操場長度 心跳 腹肌 - 健身

Lauren avatar
By Lauren
at 2008-11-29T07:21

Table of Contents

1.我在母校(東石國中)慢跑

操場是四百公尺 看到有在慢跑的人都是跑最內圈或最外圈

我是固定跑第二圈(內圈不是都給人"超車"的嗎@@)

想問一下一般四百公尺是指最內圈長度嗎? 最外圈(約七條跑道)長度呢?

2.看到哥騎自行車測心跳的東西 是一條背帶的樣子 綁在胸前

可是沒看到顯示螢幕在哪裡= = 應該還要接到某個東西上吧?

以前問過他說為什麼不用那種戒指或是手錶型狀的?他說那種不準 是這樣嗎?

想問去拍賣網站找的話要打什麼關鍵字?打心跳只看到手摽換戒指形狀的

3.為什麼有人的腹肌是整齊田字型(左右對稱) 有的會沒對齊(不太會形容= =)

是天生骨頭就這樣還是訓練姿勢的關係?

我是新手 謝謝 ~ ^^"

--
Tags: 健身

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2008-11-30T07:13
腹肌形狀天生基因 沒辦法改變低 我也不整齊阿
Charlie avatar
By Charlie
at 2008-12-01T11:07
最內圈是400
James avatar
By James
at 2008-12-01T17:50
我也想請問板上的大大們,台大操場最內圈400,有9個跑道
Jack avatar
By Jack
at 2008-12-04T04:11
那最外圈是一圈幾公尺呢?
Leila avatar
By Leila
at 2008-12-05T03:15
搜尋心跳錶. 戒指型的聽說都不準,但我只是聽說
Lauren avatar
By Lauren
at 2008-12-06T20:12
400的每往外一道 + 5meters
Dinah avatar
By Dinah
at 2008-12-07T10:09
哇~朴子人ㄟ是嗎?

Inbody測量結果

Charlie avatar
By Charlie
at 2008-11-28T18:00
10月初退伍後又開始跑健身房,基本上是以置底文的新手菜單2為基準來練 第一行是10/16的結果,第二行是11/28也就是剛量的 體重:66.5 肌肉重:47.8 體脂重:15.4 體脂率 23.2 體重:66.2 肌肉重:48.4 體脂重:14.5 體脂率 21.8 想請教的是,以約一個月的時間來說 這 ...

從肌肉認識運動員

Olga avatar
By Olga
at 2008-11-28T15:04
http://sa.ylib.com/saeasylearn/saeasylearnshow.asp?FDocNo=1254andamp;CL=88 從肌肉認識運動員 運動場上的較量，除了比運動技巧，人體的肌肉是決定運動員耐力與爆發力的關鍵。肌肉 的特質是天生的嗎？藉由後天的訓練，可否彌補先天不足之處？ ...

如何體會背部用力

Leila avatar
By Leila
at 2008-11-28T02:40
※ 引述《Ma19GOD ()》之銘言： : 做 坐姿滑輪頸前下拉 時，很難體會到使用背部肌肉出力的感覺。 : 我115磅拉十下，拉完之后背部毫無感覺，只是前臂和大臂的肌肉比較緊繃。 : 我感覺我在拉下的時候也做到了挺胸，有稍微擴胸的動作在。 : 請問應該如何體會背部出力的情況呢？有沒有什么方法或其他動作要領 ...

訓練後的抽筋

Poppy avatar
By Poppy
at 2008-11-28T00:45
我想問一下 我練臥推後 過二個小時後 當左手摸右肩這動作時 胸肌就緊縮了...... 跟抽筋的感覺很像 但是又不一樣 因為不會痛...... 二邊的感覺是一樣的 我想問一下這樣做太多 還是這是正常的?? 還是每一次都要做到這樣 這是有算是訓練到??? -- 喜歡一個人是為什 ...

關於健身常吃的精胺酸與左旋肉鹼

Frederica avatar
By Frederica
at 2008-11-28T00:20
之前定營養品的時候，額外買了精胺酸與左旋肉鹼， 因為上述兩種營養品似乎都對健身有幫助?! 剛爬文好像沒有很多相關討論， 想請問一下板上健身的高手，是否有人有吃過的經驗呢?? Google上打下面的關鍵字 可以找到很多資訊 精氨酸 L-Arginine 左旋肉鹼 L-carnitine 雖然很多高蛋白裡面已 ...