挑戰本日最勵志減肥照 - 減肥

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2014-07-30T10:48

Table of Contents

減肥前:http://ppt.cc/qA69 http://ppt.cc/cRJe

減肥中期:http://ppt.cc/wdCN

減肥後:http://ppt.cc/jMJs http://ppt.cc/8XhF

在死胖子時期時間花了四年多,大概是升大學之前大概125公斤看著連自己都會害怕
大三下定決心每天跑步從一開始跑一圈走一圈,到後面進步到可以每天五公里~十公里
從不用當兵變成要當兵,在減肥這條路上沒有人會幫你,只會冷嘲熱諷
目前還是8x公斤努力期許自己能瘦到70
終能體認到人情冷暖，胖子自知
只要堅持下去成功一定會在我們的身體上看到成果

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Tags: 減肥

All Comments

Olivia avatar
By Olivia
at 2014-08-01T15:04
有照片有推 ~
Carol avatar
By Carol
at 2014-08-01T17:33
這樣有8X喔 應該很高?
Bethany avatar
By Bethany
at 2014-08-01T19:24
兩個不同人
Una avatar
By Una
at 2014-08-05T23:37
有沒有減肥下來變肌肉男的??
Dinah avatar
By Dinah
at 2014-08-09T23:45
肌肉男的標準是?
Donna avatar
By Donna
at 2014-08-10T10:32
其實也沒有很高才172
Donna avatar
By Donna
at 2014-08-13T05:16
整個結實起來，挺不錯
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2014-08-16T21:57
kobeinverson講話了 我們必須要聽kobeinverson講什麼
Isla avatar
By Isla
at 2014-08-18T05:45
在這邊有人比kobeinverson更肌肉男嗎XD
Quintina avatar
By Quintina
at 2014-08-19T02:51
當然沒有 我們都只是含苞待放的花蕊 等待女王蜂的
臨幸
Damian avatar
By Damian
at 2014-08-22T01:44
好奇 有kobeinverson的照片供欣賞嗎?
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-08-23T17:31
要先變瘦才能開始變壯阿 如果一瘦下來就超壯的
大多是以前的肌肉量就很高了吧
Elvira avatar
By Elvira
at 2014-08-27T07:30
國外不是有健身教練故意吃胖再瘦下來的嗎
Lucy avatar
By Lucy
at 2014-08-28T07:27
有喜感給推~
Daniel avatar
By Daniel
at 2014-08-31T23:10
四樓照片一PO就打趴全部的人了
Belly avatar
By Belly
at 2014-09-02T21:19
只會冷嘲熱諷 很多是因為他們達不到或不想別人做到 罷了
不用管他們
Freda avatar
By Freda
at 2014-09-04T18:30
肌肉男可能要在瘦一點才能達到><
Caroline avatar
By Caroline
at 2014-09-08T22:29
看過4F的體態了，只能說常人是做不到那樣
如果要以那個標準要求的話就太嚴苛了些
Bennie avatar
By Bennie
at 2014-09-11T06:13
另外樓主想變肌肉男的話應該是要開始增肌才對...
Mary avatar
By Mary
at 2014-09-14T07:58
減肥下來變肌肉男 讓我想到好久以前的JSRF9999
Elvira avatar
By Elvira
at 2014-09-15T15:25
J兄後來從14%復胖到19%的樣子，不知還有無後續
Emma avatar
By Emma
at 2014-09-15T23:41
增重上去變肌肉男的算不算QQ
Kelly avatar
By Kelly
at 2014-09-18T13:55
沒增重也沒明顯肌肉線條的課以嗎？QQ
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2014-09-20T02:45
終究還是釣出版娘了 XDDD
Una avatar
By Una
at 2014-09-24T12:52
板娘總算回來了~~^^
Linda avatar
By Linda
at 2014-09-25T21:24
版娘貼什麼我都科以(咦?)
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-09-29T14:24
高手
Mary avatar
By Mary
at 2014-09-30T01:03
不錯不錯，果然前後判若兩人。
Elma avatar
By Elma
at 2014-10-02T17:27
太勵志了！
Ina avatar
By Ina
at 2014-10-03T12:10
鬥志出現
Emma avatar
By Emma
at 2014-10-05T04:11
I 服了you!!!

想要確認這樣的降體脂菜單是否OK

Audriana avatar
By Audriana
at 2014-07-30T00:15
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

為什麼運動兩天大腿會痠痛?還要繼續減肥嗎?

Doris avatar
By Doris
at 2014-07-30T00:00
我連續兩天去公園快走一小時中間有休息可是隔天大腿就痠痛還要繼續嗎?

幫批菜單及運動量

Andrew avatar
By Andrew
at 2014-07-29T23:10
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想請大家幫忙看一下菜單,感謝

Yuri avatar
By Yuri
at 2014-07-29T23:03
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挑戰本日最勵志減肥照

Linda avatar
By Linda
at 2014-07-29T22:49
(如有認識的人 就←吧 XDD) 這系列文好勵志阿 沒想到我自己也可以寫一點東西跟版友分享(淚奔) 其實我是超級潛水版友 在版上看了很多很棒文章(版娘文章好厲害) 雖然大致上有照置底文的方式來執行(運動) 但我對於飲食真的沒有太多控制 雖然已經瘦了12kg 游泳圈還是依舊存在 囧 (要怪自己愛小酌跟吃東西. ...