斜方肌痠痛 - 健身

By Sandy
at 2018-08-15T19:18

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各位板上巨巨大家好

最近開始著重於背肌的鍛鍊，

我覺得身體不論延遲痠痛何處都蠻可以接受，甚至還蠻享受的

唯有斜方肌痠痛讓我非常不自在

一整個很想死............

請問大家的感受和我一樣嗎@@

謝謝回答！

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Tags: 健身

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By Susan
at 2018-08-18T18:40

我們不一樣，每個人都有不同的

By Xanthe
at 2018-08-23T12:06

肌遇

By Belly
at 2018-08-23T19:47

借問背槓會痛,練斜方能解嗎

By Catherine
at 2018-08-26T02:33

上斜方過度痠痛你要小心...正常引體或者練背不至於

By Agnes
at 2018-08-30T22:01

樓樓上背槓深蹲會痛，第一次正常第二次就姿勢有問題

By Jake
at 2018-09-01T20:13

你是哪一段斜方在痠這很重要可回答一下嗎

By Anonymous
at 2018-09-03T14:11

而且上斜方在酸好像沒什麼動作可以伸展舒緩

By Daniel
at 2018-09-08T11:39

找馬子幫按

By Yuri
at 2018-09-11T12:33

我這禮拜右上方快痛死了現在剩微微痛

By Elma
at 2018-09-16T07:15

最痛是在用完網球滾背後隔天動不了覺得自己是個笨蛋

By Irma
at 2018-09-19T23:04

會不會是落枕或是頸椎問題?

By David
at 2018-09-21T08:20

回bo大:今天重新檢視動作,斜方沒撐出來,槓壓在脊椎上@@

By Catherine
at 2018-09-25T05:26

羨慕斜方酸

體育客對於儲值卡及新計費制的說明

By Vanessa
at 2018-08-15T15:25

andlt;andlt;重要公告andgt;andgt; Important Notice 敬愛的客戶您好: 很抱歉昨日的收費公告造成了大家的困擾，體育客非常看重每一位客人的感受，我們統整了大家所提出的問題，希望能夠再次向大家說明，體育客消費新制的規劃及我們所遇到的問題。 andlt;Q1andgt ...

測的DXA怎麼不準

By Wallis
at 2018-08-15T13:15

之前聽說的都是INBODY比較容易有浮動要就去醫院找有DXA的測比較準結果我再我所在地區找了好久終於找到家有並能自費的去測完拿到報告一看發覺應該全都不準 https://i.imgur.com/tOYapsN.jpg https://i.imgur.com/ergU9W9.jpg 這是怎麼回事? ...

看起來的身材

By Ingrid
at 2018-08-15T13:10

先說我不是套粉我幾乎每天都會看館長的影片睡覺(很詭異我知道）但館長真的很愛拿看起來多大隻來評論說誰練的好，誰練的不好這真的很不合理講到做多重，館長做比別人低就說別人量級這麽高，要有量級的觀念講到練的如何就跳出量級叫人家站在旁邊跟他比較健身還是跟自己比較就好了自己有進步，到自己理想的 ...

體脂高肌肉高

By Frederica
at 2018-08-15T12:54

最近煩惱很久一直努力改善，麻煩大家幫忙看看提供一點建議，感謝！基本資料性別：男年齡：33 身高：190 體重：105 BMI：29.2 體脂率：26.1 （Inbody測量、正常10~20）參考照片：無三餐內容：早餐：平日 2片吐司、火腿、起士各1片、有時候煎蛋 ...

昨天沒練到會把課表拉去隔天練嗎？

By Zanna
at 2018-08-15T12:53

板上巨巨大家都有自己的重訓課表重訓時偶爾還是會有些突發狀況像當時狀態不好 (心情/當天工作太累) 老闆急call(QQ) 家裡事情朋友找上門女朋友鬧脾氣(這機會不是屬於我的) 行程一下被打亂了該練的部位結果沒練到/沒做完板上巨巨們會選擇把課表拉去隔天練嗎？ ----- Se ...

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