改善姿勢的同時讓二頭肌更強壯(中文字幕) - 健身

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這次的影片內容是介紹利用彎舉的動作搭配牆壁，在訓練二頭肌的同時加強肩外旋的動作
，在加強旋轉肌群的同時改善圓肩的問題，建議使用比平常彎舉還要更輕一點的重量，藉
此在訓練二頭肌的同時，可以更加改善自己的姿勢。

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