持續運動但是體重一直降不下來 - 健身

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By Oscar
at 2013-03-14T10:56

Table of Contents


體脂因為沒有設備可以量 而且我也沒有一月的數據

所以可能沒辦法比較 但是還是很想降一點體重啦

不然感覺就是不太好


※ 引述《newbrian (新年新希望)》之銘言：
: 請問各位板友 我平均一週運動3次以上
: 從今年初才開始有減重計劃 一月體重剛好掉2kg
: 可是二月不曉得是不是過年的關係 體重沒有掉
: 但是也沒有增加 因為我過年期間還是有找時間去運動
: 今天3/14 三月過一半了 我發現體重還是沒有掉
: 可是我還是有持續在運動 不曉得有沒有什麼方法可以讓體重掉下來
: 不然只有身形變好看 但是體重沒有掉 還是感覺減重減得不太踏實

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Tags: 健身

All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2013-03-17T11:47
你到底在糾結甚麼呢 如果今天你是過重很多很多 那當然
要管理最直接的體重 那往往也反應很多脂肪
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-03-20T23:49
可不不管怎樣 身型變好看了 褲子穿小一號了 就好啦
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2013-03-23T10:30
減重減重這詞是一個比較籠統的說法
我記得我當初結實亂瘦到55kg 看起來比我運動重訓後的
Franklin avatar
By Franklin
at 2013-03-24T21:21
63kg還肉
Gary avatar
By Gary
at 2013-03-27T21:16
話說 今天去跳舞教室看到一個脂片人在量體重
Oliver avatar
By Oliver
at 2013-03-29T15:24
還跟櫃台的教練抱怨自己沒變輕 說她不要再做阻力訓練
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By Necoo
at 2013-04-03T07:45
可是感覺她的肌肉看一看真的都"拋拋"的= =
Doris avatar
By Doris
at 2013-04-04T00:17
其實原PO可以把飲食運動的內容貼一下看看
Erin avatar
By Erin
at 2013-04-08T18:31
只好拿出東榮牌減肥刀了...
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By Bethany
at 2013-04-11T00:37
我懂你的糾結 因為我也是一樣 我體重都卡兩三個月了
Megan avatar
By Megan
at 2013-04-13T00:39
體重沒有減 重點是歐姆龍(雖然說不準)的體脂也沒甚麼在動的
但是換另一個角度 運動讓自己的身體更健康還有沒有復胖
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By Delia
at 2013-04-13T07:26
這樣不就很好了嗎? 我也是很想要再瘦一點啊(吶喊~~)
Mia avatar
By Mia
at 2013-04-16T05:17
我也是用歐姆龍,感覺減重的過程體重體脂根本連動
Gary avatar
By Gary
at 2013-04-17T13:56
我還是會持續運動,因為慢跑讓我的身體健康好很多
Puput avatar
By Puput
at 2013-04-20T04:42
脂片人XDDDD
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-04-20T19:08
cold哥您答對了，我就是過重，BMI值大於32
Agatha avatar
By Agatha
at 2013-04-23T19:02
所以才會對於體重很計較
Jack avatar
By Jack
at 2013-04-28T02:21
我是姐XD 慢慢來吧 先多持續一陣子
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-04-29T19:38
紮紮實實運動瘦下來還是比較緩慢 持續卻更久
Ethan avatar
By Ethan
at 2013-04-30T05:12
可能跟飲食也有關 po篇詳細的紀錄看看吧~
可能你運動強度不夠 或是吃得不夠好囉
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2013-04-30T14:17
不要說強度不夠 BMI大於32最怕強度太高
Regina avatar
By Regina
at 2013-05-02T12:26
確認自己很輕鬆地在運動 不會喘 每天動 花一個小時以上
持續下去 周圍的人就會說你變瘦了!
Puput avatar
By Puput
at 2013-05-04T11:18
你可以參考一下第18078篇，代碼#1HGWcTYF
或 精華區：z-22-44.◆ 破百俱樂 17.◆Popopon
Ethan avatar
By Ethan
at 2013-05-09T01:59
這位仁兄從BMI36.5 減到目前 BMI28.4 還在繼續努力中
可以看看別人的心路歷程 :
Edith avatar
By Edith
at 2013-05-09T20:52
吃真的很重要，想當年我當兵三個月就掉了十公斤...退
Quintina avatar
By Quintina
at 2013-05-11T18:59
伍後過個年感覺又胖回來，只好走回清淡主義加運動
Frederica avatar
By Frederica
at 2013-05-15T19:11
一起加油哦!!^___^

持續運動但是體重一直降不下來

Hedy avatar
By Hedy
at 2013-03-14T05:41
請問各位板友 我平均一週運動3次以上 從今年初才開始有減重計劃 一月體重剛好掉2kg 可是二月不曉得是不是過年的關係 體重沒有掉 但是也沒有增加 因為我過年期間還是有找時間去運動 今天3/14 三月過一半了 我發現體重還是沒有掉 可是我還是有持續在運動 不曉得有沒有 ...

到底該先有氧還是先無氧?

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-03-14T01:53
我只想說，人家不過推薦在自己身上成功的方法，並且附自己的照片來對照說明了 你批評人家觀念不對，先不管你說的有沒有道理，你沒附自己的照片就先輸了 這就像網路上滔滔不絕教訓你人生大道理的人，其實可能高中還沒畢業一樣 ※ 引述《reneeviolet (態度決定高度)》之銘言： : 部份原文及推文恕刪 : ※ ...

睡覺前好想喝水

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-03-14T00:40
※ 引述《TristaW (Trista)》之銘言： : 我每天一定有喝到2000以上， : 但不知為何睡前就是會一直感覺很渴 = = : 常常一瓶保特瓶就被我不知不覺喝光了 Orz : （我媽都很愛買一箱一箱的礦泉水來喝） : 然後隔天早上就悲劇了… : 為什麼睡前會一直想喝水呀 andgt;and#34; ...

瘦不太下來怎麼辦?

James avatar
By James
at 2013-03-13T23:27
請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性 ...

睡覺前好想喝水

Isabella avatar
By Isabella
at 2013-03-13T22:29
我每天一定有喝到2000以上， 但不知為何睡前就是會一直感覺很渴 = = 常常一瓶保特瓶就被我不知不覺喝光了 Orz （我媽都很愛買一箱一箱的礦泉水來喝） 然後隔天早上就悲劇了… 為什麼睡前會一直想喝水呀 andgt;and#34;andlt;？ 明明一天下來喝的就已經夠多了說… 就算運動也是 ...