新手上路一些問題.... - 健身

最近下定決心要開始重訓變壯

(因為之前都練一下停掉

練一下停掉沒啥成效)

想說之後定期練完

可以喝個乳清蛋白來增加效果

因此想買一罐來試看看

我只知道costco有在賣

可是爬文看costco賣的有蠻多牌的

什麼pro-rate還有其他的...

不知道板上的老手建議買哪一種

因為不想買到難喝又沒用的

希望大家給點建議囉

謝謝!

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