各位巨巨晚上好
今年換健身房後有提供放鬆器材可以使用
以往都沒有用這類東西放鬆的經驗
但這陣子覺得放鬆有感想要自己買一組在家裡用
平常在健身房最常用的大概是
刺刺的 偏硬的按摩球
大概長這樣 https://i.imgur.com/4uS6GhZ.jpg
局部放鬆真D好用
恢復棒
面積略大、比較不需要那麼大力道的我就會用他
Rumble Roller
肉多的地方刺激度極好 放鬆效果優
這三種東西
我大致看了一下迪卡農的組合
按摩球看起來是偏軟質的
滾筒看起來是比較和緩的(?)不像Rumble roller這麼刺激
想請教如果平常用慣了Rumble Roller
使用迪卡農組合的滾筒放鬆效果跟RR相比之下會較差嗎?
(按摩球也有一樣的疑問)
比較省荷包的方式就是只買迪卡農的組合
噴錢一點就是分開買已經習慣的用具
另外就是如果在家使用
會需要搭配瑜珈墊止滑嗎?
健身房有鋪墊子 不太會滑
但家裡一般地板不太清楚會不會滑掉
希望各位巨巨幫忙解答
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今年換健身房後有提供放鬆器材可以使用
以往都沒有用這類東西放鬆的經驗
但這陣子覺得放鬆有感想要自己買一組在家裡用
平常在健身房最常用的大概是
刺刺的 偏硬的按摩球
大概長這樣 https://i.imgur.com/4uS6GhZ.jpg
局部放鬆真D好用
恢復棒
面積略大、比較不需要那麼大力道的我就會用他
Rumble Roller
肉多的地方刺激度極好 放鬆效果優
這三種東西
我大致看了一下迪卡農的組合
按摩球看起來是偏軟質的
滾筒看起來是比較和緩的(?)不像Rumble roller這麼刺激
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