Xbox360 Kinect適不適合老人家運動啊? - 健身

※ 引述《Rajia (鹽巴)》之銘言：
: 各位好(鞠躬)
: 我老母日前無意間在電視上看到有人玩Xbox 360 Kniect
: 因為她很注重運動 每天都在家裡看DVD跳有氧
: 所以好奇怎麼會有可以全身運動的遊戲
: (還順便問我Wii是什麼 然後對Wii完全沒興趣@@)
: 我也大概解釋了一下Xbox Kniect 然後 她就說想買= =
: 我在Youtube上找了些影片給他看 如型可塑 Nike健身教練 舞力全開4
: 結果老人家越看越心動說要馬上買 /囧\
: 但我老母其實膝蓋不好 不能跳 所以他常跳的有氧都比較沒跳躍動作
: (或是碰到跳的動作他有踏步代替)
: 但即使如此 他還是希望可以在Xbox 360 + Kniect 上玩到會渾身大汗
: 心跳加快的有氧運動...
: 故想請問
: 膝蓋不好的老人(60多歲) 但很喜歡運動
: 適合玩Xbox 360 + Kniect嗎?
: 謝謝!


舞動全身 基本上還是有很多需要膝蓋的動作
不過難度簡單，就比較少這種強度的舞步，
如果真的遇上跳躍動作，膝蓋負荷不了直接 let it go ！
另外這片專業舞蹈老師編舞編舞的難度還不低，
動作強度跟難易度成正比，
所以能夠跳完困難的 100％ 會有很大成就感，而且舞步超帥！
基本上難度從普通開始就會讓你渾身大汗、心跳加快。

型可塑2 基本上裡面有很多動作組合。
包括高強度、低強度、中低強度、有氧運動、重量訓練。
非常適合各年齡層來使用，如果只是玩特定強度組合，
就會面臨一直重複動作。
另外這片真的非常無聊...


Nike健身教練 這片沒玩過。
不過這片強度比 型可塑2 還要高。
內容也比較偏重 workout
所以不大推薦給長輩玩。

舞力全開4
這片360版目前很難買到
以 wii 版 來說動作強度適中
跳躍動作也是有，但是一樣讓他 let it go ！
編舞比較偏向趣味性，適合多人同樂。


說真的這些遊戲都有一些危險性存在，
尤其跳舞片，音樂節奏快加個轉身動作，
一不小心可能就扭到腳或跌倒。
（昨天因為這樣才扭到）
對於年紀比較長的長輩不是這樣推薦，
不過我想小心點是沒問題。
至於型可塑2 的話，我想應該玩個幾天，就會把它塵封了XD
（不是我再蓋，真的超無聊...）

對年紀大的長輩還是比較推薦 Wii fit ，
強度沒這麼高，安全性也比較高，認真做還是會渀汗。
但無聊程度跟 型可塑2 不相上下....


嚴格來說我覺得應該還是可以，反正做不了的動作就讓他 let it go！
地板上放個緩衝材，運動前暖身，穿雙運動鞋，
稍微提醒長輩注意不要太執著完成動作，大致上就沒什麼問題了。

想靠 Kinect 還是 wii fit 減肥的人應該不少，至少我身邊很多這樣的人。
不過很多都是買了之後，三分鐘熱度玩一陣子就封印起來了。
所以大家入手之前真的不要衝動，要考慮一下。

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