揪冬天一起變瘦的好夥伴@@ - 健身

每次朋友碰面總是說：「你怎麼好像變胖了!」
更狠的就直接說「你怎麼肥成這樣??!!太
誇張了吧」讓我感到很無言，
立志要在寒假減肥，

首要就是從飲食開始改，當然也要克制吃一堆年菜 的壞習慣ˊˋ另外也要運動囉!!!
這幾天我就開始狂家裡的踩踏步機，不過被公寓樓下的按門鈴抗議= =...
不知大家有沒有這種經驗...
好吧所以只好趁寒假去外面健身房動一動，
因為住松山火車站附近，八德路的台北健身院
好像是30年老字號，應該不會倒，該有的設備及專屬健身教練都有，問了櫃檯說3個人
一起一起買2年送1年只要12000元，平均1年4000元，不知大家覺得這價錢跟外面比還
OK嗎?如果剛好有住南港松山的或許可以一起去囉!如果不想花錢的話一起去附近的南港
公園跑步當作跑友也OK囉

可以加一下Line ID:boxing5420 或是ptt站內信都OK囉
最後順便分享一般活動&運動熱量消耗量表給要減肥的人
http://ppt.cc/y8cS

--