挑戰本日最勵志減肥照 - 減肥

大家好，PTT首PO就獻給了FITNESS版了！

原PO今年20，其實我從高中開始就發福，每年都進步五公斤，到了大一是我人生的巔峰！

高三的時候因為考試，不斷的放任自己狂吃，體重大概是從高二的62上升到了67。

http://ppt.cc/TYnh

http://ppt.cc/H69l

高三那年的運動會還拿到了跳遠比賽第三名，家人都嘲諷我說這麼胖還可以跳遠第三名囧

http://ppt.cc/TXeF


上了大學後更是無止盡的發福，每天都吃些高熱量又沒營養的食物（麥當勞、泡麵）

每天都喝飲料，毫無節制的恐怖生活，就這樣體重來到了人生的巔峰72。

拍照時腳還要這樣擺，覺得這樣看起來比較細XD

去年三月的時候~

http://ppt.cc/0gEW

http://ppt.cc/YYu3

去年七月去泰國玩的時候~

http://ppt.cc/X5sF

http://ppt.cc/cjMT

http://ppt.cc/jQKd


直到去年八月才正視到自己已經肥胖的無可救藥，之前總是忽視家人的警告。

於是我下定決心走上漫長的減肥之路！！

每周運動5到6天，飲食變得清淡健康。FITNESS版給了我很多幫助，看到很多人分享自己
努?

從一開始慢跑15分鐘就氣喘如牛，30分鐘只能跑2~3公里，到現在40分鐘可以跑完將近8公
里

以前不愛運動，只喜歡打打球。到現在養成了固定運動的好習慣，過著自律健康的生活。

目前體重54，體脂雖然還是蠻高的23~25，但比起之前目測超過35的體脂，好像已經好很
多?

http://ppt.cc/QCCa

http://ppt.cc/uIvk

http://ppt.cc/jXUk


謝謝FITNESS版！！

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