挑戰本日最勵志減肥照 - 減肥

Charlie avatar
By Charlie
at 2014-07-27T14:44

Table of Contents


一些前後對照圖

http://ppt.cc/MoxO http://ppt.cc/~9OZ

裸上身

http://ppt.cc/ddR9 http://ppt.cc/z2Mv

減肥時間一年半

身高168CM 最胖的時候 85KG 目前70KG 目標65-68KG


凡事起頭難，但同樣的事情重複做26天 就會變成一種習慣。

感謝一開始減肥的時候Fintess板給我了很多基代和食物熱量的觀念。

配合運動-慢跑， 從85KG消風到70KG

原本初衷是減肥，現在則是享受在運動帶給我的樂趣及健康。

也因為運動，才開始了解身體"需要"的是甚麼，而不是慾望"想要"的吃甚麼。

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Tags: 減肥

All Comments

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-07-27T21:17
身形改善超多
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By Xanthe
at 2014-07-28T06:23
最後一句中肯 慾望進食的比例 現在大約一個月不到三次
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By Ethan
at 2014-07-31T22:02
頭髮和穿著 真的佔部分要點
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By Lydia
at 2014-08-04T21:19
瘦下來有有一點像何戎！
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By Quanna
at 2014-08-05T02:22
最後兩段話非常認同

健身工廠信義店一起報名

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By Franklin
at 2014-07-27T00:27
版上好像很多人在問健身工廠信義店 小弟我也是想去那裡運動減肥 但會入費和手續費實在是莫名奇妙... (每個月都在繳了還要這2筆= =and#34;) 看到版友有說到 好像最多可以凹會籍.. 2500夠運動2個月了..所以能省則省囉! 徵求有想要報名健身工廠信義店的朋友 看人數我去跟業務談談 希望 ...

挑戰本日最勵志減肥照

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By Faithe
at 2014-07-27T00:21
話不多說 我是從2011年7月開始減肥的 http://ppt.cc/kjjT 我的右腿前十字韌帶跟半月板都動過手術 還兩次 所以我不太能跑步 減肥就是靠控制飲食 跟重訓 自行車 目前是 163cm/65kg/16% 沒有復胖 也持續運動的習慣 減肥不只是減下來而已 還包括了生活態度跟習慣的改變 ...

挑戰本日最勵志減肥照

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By Tristan Cohan
at 2014-07-26T22:01
看到這標題的當下，覺得很有發展成系列文的潛力，所以就一時興起借花獻佛一下囉。 減肥前_1:http://ppt.cc/r7lG 減肥前_2:http://ppt.cc/OhQq (這張是我決定減重的根源) 減肥前_3:http://ppt.cc/wlNr (記得拍這張時剛開始認真運動一個多月，不過也只 ...

體脂肪跟肌肉率的比例

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By Yuri
at 2014-07-26T20:53
※ 引述《mandylien (米果)》之銘言： : 今天被直銷抓去聽減肥課程，幫我量了體脂肪，看到自己的體脂肪嚇到35%，肌肉率有29. : 5%，這是什麼情況，金剛肉肉芭比嗎？覺得機器壞了不準。從來沒那麼高過。以前最胖沒 : 運動，體脂肪達到30%. : 很多年沒量了。 : 在國外待兩年大概胖了6-7kg ...

挑戰本日最勵志減肥照

Gary avatar
By Gary
at 2014-07-26T20:31
減肥前:http://ppt.cc/cn0g 減肥後:http://ppt.cc/yVnR http://ppt.cc/l-IM 時間花了三年多...由原本88kg到目前約66~67kg(體脂約18%) 勉勵所有在減肥的道路上.這條例很艱辛.也很漫長 但我們深信著.只要我們肯努力.就算慢了點.總 ...