推滾輪~~ - 健身

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By Connor
at 2010-03-06T21:50

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目前有再用滾輪健身~~

想要問一下喔~~

推出去往前的時候~~是要吸氣還是吐氣阿??

拉回來的時候呢??

想請問一下版上的人了~~

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Oliver avatar
By Oliver
at 2010-03-08T05:09
推吸拉吐
Carol avatar
By Carol
at 2010-03-09T17:25
順就好 滾輪使用到的肌群很多 若肌力強度不均 易受傷 小心
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By Ida
at 2010-03-12T09:39
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-03-16T15:39
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

請幫我看菜單

Poppy avatar
By Poppy
at 2010-03-06T21:44
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

甲狀腺亢進該如何減重？

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By Regina
at 2010-03-06T20:50
甲狀腺亢進患者來了 (舉手) 以前走吃不胖路線 每天狂吃也維持體重在54kg 都想說這種怎麼吃都一樣的體質真好XD 直到發病的時候心跳每分鐘都超過106 有的沒有的病徵都出現在身上 每天吃藥控制病情到現在已經穩定(還是有在吃藥) 最胖的時候是61kg 現在維持55~57kg 建議原PO先去看內分泌科 有 ...

幫我看看菜單= =

Yuri avatar
By Yuri
at 2010-03-06T20:26
隨便幫你算算熱量 ※ 引述《amy63322001 (嘴砲RK狗)》之銘言： : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：20 : 身高：158 : 體重：83 : BMI：33 : 體脂率：用公式算的，32 : 參考照片：（可免填） : 三餐內容 : 早餐：早上九點貝納頌 + 麵包 or 麵線 or 培根蛋吐司 ...

大家的運動量是...?

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By Frederic
at 2010-03-06T18:53
最近吃的比以前少(有到基代) 油炸和零食很少碰 外加運動 感覺沒有什麼瘦 我都是每天跳有氧舞蹈40分鐘 請問這樣大約消耗多少熱量? 我一天的運動量就只有這樣 剛剛看見板上有很多人都會去跑步或游泳 一次也都運動了很久 距離也頗遠的(對我而言) 不過這對我實在是不太方便 可是又覺得自己好像動太少?! ...

請問搖擺或兩側那一種踏步機好？謝謝

Edith avatar
By Edith
at 2010-03-06T12:11
辦公室久坐，屁股下垂變成方塊型了啦 還跑出肚子 我不要變成幼兒體型andgt; andlt; 請幫我看看哪種踏步機好？ 針對屁股、大腿、腹部，又安靜的 1、http://ppt.cc/Kv4J 搖擺型 我有去運動器材店試過另一個牌子，叫捷利斯，可以感受到腹部有用力，大腿and#34;內側and#34 ...