數字會騙人、感覺卻是真的 - 健身

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By Vanessa
at 2012-07-05T09:43

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去年年底在成功減到體重76KG、體脂23%後，(心得文有數據)
就在環島回來後的養傷┼鬆懈┼放縱下…
慢慢的，在三月底又一度回到81KG、25%
( 由胖入瘦難、由瘦入胖易啊 Orz )。

在慢慢的恢復運動量和調整飲食後。
最近又回到78KG、23%(比去年同體重時期又低了1%)
雖然量體重體脂時數據常常上上下下飄忽不定
(隔一天量可以差到2KG、同時間量體脂可以差到2~3%)

不過數字會變動、感覺卻是不會騙人的，
最近覺得褲子又鬆了一點
在不刻意縮小腹的情況下，
腰帶又回到最緊的那一孔了。

各位氷友啊，減重期間
記得要常穿有腰帶的褲子啊 XDD

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Tags: 健身

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2012-07-06T03:59
我也覺得，但是看到數字還是會難過
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By Ophelia
at 2012-07-09T06:20
所以要盡量往好的方面想啊...
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By Brianna
at 2012-07-12T19:31
越這樣想 只會越來越胖XD
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By Skylar DavisLinda
at 2012-07-16T04:19
數字不會騙人，感覺才會騙人。
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By Mary
at 2012-07-19T18:51
我都自我感覺良好...20%喔耶...

關於減肚子那附近的肉

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-07-05T07:58
不好意思 又是小弟我 最近整個研究一下大家給我的建議 應該是運動還不夠 運動習慣還沒養成的關係 我現在只是有一個小疑問 我肚子周邊的肉 滿硬的 感覺很難消掉 是不是要先想辦法讓他軟一點?? ※ 引述《awl281 (期中考到了一個糟)》之銘言： : 小弟體脂肪滿高的...大約30% : 但是體重 ...

如何提昇減脂效率

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By Freda
at 2012-07-04T23:28
: 有沒有聽過一種叫做非酒精性脂肪肝病變？（nonalcoholic fatty liver disease） 沒有 andgt; andlt; ~ 正努力拜讀中... : : 首先，何謂脂肪肝、好發對象及成因？→國家網路醫院：http://tinyurl.com/5rraya4 : : : ...

需要改進嗎?

Elvira avatar
By Elvira
at 2012-07-04T22:28
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

或許我太嚴苛了

Puput avatar
By Puput
at 2012-07-04T21:56
其實PTT有合購板 而且雖時都是熱門看板的前幾名 我的鄭多燕就是在合購板跟團入手的 想徵人一起合購 可以發個文請有意者去合購板填單 之後一切照合購板板規進行 我看了一下精華區的板規 也沒有明確規定說不能合購 畢竟1.和體適能有關 2.非轉讓 3.非直銷 看起來也不在禁止之列 只是覺得沒有必要把合購事項寫在 ...

大吃後幾天可回復正常體重？復胖？

Valerie avatar
By Valerie
at 2012-07-04T21:14
相信有許多在外地求學的學子 每次假日返鄉減肥計畫必破功 原PO就是其中之一 ........T_T 因為這樣子 導致我現在有點害怕回家(哎 這種心態真有點對不起爸媽) 有點離題 囧a 持續半年以來 每週4-5天慢跑40分鐘 讓我瘦了兩公斤 基代1200 每天吃大約1500-1600 這次回家前一 ...