改變 從現在開始 - 健身

Selena avatar
By Selena
at 2014-12-29T20:28

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看到外國網友分享的一張照片

在大賣場看到的一景，很有戲啊XD

http://i.imgur.com/hNmJZMG.jpg



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Tags: 健身

All Comments

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By Cara
at 2014-12-30T08:02
是說放下零食 改買用具?
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By Hedwig
at 2015-01-03T03:49
放下芝多司，立地成佛

下半身肌肉不平衡的練習方式?

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By Edward Lewis
at 2014-12-29T12:33
※ 引述《nekobe5124 (奇羅)》之銘言： : 我左右臀和兩腿有肌力不平衡的問題 : 左腿比較僵硬尺寸也比右邊大 : 我在做皮拉提斯弓箭步時 : 會覺得左邊比較緊 : 動作比較吃力 : 問過幾個老師都說肌力訓練反而左右兩邊要一樣 : 但我在網路上看到的說法 : 比較緊的那邊要壓久一點 : 請問要怎麼訓 ...

剖腹產後運動問題

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By Blanche
at 2014-12-29T11:59
手機發文不整齊見諒。 12/11剖腹產目前還在坐月子， 12/26傷口不怎麼痛了就想嘗試運動， 先從X-Bike 開始踩，轉速維持85、阻力3，踩了一個小時後洗澡發現傷口裂開了..... 不就腳踩一踩怎麼傷口會裂開呢=_=！ 現在傷口有癒合些，想運動可以推薦我能做的有氧運動嗎？ 總覺得整天再家懶懶的肌 ...

想長肌肉的話建議一天幾顆蛋

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By Candice
at 2014-12-29T11:18
最近覺得應該注意一下身材了 想請問有經驗的版有們 如果想要長肌肉的話 你們一天都吃幾顆蛋 三餐各幾顆呢？ 蛋黃也都吃嗎？ 能否分享一下~~~~ 謝謝 - ...

哪個動作最痛苦？

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By Jacob
at 2014-12-29T01:55
大家好 晚上剛運動回來想閒聊 上次發文的經驗不是很好 不過我還是繼續我的訓練 又是被教練操爆的一天 剛做完這個動作 立刻做棒式 覺得快死掉 核心還太弱 有人曉得這動作叫什麼嗎？ http://i.imgur.com/tMcsPMa.jpg 不曉得大家覺得做哪個動作最痛苦? 我是上肢特別弱 還有核心 還 ...

Summer還有在教飛輪嗎?

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By Blanche
at 2014-12-29T01:34
※ 引述《cCathy ( )》之銘言： : 最近搬到桃園 久沒回台北 : 不知道何時summer都沒在true開飛輪課了? : 有板友知道她的動態嗎? : 最後一次在內湖true上她的課只有聽她說想放課出來給別人 : 沒想到一堂都沒有了 真可惜 老師目前在台安新起點還是有課啊 -- Sent fro ...