斜槓史密斯臀推 - 健身

Daniel avatar
By Daniel
at 2020-12-09T23:59

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健身房的自由槓很少..
常常都是巨巨在練
想請問斜槓史密斯可以練臀推嗎
謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-12-14T02:20
可以
Megan avatar
By Megan
at 2020-12-17T06:46
可以，看不少女生用斜槓史密斯練臀推，軌跡固定發力點穩
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2020-12-19T04:11
謝謝大家
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-12-22T15:39
可
Hazel avatar
By Hazel
at 2020-12-26T06:10
可，覺得比自由槓方便，但相對感受度也較差一點
Audriana avatar
By Audriana
at 2020-12-29T21:57
自由重量比較好
Carol avatar
By Carol
at 2021-01-03T13:26
之前看過蠻多wg教練都是用史密斯教臀推的 除了穩定度
外 安全性也比較好 更適合新手學習臀推 另外就是教練
也不用一直幫忙抬槓啦XD

有沒有佛系健身的健友

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By David
at 2020-12-09T21:26
今年二月開始健身人生 是因為要準備一個考試 結束之後 想說不要白白浪費教練課所學的東西 就乾脆之後都佛系健身 一週約三練 胸/肩/三頭 腿 背/二頭 主項都是健力三項 但因為佛系的關係，嚴重卡關 飲食部分 健身2杯乳清+1杯豆漿 沒健身1杯乳清+1杯豆漿 飲料不喝含糖飲料(自助餐附贈除外)、零食餅乾 ...

真的有所謂標準的深蹲姿勢嗎？

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By Ingrid
at 2020-12-09T21:24
嗨，大家好我練健康肥老闆正恩啦，首先感謝各位投稿的深蹲影片，讓我們更能夠抓出肢 段比例的各種不同深蹲動作。 . 所以我們可以進一步討論一下，真的有所謂的「標準」深蹲姿勢嗎？ 經過深蹲的生物力 學那隻影片我們可以知道一件事情，排除活動度、動作控制、肌肉張力等因素，我們可以 知道軀幹以及大腿比例會決定最後的深蹲姿 ...

關於這個月開始戴口罩

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By Xanthe
at 2020-12-09T15:14
我在南部萵苣 這個月開始跟以往一樣並沒有強迫進出場 要戴口罩(看前面推文好像有) 我發現了他們桌上的電腦cf 換了新的防疫片段 然後要求員工要不定時的穿著背心做消毒 甚至沒有課的教練也要下來輪流做這個動作 在休息室裏面會打開置物櫃擦拭 外面的鎖頭也會擦拭 員工 教練全天候戴口罩 而會員並沒有被要求 ...

槓鈴肩推要獨立一天練嗎？

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By Una
at 2020-12-09T11:26
小弟我一週推兩次大重量臥推，推完都會接槓鈴肩推，可是發現這樣槓鈴肩推的重量有時 會進步有時候又會停滯很久。 所以想說把課表改成一天主攻大重量臥推，一天主攻大重量肩推，想問各位巨巨這樣排好 嗎？還是有更好的建議，麻煩指教，謝謝 - ...

健身教練訪問徵求(已獲版主同意)

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By Michael
at 2020-12-09T00:12
大家好 我們是來自國立臺灣大學、國立臺灣師範大學的學生，目前正在修習台大社會系何明修教授開設的「勞動社會學」課程。 我們希望能透過訪談來理解健身教練的工作內容、工作型態等等與勞動現場有關的議題。 本次訪談的資料將全程錄音，保證匿名處理，且僅供本課的課堂研究所用。 由於目前國內關於健身教練勞動議題的社會 ...