文山運動中心飛輪課 - 減肥

Margaret avatar
By Margaret
at 2013-03-08T10:26

Table of Contents


最近想報名參加文山運動中心開的飛輪課程

想徵求女生一起參加 (我也是女生啦)

互相督促也更有動力!!

希望的時間是平日晚上7:00過後

本身是24歲的上班族

有興趣一起減肥的女孩可以站內信給我一起討論課程喔~


--
Tags: 減肥

All Comments

睡眠不足和體重飆升的惡性循環

Candice avatar
By Candice
at 2013-03-08T09:36
詳細圖文版：http://goo.gl/QF2aZ 「睡覺睡得好，身材就苗條」相信是每位愛美女性的生活準則， 坊間也推出許多幫助一夜好眠的有用資訊...。但同樣愛美的妳可能不知道， 若沒有好好地維持身材，也有睡不好的情況！ 當這兩種生活的不良習慣一起發生時，哇，就會和小編一起掉入體態失衡的悲慘世界！ 今天 ...

運動到一半差點暈倒

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2013-03-07T22:36
※ 引述《apple75520 (◎A剖◎)》之銘言： : 各位版友晚安 : 先感謝前面打醒我那些荒唐迷思的板友 : 讓我在飲食方面的觀念又清楚許多 ┐(─__─)┌ : 在此深深一鞠躬~~~ : ------------------------------------- : 是這樣的 : 今天是我固定上 ...

桃園玉山公園路跑伴

Oscar avatar
By Oscar
at 2013-03-07T19:13
※ [本文轉錄自 Road_Running 看板 #1HE7LQ7N ] 作者: qpmzqpmz (靜靜) 看板: Road_Running 標題: [徵求] 桃園玉山公園路跑 時間: Thu Mar 7 19:09:11 2013 http://tzoyiing.pixnet.net/blog/po ...

關於我一天可以攝取的熱量

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2013-03-07T18:38
大家好， 我利用公式算出了我的基礎代謝率是1439卡， 我平常有運動的習慣，受傷以前一個禮拜至少運動5天， 大致上是單車(一次60~100km，2~4小時)跟慢跑(一次6KM 43分)， 受傷後好一陣子沒運動變胖很多，半年的時間大概胖了快10公斤， 現在傷好了可以運動了，但變的運動量減少很多， 大概是假日兩天 ...

這樣的計畫 會很傷身體嗎？

Emma avatar
By Emma
at 2013-03-07T16:51
這種體重不要做伏地挺身 傳統姿勢手腕會容易受傷 仰臥起坐 屈膝 手抱胸or貼耳做 不要用到頸椎的力量 可以吃水煮雞胸肉/鮪魚罐頭等等 黑木耳+小黃瓜+洋蔥加上上面兩樣涼拌是好東西可解嘴饞 魚油對身體也不錯 呼拉圈我覺得沒什麼用 小紅帽版本30分鐘我就覺得很有用了 170/84 目標先設定75就好 膝蓋 ...