持續運動但是體重一直降不下來 - 健身

By Hedy
at 2013-03-14T05:41

Table of Contents

請問各位板友我平均一週運動3次以上

從今年初才開始有減重計劃一月體重剛好掉2kg

可是二月不曉得是不是過年的關係體重沒有掉

但是也沒有增加因為我過年期間還是有找時間去運動

今天3/14 三月過一半了我發現體重還是沒有掉

可是我還是有持續在運動不曉得有沒有什麼方法可以讓體重掉下來

不然只有身形變好看但是體重沒有掉還是感覺減重減得不太踏實

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Tags: 健身

All Comments

By Poppy
at 2013-03-18T10:05

身形好看才是最重要的啊~ 另外有量體脂嗎?

By Edwina
at 2013-03-21T20:26

看體脂和身型喔我也是一直降不下來但身型一直瘦

By Quanna
at 2013-03-23T11:07

我重訓夥伴體重一直增加,身形倒是越來越有樣子了

By Carol
at 2013-03-27T17:48

每次練都跟我講他胖了,雖然是玩笑話,但還真想扒他頭

By Yedda
at 2013-04-01T01:01

兩個月10磅耶,幹,跟他練一樣久我體重下降超沒fu的

By Frederica
at 2013-04-05T14:22

爆粗口,先道歉╭(─╴╴─)╮

By Hedy
at 2013-04-07T15:35

我也是跟原po一樣的狀況體重卡了滿久了雖說身型好看

By Erin
at 2013-04-09T05:12

但也是很想要看體重下降啊= =

By Yuri
at 2013-04-10T09:08

為什麼如此在意體重呢? 那要不要交換一下, 如果體重有掉下去

By Barb Cronin
at 2013-04-14T02:17

,但身形卻越來越圓,這樣會想要嗎? 重點是放在體脂有沒掉, 而

By Bennie
at 2013-04-16T13:44

非體重有沒掉!!

By Caroline
at 2013-04-20T18:08

說真的,我目前最希望的目標是體脂降,但體重千萬不要掉,甚至還
希望體重衝上去,這代表?! 體脂的空間被肌肉取代了, 基於兩者

By Ingrid
at 2013-04-21T02:29

密度與重量的不同!

By Victoria
at 2013-04-22T11:25

鏡子和皮尺是好東西

By Olive
at 2013-04-27T03:59

172 95 去年8月底開始慢跑,體重一路掉到現在80然後就卡

By Frederic
at 2013-04-29T17:57

住了,前幾個月都掉很快,最近2個月體重都沒啥變化

By Genevieve
at 2013-05-01T23:43

不會算熱量所以沒節食,只有靠慢跑加簡單徒手重訓

By Delia
at 2013-05-02T00:51

到底為什麼要減"重"? 人家看你瘦了哪還管你體重

By Anonymous
at 2013-05-05T19:47

我越來越精實體重完全沒再管照吃照喝照運動
不是很開心嗎XD 那天買Zumba褲買到S號很開心啊

By Linda
at 2013-05-06T17:20

追蹤減肥成效,攝影機 > 鏡子 > 體重機，體重參考用就好了

By Mary
at 2013-05-10T16:58

體脂比追蹤體重有效多了

睡覺前好想喝水

By Isabella
at 2013-03-13T22:29

我每天一定有喝到2000以上，但不知為何睡前就是會一直感覺很渴 = = 常常一瓶保特瓶就被我不知不覺喝光了 Orz （我媽都很愛買一箱一箱的礦泉水來喝）然後隔天早上就悲劇了… 為什麼睡前會一直想喝水呀 andgt;and#34;andlt;？明明一天下來喝的就已經夠多了說… 就算運動也是 ...

尋找運動器材

By Kyle
at 2013-03-13T18:52

※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1HG5dO66 ] 作者: murkangel (梅克安琪兒) 看板: MuscleBeach 標題: [問題] 尋找運動器材時間: Wed Mar 13 18:49:47 2013 家中有一個重了很多年的家人，因為平常一植在考試的壓力下看他身體好像快 ...

體脂肪一個月增加10%?!!!!

By Jake
at 2013-03-13T16:20

去年底開始上健身房重訓 + 懶懶散散的有氧從原本的22%體脂降到過農曆年前18% 過年偷懶了一陣子(2月初到現在) 到前天才又開始上健身房之前都是晚上運動後休息一下量前天一量體重增加了2kg 體脂肪34% !!! 本來還想是不是機器壞了不過一起運動的女友量卻蠻正常的 ToT 昨天運 ...

運動瘦的復胖~也會有不良循環嗎?

By Charlotte
at 2013-03-13T15:55

之前花了3個月靠規律運動~有氧(3-4次/周~每次30分鐘以上)+簡單的重訓(1次/周)~ 和~健康飲食..瘦了6公斤多!! 但這個冬天..天氣變冷後~偷懶了3個月到現在... 運動強度~只剩快走+散步(2次/每周)! 體重是沒復胖很多..頂多一公斤! 但是感覺肚子那圈~有變大一些!!QQ ...

到底該先有氧還是先無氧?

By Olive
at 2013-03-13T12:43

部份原文及推文恕刪 ※ 引述《parvaty (小七)》之銘言： : 標題: Re: [減肥] 到底該先有氧還是先無氧? : 時間: Tue Mar 12 18:15:42 2013 : 妳好 : 我立志在明年中之前成為健康管理顧問!! ^^^^^^^^^^^^ ...

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