新手入門問題(萵苣一中店) - 健身

Enid avatar
By Enid
at 2018-04-28T23:01

Table of Contents

小弟最近將畢業 打算在開學前健身
大概先從五月練到七 八月
目標不高 就讓自己感覺壯一點(現在真的太瘦了)
但是本人之前完全沒接觸過健身
不太清楚價格多少合理(之後會親自去店問
還有 萵苣一中店有推薦的教練嗎
謝謝

--
Tags: 健身

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2018-04-29T19:58
3個月? 施主還是別瞎忙了……
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-04-29T23:32
推六法全書
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-05-04T20:36
大多教練都滿會教的民法的，隨便選就好
Regina avatar
By Regina
at 2018-05-05T01:14
可悲
Adele avatar
By Adele
at 2018-05-06T22:55
換地區，那健身房也要跟著換嗎？
Callum avatar
By Callum
at 2018-05-09T14:04
教練課買12堂就好，一週一堂。
Emma avatar
By Emma
at 2018-05-09T19:17
千萬千萬不要買太多！也不要被洗堂數。
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-05-10T11:13
如果只是短期，健身房合約可以買轉讓的就好
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-05-14T01:07
絕對不要一下子簽什麼三年的約啊
Joe avatar
By Joe
at 2018-05-16T20:20
萵苣教練課 樓主保重
Yuri avatar
By Yuri
at 2018-05-20T06:24
你覺得民法短短三個月能學完= =？
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-05-23T02:59
你有運動習慣嗎? 沒有請先從徒手健身開始
Iris avatar
By Iris
at 2018-05-27T21:32
民法課入門
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-05-28T17:13
上有氧課就好
Doris avatar
By Doris
at 2018-06-01T13:15
大大好，我是World Gym的網路客服，歡迎加入我們一起健康
運動喔！因我們屬私人俱樂部，採會員制，需先成為我們的
會員喔，您可站內信提供我您的資料，我請專人邀約您先來
分館參觀，後續若您有意願想要上教練課，在進行教練課程
前，現場會提供充分的諮詢以及溝通時間，藉由諮詢與溝通
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-06-02T18:14
來了解會員自身狀況與運動目標，並安排後續課程內容，以
上讓您知悉，謝謝。
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-06-04T08:09
一中店月費應該是988吧!(換新器材應該不會漲價吧?XD)
Lily avatar
By Lily
at 2018-06-08T19:34
萵苣裡面有不少固定式器材 新手可以試試看
Jacob avatar
By Jacob
at 2018-06-08T22:25
不過還是建議自由式器材
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-06-13T04:49
朋友在一中月費888，不過他自己練，沒有請教練
Elma avatar
By Elma
at 2018-06-16T23:21
之前沒接觸過健身? 先練3個月再考慮教練課
Audriana avatar
By Audriana
at 2018-06-18T00:37
完全沒接觸過健身建議先自己找影片來看 話說最近一中
店是不是剛翻新器材阿 也想去晃了
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-06-21T18:57
推北區覺醒的教練課，專業之外又看的到改變的案例，不是
Kama avatar
By Kama
at 2018-06-25T07:16
說說的，裡面的教練Cheng本人從54kg增加到99kg，在這方
面很有經驗，所以你可以先去那邊詢問看看喔

小型工作室開設的法規準備工作？

Regina avatar
By Regina
at 2018-04-28T21:44
如果說，不是開在辦公大樓 也不是開在大廈公寓 就很單純的獨棟的一層樓拿出來做工作室準備 一個深蹲架，高低拉，飛鳥 這樣的情況下，有消防安全法的問題嗎？會被檢舉什麼東西嗎？ 又，是否，需要去申請免開發票之類的貼紙？或是註冊行號？ 有先進可分享類似經驗嗎？ - ...

如何伸展緊繃的腿後腱 (中文字幕)

Tom avatar
By Tom
at 2018-04-28T21:22
https://goo.gl/xah2XV 這次的內容和伸展腿後腱有關，現代人因為長時間久坐，這時會讓膝蓋屈曲，同時讓骨盆 後傾，這會使腿後腱逐漸變得緊繃，為了要解決這個問題，可以試著在坐姿的時候讓膝蓋 伸直，這時坐正讓骨盆前傾，對於腿後腱過度緊繃的人來說，這樣做就可以伸展到腿後腱 。 -- Fittin ...

腹肌和下背的關係

Robert avatar
By Robert
at 2018-04-28T20:06
※ 引述《panda80911 ()》之銘言： : 以前還沒有核心的概念時，搬東西不會刻意腹肌出力。 : 後來聽到腹肌可以保護腰的說法之後，也習慣了搬重物要用腹肌出力。 : 這幾年感覺彎腰的時候比較容易有痠痛感，雖然不至於痛到彎不下去、起不來之類，但 是 : 明顯有不適感。 : 以前沒有刻意運用腹肌倒也不感覺 ...

請益飛輪的配樂

Kristin avatar
By Kristin
at 2018-04-28T19:49
前幾天在健工踩飛輪的時候 聽到一首很耳熟的歌 但卻找不到是哪首 有巨巨們可以解答嗎 https://youtu.be/IuvVshuuGgw 感激不盡 - ...

有沒有熱身聊天型教練的八卦

Susan avatar
By Susan
at 2018-04-28T19:13
30分鐘熱身15分鐘聊天 最後15分鐘用超輕重量調整姿勢 一堂課沒了 學生也離開健身房下課 進步超緩慢 教練又可以多上幾堂課 表面上教練很親合好聊實際上你根本沒做到甚麼 看過好幾個都是這樣 為那些人的錢包默哀... 有沒有這樣才是教練正確賺錢方式的八卦? - ...