體能進步了? - 健身

前幾天去操場慢跑

看到操場邊的教育部大學生體適能標準(1600公尺)

回想到以前大學時代測驗1600公尺跑了悲劇的九分多鐘不及格

之後補考勉強跑進九分內及格



想想自己慢跑幾個月,不知道體能有沒有進步

決定跑跑看1600...結果是八分整(還是很慢)

想不到竟然比大學時代快了將近一分鐘(其實是大學太弱了)

而且現在已經年過30...囧>

所以可以說我現在的體能比大學時代好嗎XD?

還是1600其實沒甚麼參考價值

謝謝各位

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