改善生理期前的水腫 - 健身

如題

原PO目前大概運動了一個月(游泳+慢跑)

終於在前幾天發現視覺上有變瘦

穿衣服也鬆了一咪咪~~~




原本很開心的

但 最近應該是生理期快來了 囧

體重上升 身體水腫 皮膚變差

我生理期前的這些徵兆不是只出現一兩天

通常都會持續一個禮拜多

然後再等生理期結束過後的一段時間才會漸漸恢復



而且原PO的生理期很不固定

導致我自己也搞不太懂

是因為生理期前水腫還是真的變胖 囧!!

所以都會有些心情上的起伏XDD



其實體重上升我是無所謂

但每次水腫都覺得體態在視覺上差好多!


請問有改善生理期前水腫的辦法嗎?

尤其是我的下半身@_@~~

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