昨天沒練到會把課表拉去隔天練嗎？ - 健身

Zanna avatar
By Zanna
at 2018-08-15T12:53

Table of Contents


板上巨巨大家都有自己的重訓課表

重訓時偶爾還是會有些突發狀況

像當時狀態不好 (心情/當天工作太累)

老闆急call(QQ)

家裡事情

朋友找上門

女朋友鬧脾氣(這機會不是屬於我的)

行程一下被打亂了

該練的部位結果沒練到/沒做完

板上巨巨們會選擇把課表拉去隔天練嗎？



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Tags: 健身

All Comments

John avatar
By John
at 2018-08-20T02:36
我的作法是移到其他天補不要影響課表的排程
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-08-20T09:28
是有差這天嗎..練了幾年也沒差這一天吧..
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-08-22T07:00
像本來星期日休息就改去今天休息星期日練？
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-08-26T18:28
我會照胸腿肩背的順序，不管日子
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By Brianna
at 2018-08-29T21:03
順延
Ida avatar
By Ida
at 2018-09-02T09:00
狀況不好，當下我就會選擇休息，當日課表延到隔天練
Robert avatar
By Robert
at 2018-09-05T03:28
你不會多練一天就變壯，同理不會少練一天就變弱
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-09-08T23:25
延一天就明天補,其他順延
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By Franklin
at 2018-09-10T16:12
就算了，次再好好練，狀況本來就不可能每次都100分
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-09-11T02:31
按順序加一 懶得重排 XD
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By Agnes
at 2018-09-14T18:39
隨便拉啊，大方向堅持住，又不是職業運動員，根本不會差
到哪去
Jacob avatar
By Jacob
at 2018-09-18T18:38
不會
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By Dinah
at 2018-09-23T05:34
時間拉長很渺小 除非你炒短線而已
Lily avatar
By Lily
at 2018-09-25T11:43
同四樓
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-09-27T09:25
健身要怎麼炒短線啊XD
Andy avatar
By Andy
at 2018-09-30T10:30
很多演員的健身不就都炒短線?
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By Tristan Cohan
at 2018-10-04T11:29
你會多練一天就更壯一點，只是這一點微小到可以忽略
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By Dora
at 2018-10-05T00:47
在沒過度訓練的情況下

蛋白質吃夠，但熱量攝取不足能減脂嗎?

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By Oliver
at 2018-08-15T12:31
最近很努力在版上看文 了解到身體最需要的三種能量是脂肪 碳水 蛋白質 想知道如果對於想減脂不增肌但也不減到肌肉的情況 是否是以蛋白質攝取足夠 其餘脂肪 碳水攝取偏低 總熱量剛好達基代 這樣是否會持續的減脂呢?? - ...

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By Tom
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By Delia
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