摔啞鈴的定義？ - 健身

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By Adele
at 2021-02-15T12:01

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我個人是黃阿文派的

他的書中寫

訓練器材為身體的一部分

應該要好好對待

我想可能較為老派的健美運動員比較注重這方面



鞏昱昭也在他個人的社群上發表過

他不摔啞鈴


當然重量過大無法輕放

或是真的力竭怕壓傷自己 我想都是可以體諒的

不過看很多健身房的人不知為何

都不知道啞鈴如何起槓及下放

明明這最基本的 總不會要受傷之後才後悔吧


啞鈴臥推拿個30kg 壓在胸口起槓

推個兩下推不起來 直接丟旁邊

真d白癡



也看過很多人用CABLE做三頭下拉

每下都只做半程然後太重直接放掉

還以為他在敲鐘
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標題 [閒聊] 健身房那些超巨的人平常都躲在哪？
噓 ilovezelda: 控制飲食走在路上看得出來 高手 #1VL4LfPx (MuscleBeach)
→ ilovezelda: 忘了告訴你 我BMI17 嘻嘻
→ ilovezelda: 因為沒量體脂所以不說 不吹牛 懂？
→ ilovezelda: 不高啊 沒在增重 只有控制熱量和蛋白
→ ilovezelda: 我直接練舉重 跟本沒在管他什麼數值的 能舉起來就好

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Tags: 健身

All Comments

Eden avatar
By Eden
at 2021-02-16T04:45
控制飲食走在路上看得出來 高手
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By Brianna
at 2021-02-20T05:58
忘了告訴你 我BMI17 嘻嘻
因為沒量體脂所以不說 不吹牛 懂？
不高啊 沒在增重 只有控制熱量和蛋白
我直接練舉重 跟本沒在管他什麼數值的 能舉起來就好
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By Hardy
at 2021-02-20T09:00
目前結論高次數高組數族群比較不摔（可能也沒必要）
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By Joseph
at 2021-02-23T08:08
結論 那些都是ego lifter 真的低能
Iris avatar
By Iris
at 2021-02-28T03:51
一堆硬舉不放軟墊故意摔槓的比較G8 是在挖礦逆
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By Caitlin
at 2021-03-03T00:29
罵沒意義 社會上本來就有人負責當次級人種
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2021-03-04T04:40
夜半鐘聲到客船
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By Isla
at 2021-03-08T14:15
有人幫忙出錢當分母沒來幾次也用不久，健身房才能賺錢啊
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By Eartha
at 2021-03-09T09:16
每次看到這種的都很好奇，難道他們不知道 旁邊的人看他 是在
看哪個低能這樣搞嗎 跟那些改管的智障差不多
Jack avatar
By Jack
at 2021-03-09T23:26
醜胖 不衰無法得到關注 可憐
Brianna avatar
By Brianna
at 2021-03-10T22:20
有遇過故意把槓片啞鈴拿去沒有地墊的地方摔的 就是要引
人關注阿
Tracy avatar
By Tracy
at 2021-03-15T11:21
善化叫叫哥表示：^_^
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-03-16T10:04
其實基本上就看自己的公德心和素質而已吧
John avatar
By John
at 2021-03-21T05:37
練的好的普遍素質不錯，倒是一堆瞎練的不是在亂叫就是
Zanna avatar
By Zanna
at 2021-03-22T20:56
亂摔，真的扣連
William avatar
By William
at 2021-03-26T02:04
石牌健工也有cable摔摔哥 重點也沒用多重 教練去跟他
講也沒用
Frederic avatar
By Frederic
at 2021-03-28T20:38
越醜越胖的越會摔 多看幾次就會發現了 蠻可憐的需要這樣得到
關注
Caroline avatar
By Caroline
at 2021-03-29T03:39
摔槓種比受傷好吧
Kelly avatar
By Kelly
at 2021-04-02T17:59
https://youtu.be/m5WRwdnWgzA?t=409 那這樣算摔嗎？

間歇跑訓練 對心臟的問題

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By Suhail Hany
at 2021-02-15T10:28
看過一部影片 是將間歇跑拆成10組左右 每一組 衝刺10秒並包含慢走休息50秒 這10秒 能夠將心跳拉高至90-95%（無法正常說話的程度 長時間下來 因為訓練 心臟將大量血液輸出 迫於跳動的次數過高 會不會讓心臟出現後遺症...？ 這會是健康的嗎 - ...

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By Hardy
at 2021-02-15T09:55
對啦 我就是在說你啦 高雄SOGO萵苣 一直宣傳請使用大鎖我也是有聽啊 但是 http://i.imgur.com/YdzvBBy.jpg 你他媽這孔這麼小 大鎖根本進不去好嗎 ＝ ＝ 看了一下旁邊的都是用小鎖密碼鎖才鎖上 那你他媽上面那張貼紙印心酸逆？ P.S 這個鎖在台南永康西門樹林長榮都 ...

台北_中山大同_推薦的私人教練

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By Frederica
at 2021-02-14T23:56
背景: 本人有上過半年的教練課,後來自己練的時候,由於姿勢跑掉,所以造成受傷 目前已康復到可以正常訓練,所以希望找教練幫忙調整動作 調整的動作:以自由重量動作為主,包含:深蹲,划船這類的 希望上課的地點:以中山區或大同區為主 價錢範圍:由於本人剛工作不久,希望價錢能在每堂1500上下 註:麻煩各位巨巨 ...

扭傷、拉傷後我可以怎麼處理

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By Odelette
at 2021-02-14T23:01
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By Emily
at 2021-02-14T22:55
前幾天手殘andamp;腦殘 在myprotein多買了1倍的乳清 無法取消訂單... Qandamp;A寫 and#34;只要跟貨運 拒收就會退回myproetin且可完整退款and#34; 請問有人拒收貨退款成功過嗎? 有沒什要注意的? 如果萬一被管理員收貨了 還能退回郵局嗎? 謝謝... - ...