揪LINE 健康團 - 美體

By Lily
at 2013-10-04T14:12

Table of Contents

性別：男
年齡：33
身高：170
體重：79
體脂肪：29.8%
BMI:28
加入後再彼此認識囉～

希望徵求

1.每天都可以上線打聲招呼、彼此加油的男 / 女
2.目標約減10KG，時間10～12個禮拜
3.盡可能每天回報自己吃了什麼、做什麼運動等...
4.互相激勵、監督

目前限定10人左右
歡迎站內信加 LINE

--

Tags: 美體

All Comments

生完孩子後變小腹婆

By Olga
at 2013-10-04T13:24

有很多人看到我的四肢說我很瘦，但他們看不到的是包在衣服裡面的腰圍及肚子，其實我以前還滿瘦的，懷孕期間胖大概15公斤，但是孩子生下來體重從孕前的41~42變成現在的43~44，我真正在意的是我的肚子，以前我是平腹，躺在床上的時候甚至內凹，現在我坐在椅子上都覺得肚子擠擠的，好傷心喔， ...

腰受傷如何運動?

By Agnes
at 2013-10-03T22:37

※ 引述《whiteshine (一副奔跑的靈魂)》之銘言： : 想請教大家腰受傷該如何運動減肥? : 媽媽的腰筋骨不好做仰臥起坐等..下背有個部位容易痛 : 腳板也扭傷過膝蓋不好也不能慢跑不會游泳 : 可能是年紀的關係好像很多運動不能做atat : 因此腰圍越來越大....媽媽很困 ...

媽媽骨盆肌沒力

By Christine
at 2013-10-03T21:40

哈囉~~ 不好意思打擾各位了。是這樣的，因為媽媽最近開始會漏尿...而且生了三個小孩!!也鬆弛了... 醫生建議媽媽可以練凱格爾但是還是無效... 所以醫生有推薦瑜珈~但是媽媽很害羞完全不想去外面扭腰擺臀給老師看....所以...我只好上來求救~由我教媽媽了除了瑜珈也想知道是否體適能或其他 ...

腰受傷如何運動?

By Blanche
at 2013-10-03T20:28

想請教大家腰受傷該如何運動減肥? 媽媽的腰筋骨不好做仰臥起坐等..下背有個部位容易痛腳板也扭傷過膝蓋不好也不能慢跑不會游泳可能是年紀的關係好像很多運動不能做atat 因此腰圍越來越大....媽媽很困擾! 除了走操場請問還有哪些運動可以做? 謝謝大家:) - ...

請問大家這樣騎好嗎??

By Charlie
at 2013-10-03T19:00

小弟從退伍到現在也莫約一個多月了搭配了X BIKE騎至今差不多減掉了3KG 但是因為我現在體重還是蠻重的大概83吧....身高才165而已悲劇 QAQ 我每次騎都有至少騎半小時以上今天就拚了1個小時一個禮拜至少騎4次吧接下來就是提問的重點: 1.阻力3 2.轉速RPM都維持在80-90 ...

揪LINE 健康團 - 美體

All Comments

Related Posts