操場跑步疲累度>>>>>跑步機?? - 健身

Hardy avatar
By Hardy
at 2018-03-29T17:16

Table of Contents

一直以來 小魯減脂的時候都是靠跑步機

跑個五公里滿身香汗淋漓 感覺效果是有的

但是今天心血來潮

跑去跑好久不見的PU跑道

才跑到3K就覺得體力不支 整個累爆

四點多去跑的 應該也不是太陽消耗體力的關係

是不是實際去跑操場的強度會>>>>跑步機壓

想和大家討論看看

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噓 wtfman: 這篇超過五個回你 我表演用樓下的屁眼吃培根10/18 22:20
推 blackponpon: 妳好認真回10/18 22:20
→ blackponpon: 大家快回 想看一樓表演10/18 22:20
→ mimeory: 2樓你辛苦了...10/18 22:20
→ poor147: 哈囉 吃培根囉10/18 22:20

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Tags: 健身

All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2018-04-02T14:14
這篇超過五個回你 我表演用樓下的屁眼吃培根
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-04-04T11:01
妳好認真回
大家快回 想看一樓表演
Cara avatar
By Cara
at 2018-04-07T13:27
2樓你辛苦了...
Jacky avatar
By Jacky
at 2018-04-08T16:00
哈囉 吃培根囉
Emma avatar
By Emma
at 2018-04-09T09:33
跑步機是履帶在帶動你的腳，強度自然不一樣....
Leila avatar
By Leila
at 2018-04-13T23:06
我覺得跑步機超難跑 關在室內沒有跑步的感覺
Liam avatar
By Liam
at 2018-04-16T05:52
跑PU你會看到永無止盡的跑道 自然覺得比較累吧
Olga avatar
By Olga
at 2018-04-20T18:58
話說用跑步機我都在擔心一個分心摔下去
Elma avatar
By Elma
at 2018-04-23T20:07
除掉心理因素，最主要跑姿、溫度、風阻的問題，跑步機講到
Yuri avatar
By Yuri
at 2018-04-26T09:34
底你都是在原地被帶著走，少了很多向前的施力，要訓練效果
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-04-27T15:49
記得坡度調整，不然平平的跑其實很省力
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-04-28T01:30
跑馬路其實不錯 看到妹子可以一起跑
Olive avatar
By Olive
at 2018-04-30T22:20
戶外跑有時會擔心三寶開車衝來，心理會比較疲勞
Lily avatar
By Lily
at 2018-05-04T11:37
一個是讓身體往上，一個是讓身體往前
Harry avatar
By Harry
at 2018-05-04T13:12
根據研究，你跑步機坡度調1,跑速
快於4：27/km時，大概就跟外面平地跑差不多(不考慮
溫度，風等外在因素的話)。如果沒跑這麼快就把坡度再
往上調吧!
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-05-07T19:39
跑步機要怎樣才會摔下去 放著看影片也沒事
Linda avatar
By Linda
at 2018-05-11T03:46
調每小時20公里 你就會摔下去了
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-05-14T23:49
在室內用器材運動是比較輕鬆沒錯
Joe avatar
By Joe
at 2018-05-17T22:00
坡度調2跑會比較有感 調3更刺激
Andy avatar
By Andy
at 2018-05-21T11:45
我個人反而覺得跑步機比較累誒 外面隨便跑就過半個小
時 在跑步機上都覺得時間過很慢
Jake avatar
By Jake
at 2018-05-23T07:10
跑步機 輕鬆度 >>> 跑操場
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-05-24T19:49
不想討論
Ina avatar
By Ina
at 2018-05-27T14:06
跑步機的視覺疲勞度比較高，容易無聊
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-05-28T09:47
跑步機輕鬆很多吧
Joe avatar
By Joe
at 2018-05-29T19:48
跑步機超輕鬆 我都邊跑邊看電視 一小時就過了
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-06-03T07:21
你跑步機和跑跑道的速度一樣嗎… 我覺得沒差很多
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-06-06T15:29
跑步機要調坡度
Noah avatar
By Noah
at 2018-06-09T09:59
跑步還是真的場地跑最好了，機器真的無聊又沒有訓練到
的感覺
Mary avatar
By Mary
at 2018-06-09T21:19
外面跑絕對比較累啦 因為被擋要一直切換跑道
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-06-10T12:48
跑步機沒有往後蹬踏的感覺 很無聊
Andy avatar
By Andy
at 2018-06-11T17:33
在跑步機上擦臉上的汗時 很容易不小心掉下去
Ina avatar
By Ina
at 2018-06-12T18:09
跑步機不是下面有彈性嗎？
Olive avatar
By Olive
at 2018-06-13T00:47
我覺得跑步機比較累耶 而且超無聊
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-06-16T22:55
跑步機是快樂表 履帶自己動的里程 不等於跑等距離的疲勞
George avatar
By George
at 2018-06-19T09:08
覺得跑步機反而累 而且跑二十分鐘就快無聊死 戶外通風又有
路人可以看
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-06-20T06:35
去外面淨化空氣　我覺得可以
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-06-20T12:47
今天下午有點熱 平常跑習慣室內不耐曬 一時要適應確實較累
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-06-22T04:16
跑步機要看你速度吧?? 若速度相同跑步機會超累
Rae avatar
By Rae
at 2018-06-22T14:15
操場跑10圈4km半小時不難 但跑步機調8km卻很接近全
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-06-24T21:56
同步速 跑步機我跑一小時因為無聊而停下 超場是累到停下
Ida avatar
By Ida
at 2018-06-29T11:41
就證照系統的說法 上升坡度1%等於在外面跑步
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-07-01T04:09
速衝刺...跑一下就累了
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-07-02T13:26
機器可以調阻力和坡度 絕對比跑外面累好嗎
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-07-04T14:19
我在想可能我步伐大跑步機太短所以反而會更累...
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-07-08T09:53
VR虛擬實境跑步機，搭配風扇擬自然環境 讓你體驗4D效果
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-07-12T23:57
PS: 有考慮到跑步機都是前進，但是跑道你還要轉彎嗎?
Edwina avatar
By Edwina
at 2018-07-17T16:15
跑步機穩穩配速會比較輕鬆
Liam avatar
By Liam
at 2018-07-20T16:11
想看培根被吃
Annie avatar
By Annie
at 2018-07-23T02:10
會講跑步機比外面跑還累的大概是沒跑過台北冬天的河濱XD
James avatar
By James
at 2018-07-25T10:06
疲累度:柏油路面(路面差要閃+沒彈性)>>>>>PU跑道>>跑步機
Mason avatar
By Mason
at 2018-07-30T04:01
我覺得跑步機比較累，跑步機速度固定的，自己跑的時候
偶爾會有些微的快慢差距
Zora avatar
By Zora
at 2018-08-01T06:40
跑步機定速比較累+1
Kama avatar
By Kama
at 2018-08-02T21:36
跑跑步機真的好無聊
Annie avatar
By Annie
at 2018-08-04T00:44
跟jaco同情形 有力時要限力 沒力很喘時要調機器然後恢
復後又要調回來(迴圈…)注意力會分散
Zora avatar
By Zora
at 2018-08-06T06:07
跑步機只要把身體彈起來就好，真實場地要把身體往前帶
一個垂直向上，一個多加了往前
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-08-10T13:48
跑操場跟在正妹後面最好會累
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-08-12T16:41
真的！
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-08-14T08:27
平時大概四天跑一次半馬的量。跑步機連五分鐘都跑不下去
，太乏味。
John avatar
By John
at 2018-08-16T01:52
跑步機跑不下去...30分鐘就很受不了！但空氣差的時
候只能很勉強的跑

重訓該增重了嗎

Madame avatar
By Madame
at 2018-03-29T16:05
看到大大的這篇文章後，開始學著自己安排菜單 一直敲鍵盤敲得很煩，所以做了一個表格跟大家分享 https://i.imgur.com/kllqXbh.jpg 例1: 相對強度80% 每組做5下（例如5x5菜單） 那應該要用69%1RM來訓練 例2:相對強度60% 每組做10下（可能在DELOAD） 那 ...

門上槓可否暴力上槓?

Ursula avatar
By Ursula
at 2018-03-29T15:11
請問各位巨巨們 小弟最近想買門上槓 原本都去公園拉 後來想說何不在家裡買一個槓 就不用一直跑去公園練了 但是這種門上槓 沒有卡榫的 會不會做暴力上槓 整隻掉下來? 或者有誰有這樣的經驗 可否與小弟分享經驗呢? 謝謝~ - ...

建工銀卡月費

Michael avatar
By Michael
at 2018-03-29T12:01
小弟想請問一下 建工的銀卡方案是一個月1288嗎 因為當初聽到好像是988 信用卡扣款之後才發現他扣的是1288 還是是第一年1288 第二年988 這樣子 感謝 - ...

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Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-03-29T11:47
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負重深蹲曬蜜桃臀　她轉身露臉！網友暴

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By Bennie
at 2018-03-29T11:24
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