請問衝浪練到的肌肉 - 健身

By Una
at 2008-08-08T00:10

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請問衝浪練到的肌群是??

因為看每一個衝浪的好手

身材都非常的棒..

衝浪是可以修身材的嘛???

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Tags: 健身

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By Audriana
at 2008-08-10T20:16

膚色修飾身材加分很多...

By Tristan Cohan
at 2008-08-14T00:45

練到第三支，因為晚上都跟比基尼妹..(誤) 不可以(認真)

By Hardy
at 2008-08-17T16:07

我....是為了衝浪練身材的XD

By Kyle
at 2008-08-20T04:35

有surf板可問衝浪看你玩什麼長板短板趴板用到肌肉群

By Barb Cronin
at 2008-08-21T08:48

不大一樣

By Callum
at 2008-08-23T04:25

划水的話三頭跟背吧

By Isla
at 2008-08-25T01:17

滑水三角也會用到喔....

By Robert
at 2008-08-28T09:15

三頭+三角+背上半身幾乎就搞定啦

By Frederica
at 2008-09-01T18:50

玩趴板的應該還有用到腿風帆風箏衝浪也算是衝浪的運動
這兩種運用到的肌肉群應該就更多了

練完重訓後第幾天是最酸痛的？

By Lauren
at 2008-08-07T23:32

※ 引述《bonis ()》之銘言： : 前輩們大家好 : 小弟我剛踏入重訓大約兩個月 : 主要是想要鍛鍊下半身的肌肉 : 我一個禮拜練兩個晚上 : 訓練內容如下(前面是次數後面是組數) : 史密斯機深蹲 (12-15) * (3-5) 視當天狀況修正 : leg extension 10 * 3-4 : l ...

關於肌肉量

By Carolina Franco
at 2008-08-07T23:28

這陣子都在努力減肥去百貨公司看到T牌的頂級（應該吧9k...好貴）體脂計就量了一下體重66.4kg 體脂率15.4% 肌肉量53.1kg 所以身上大概有10.22kg的脂肪如果繼續瘦下去減去4kg多的脂肪就差不多達到我的目標體脂10%以內當然這是理想只瘦脂肪的情況我的問題是在這種理想情況下我 ...

練完重訓後第幾天是最酸痛的？

By Odelette
at 2008-08-07T22:02

前輩們大家好小弟我剛踏入重訓大約兩個月主要是想要鍛鍊下半身的肌肉我一個禮拜練兩個晚上訓練內容如下(前面是次數後面是組數) 史密斯機深蹲 (12-15) * (3-5) 視當天狀況修正 leg extension 10 * 3-4 leg curl 10 * 3-4 還有蹎腳手握啞鈴練腓腸肌 ...

女生的訓練(已看過精華區)

By Iris
at 2008-08-07T20:46

放個八卦用超低重量做高次數說要修線條的人～沒看過成功的案例用超低重量做高次數說當做有氧要燃脂的人～沒看過成功的案例做個有氧老是懷疑自己強度過高消耗蛋白質的人～沒看過減脂成功案例在健身房刻意待超過二小時說要當做有氧燃脂的人～沒看過成功案例減脂發現自己手臂瘦一圈就不敢再減（os.你的手本來就沒 ...

請問內湖運動中心怎麼去?!

By Dinah
at 2008-08-07T19:37

[如果本文不適合PO在本版,請告知,我會自刪,謝謝。] 因為內湖運動中心明天才開始試用，在網路上還查不到它的官方網址, 想請問有人知道它的詳細位置跟電話嗎?! 我如果要從捷運民權西路站過去，有什麼交通方式可以選擇呢?! - ...

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