改善生理期前的水腫 - 健身

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By Yedda
at 2010-08-06T20:44

Table of Contents

如題

原PO目前大概運動了一個月(游泳+慢跑)

終於在前幾天發現視覺上有變瘦

穿衣服也鬆了一咪咪~~~




原本很開心的

但 最近應該是生理期快來了 囧

體重上升 身體水腫 皮膚變差

我生理期前的這些徵兆不是只出現一兩天

通常都會持續一個禮拜多

然後再等生理期結束過後的一段時間才會漸漸恢復



而且原PO的生理期很不固定

導致我自己也搞不太懂

是因為生理期前水腫還是真的變胖 囧!!

所以都會有些心情上的起伏XDD



其實體重上升我是無所謂

但每次水腫都覺得體態在視覺上差好多!


請問有改善生理期前水腫的辦法嗎?

尤其是我的下半身@_@~~

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Tags: 健身

All Comments

Freda avatar
By Freda
at 2010-08-10T07:10
我是要來之前肚子變好大 XD
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-08-13T10:01
這個是體質吧!!每個女生不同!!你的經期不穩定但你有觀察
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-08-18T09:19
過你的每次經期的體重變化嗎??我經期來之前會重個兩公斤
mc來後就回慢慢回來了!!
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-08-21T19:03
持續運動!我之前也是生理期一個禮拜就會開始水腫.嘴饞.
Connor avatar
By Connor
at 2010-08-26T02:16
但持續幾個月運動後 最近只有生理期前兩天才會不舒服
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-08-29T17:32
我也是耶,不但身體變重,精神變差,而且體重還上升,唉:(
Adele avatar
By Adele
at 2010-09-03T11:50
+1...不過那幾天吃但一點感覺會腫比較少...但還是胖一公斤
視覺上更感覺胖不只一公斤....囧
^淡

運動量大基礎代謝也會增加嘛？

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-08-06T18:45
小弟我的基礎代謝是1683，不過我認為我的運動量還滿大的 一個禮拜我會運動六天，三天是拳擊，另外三天大概是重訓＋有氧 拳擊不是拳擊有氧，就是真的拳擊 以我的運動狀況來講，基礎代謝是否也會上升？ 如果我現在要減脂，一樣吃到1700卡左右就可以，或是再多吃一點，可能到1900~2000？ - ...

很想成為標準身材

Kama avatar
By Kama
at 2010-08-06T18:18
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是） 基本資料 性別：男 年齡：19 身高：173 體重：74 BMI：24.7 體脂率：19.9 參考照片：N 三餐內容 早餐：正常吃...有時是三明治夾鮪魚玉米 或是漢堡 還是會注意一些太油的 午餐：跟著家裡吃 家常菜 或是大潤發的牛排加一盤花椰菜 也 ...

健身工廠會籍轉讓或業務報價(三多店)

Donna avatar
By Donna
at 2010-08-06T12:10
如題 想徵業務報價或會籍轉讓 麻煩回站內信 謝謝^^ -- ◤ ◥ ◤ ◥ ◤ ◥ ◤ ◥ Σ ◆ ◆ Σ ◆ ◆ Σ ◆ ◆ Σ ◆ ◆ ...

我被老闆勸說不要做INBODY

David avatar
By David
at 2010-08-06T09:17
在我國家考試考完那個禮拜 我就殺去一間健身房想要去做INBODY 但是那家老闆那時卻是建議我說不需要做 他覺得我應該再多健身一下再來做 我目前是171/75.5 體脂率是22.3 公式計算基礎代謝率是1637 因為他捏我的腹部肉還是軟軟的 都肥肉 而我那時候也被他說服了 但是最近看大家也都在作INBODY ...

台南深呼吸健身房團報

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-08-06T01:05
徵台南深呼吸健身房團報 8月底前… 4個月3980元…再加贈5張SPA卷， 目前已有兩人，再徵1人， 意者可回站內信， 謝謝 - ...