體脂肪一個月增加10%?!!!! - 健身

Jake avatar
By Jake
at 2013-03-13T16:20

Table of Contents

去年底開始上健身房重訓 + 懶懶散散的有氧

從原本的22%體脂 降到過農曆年前18%

過年偷懶了一陣子(2月初到現在)

到前天才又開始上健身房

之前都是晚上運動後 休息一下量

前天一量 體重增加了2kg 體脂肪34% !!!

本來還想是不是機器壞了 不過一起運動的女友量卻蠻正常的 ToT

昨天運動後又量 33.6% !!!!!!!!

我知道我墮落了一陣子

但是一個月增加超過10%的體脂有沒有那麼誇張啊?!!!! (抱頭)

女友也很困惑 說看不出來多了10%體脂

到底是發生什麼事了呢? = ="

之前最胖時期 體脂肪也沒有超過30%啊...

今晚吃麥當勞+雞排!!! 喔耶~ 再配個PIZZA & 可樂好啦~~~(自暴自棄ing)

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Tags: 健身

All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-03-17T21:34
機器壞掉了吧~
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By Franklin
at 2013-03-20T15:49
不過你女友正常...@@
Thomas avatar
By Thomas
at 2013-03-24T11:19
是不是壞了 對照圖片最快 http://ppt.cc/TxkC
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-03-25T17:36
若你之前22%跟18%都是運動後量的，那麼只有↓3%是可信
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By Queena
at 2013-03-25T23:44
我都是差不多時間去健身房 結束後半小時量的
Erin avatar
By Erin
at 2013-03-30T07:34
運動完後的體脂其實看起來應該會很爽才是y
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2013-04-02T14:16
4%
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By Ethan
at 2013-04-04T05:09
差到10%也太扯了吧@@@
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2013-04-05T12:37
機器會秀逗，國家也是一樣！！！
Regina avatar
By Regina
at 2013-04-10T08:24
所以才說國家機器
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-04-11T01:28
請問哪裡可以找女性脂肪比例對照圖?謝謝
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-04-11T22:11
都有人問了，有人有同體脂 不同身高的圖嗎
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2013-04-12T16:00
O.O/ http://tinyurl.com/d27jyok
http://tinyurl.com/yhl4xkm
Lauren avatar
By Lauren
at 2013-04-16T02:34
挖喔 看來我大概在25趴到30趴左右
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-04-18T06:00
DKW網址跟板娘第二個網址的25%男生差真多
Agatha avatar
By Agatha
at 2013-04-20T11:56
你的設定跑掉了吧
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-04-23T09:24
那個圖好準喔!!!!
Mary avatar
By Mary
at 2013-04-25T15:00
用自己去做比對，那個圖真的蠻準的耶~~~
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-04-26T13:41
介於20~25中間@@
Jake avatar
By Jake
at 2013-04-28T02:55
對我來說那個圖不是很準
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2013-05-02T19:37
好久才回 後來發現是設定跑掉了 改回來就回到20%囉

體能進步了?

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-03-13T12:38
前幾天去操場慢跑 看到操場邊的教育部大學生體適能標準(1600公尺) 回想到以前大學時代測驗1600公尺跑了悲劇的九分多鐘不及格 之後補考勉強跑進九分內及格 想想自己慢跑幾個月,不知道體能有沒有進步 決定跑跑看1600...結果是八分整(還是很慢) 想不到竟然比大學時代快了將近一分鐘(其實是大 ...

world gym 大安店

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2013-03-13T11:47
因為準備考試長時間坐著， 體重開始慢慢的上升中， 真的覺得自己不運動不行， 昨天去了world gym 大安店詢問會員 是一位女生的業務， 首先帶我認識環境後又幫我做了體重...等的分析（崩潰阿看到那數字） 她報給我的會費是 3888入會費 1488／每月 綁一年，每月由信用卡扣款 2 贈送2堂教練課 請 ...

Xbox360 Kinect適不適合老人家運動啊?

Kama avatar
By Kama
at 2013-03-13T11:16
※ 引述《Rajia (鹽巴)》之銘言： : 各位好(鞠躬) : 我老母日前無意間在電視上看到有人玩Xbox 360 Kniect : 因為她很注重運動 每天都在家裡看DVD跳有氧 : 所以好奇怎麼會有可以全身運動的遊戲 : (還順便問我Wii是什麼 然後對Wii完全沒興趣atat) : 我也大概解釋了一下X ...

研究生該如何減肥

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-03-13T07:05
基本資料 性別：男 年齡：24 身高：174 體重：95 BMI：31.5 體脂率：28.5～28 內臟脂肪：16 三餐內容 早餐：（編號見作息時間） 1.一碗吻仔魚粥+7-11 無糖豆漿 10點多再吃一個御飯糰之類的早點 2.早餐店三明治+一杯冰豆漿 3.睡到中午怎麼吃早餐… 午餐： 學校自 ...

臉會先瘦的體質該如何減?

Yuri avatar
By Yuri
at 2013-03-13T06:20
謝謝板大的分析 看到and#34;穿上天然隱形束衣and#34;後我馬上去賣衣服的店問 and#34;有沒有賣天然的隱形束衣and#34; 看店員一臉狐疑 我跟她解釋,就是天然材質的束衣 這下她更疑惑了 問我是不是隱形內衣? 這東西她們沒賣,而且這東西沒有天然材質的 離開時感覺她眼神怪怪的. 回家查隱形內衣 ...