10

不要為了瘦而瘦啊！

By Skylar DavisLinda
at 2016-09-19T12:57

同感。運動產生腦內啡使人快樂心情好我完全感受不到。

By Genevieve
at 2016-09-20T14:32

運動有不痛苦的嗎?

By Christine
at 2016-09-24T17:15

罪惡感促使運動+1

By Olive
at 2016-09-25T12:48

運動只為了减肥慘

By Una
at 2016-09-30T11:28

壺鈴HIIT 會讓你有置之死地而後生的快感而且時間很短

By Rosalind
at 2016-10-04T04:33

佩服你的毅力!! 如果可以,找到個伴一起跑會變有趣嗎?
做高強度的球類運動! 但無法每天吧

By Queena
at 2016-10-08T04:26

很煩跳鄭多燕跳到哭男友說爆汗很爽我只覺得噁心

By Daniel
at 2016-10-08T15:42

同感!!! 運動討厭得要死要不是易胖體質才懶得運動

By Zanna
at 2016-10-10T17:46

By Daniel
at 2016-10-14T22:27

可以玩kinect體感遊戲

By Tristan Cohan
at 2016-10-16T09:41

其實很討厭運動+1

By Vanessa
at 2016-10-17T20:02

我只喜歡打球慢跑對我而言又累又無聊

By Tristan Cohan
at 2016-10-21T00:14

運動的時候真的很累很煩...但是洗個澡睡個覺神清氣爽的

By Christine
at 2016-10-23T01:06

完全懂你乾超級討厭運動媽的

持續運動2年多了...我還是覺得運動很痛苦 - 健身

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