減肥速度和計算的熱量不成比例，求解~ - 減肥

恕刪(backspace快被我按壞掉了

我使用 http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmr.htm
計算基礎代謝率

本身108KG 基代就 2331大卡
原PO現在應該也跟我差不多才對

網頁下面還會有建議減肥應該需要的熱量
一定會超過基代的...
別少吃，一少吃就越難減
肌肉被消耗掉就沒人幫你消耗脂肪了...
肌肉是很難練的!

減肥是為了健康
有運動，精神都會很好
別一直在乎你體重。

原PO可以很極端，甚麼都不吃，水也不喝，也不要呼吸
幾分鐘之後你就可以飛上天了(超輕的
不過，這應該不是原PO想要的吧!

繼續加油吧~
為期一年的減肥計畫。進度到了7/36，感覺還是好遙遠阿~

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