握推的一點問題 - 健身

By Ursula
at 2017-05-23T14:57

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小弟開始練約一個月

最近臥推遇到一點器材操作上的問題

就是槓鈴臥推會比雅鈴臥推少一點肌肉的感覺

請問這樣是正常的嗎

還是只是我動作不正確

另外想請問一個說法

有朋友跟我講槓鈴臥推是健力拼重量再用的

普通想把肌肉練大不需要用槓鈴

啞鈴比較有效率

請問這樣講是正確的嗎

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Frederica
at 2017-05-27T09:13

不只健力就算只是想把肌肉練大也是需要大重量訓練就像練
健力也不是一直在做大重量一樣都是互相配合但大重量這點

By Andy
at 2017-06-01T04:00

上面啞鈴就相較槓鈴來的沒那麼穩定所以都要練

By Kama
at 2017-06-04T01:55

啞鈴感受比較好

By Emily
at 2017-06-05T02:32

我是槓鈴感受度比較好啞鈴需要花不少注意力在平衡上
就比較少感受到肌肉的發力了

By Mason
at 2017-06-06T09:05

兩種都有FU路過

By Franklin
at 2017-06-08T13:01

兩種都沒FU路過

By Olga
at 2017-06-10T10:09

可口可樂給我感覺路過

By Barb Cronin
at 2017-06-13T11:08

那你怎麼沒感覺路過

By Edith
at 2017-06-14T15:53

阿嬤只是睡著了路過

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