減肥速度和計算的熱量不成比例，求解~ - 減肥

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By Rebecca
at 2013-01-31T13:25

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恕刪(backspace快被我按壞掉了

我使用 http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmr.htm
計算基礎代謝率

本身108KG 基代就 2331大卡
原PO現在應該也跟我差不多才對

網頁下面還會有建議減肥應該需要的熱量
一定會超過基代的...
別少吃，一少吃就越難減
肌肉被消耗掉就沒人幫你消耗脂肪了...
肌肉是很難練的!

減肥是為了健康
有運動，精神都會很好
別一直在乎你體重。

原PO可以很極端，甚麼都不吃，水也不喝，也不要呼吸
幾分鐘之後你就可以飛上天了(超輕的
不過，這應該不是原PO想要的吧!

繼續加油吧~
為期一年的減肥計畫。進度到了7/36，感覺還是好遙遠阿~

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Tags: 減肥

All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2013-02-02T22:11
燒成灰最輕（吹氣～）
Kama avatar
By Kama
at 2013-02-03T21:09
其實你可以用ctrl+y刪行 ...XD
Poppy avatar
By Poppy
at 2013-02-05T07:45
最莫名其妙的是全職考生居然還日夜顛倒~
Isabella avatar
By Isabella
at 2013-02-06T11:25
版娘～～XDDDDDDDDD
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2013-02-07T05:19
日夜顛倒超容易胖的 而且是虛胖、很難看的那種胖
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-02-12T01:24
這網站算的,誤差感覺好大..
Kyle avatar
By Kyle
at 2013-02-16T17:32
吃飽運動睡好 賽亞人鍛煉法
Lily avatar
By Lily
at 2013-02-17T06:35
每天游泳90分鐘可以按大量活動耶...有點害臊
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2013-02-19T21:14
這網站....減重期給的熱量攝取可以低於基代欸@@

減肥速度和計算的熱量不成比例，求解~

Elma avatar
By Elma
at 2013-01-31T10:22
: 這次決定配上運動 避免過度減少飲食對健康的壓榨 : 從去年的11/13開始到前天1/30為止 : 每天都只吃1600卡(中午都吃7-11和全家算熱量，晚上在家都只吃一小碗飯配菜) : 然後踩踏步機700卡 : 這樣每天的基礎代謝量2800-1600=1200 : 踏步機顯示消耗熱量700*體重 ...

減肥速度和計算的熱量不成比例，求解~

Mia avatar
By Mia
at 2013-01-31T03:01
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

急20點!!我擔心女友會不會受孕啊?

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-01-31T00:00
我的女友上次10月21號、11月20號、12月22號我女友的MC正常來了~然後12月29號她開始吃減肥中藥之後到1月22號左右MC卻 ...

生活重心不知道該往哪放

Enid avatar
By Enid
at 2013-01-31T00:00
想學跳舞想升大學想減肥!!!!!!!!!!!!!!!我覺得生活好沒頭緒哦ˊˋ我目前是個高二生(高職,影視科)其實一剛開始讀這�� ...

將近兩年的成果

Noah avatar
By Noah
at 2013-01-30T17:17
減肥也將近兩年了，最近開始正常上班了 上班就很正常吃了，沒想到體重沒有變 體指也降了不少!! 這兩年的成果如下(原PO 男生) 體重 99kg-andgt;81kg 體指防 31%-andgt;24.8% BMI 34.5 -andgt; 26.8 現在正常上班，每天早餐就是吃早餐店的小籠包等等西式 ...