新手如何選擇健身房？ - 健身

第一次在版上回文 手機排版 傷眼見諒

我也算是重訓新手 但一直都有運動習慣

不過都只是球類運動為主

剛開始接觸健身房也不過不到兩個月時間

先直接說我最終的選擇是WG

1.營業時間長 而且不限次數自由進出
對於有家庭有小孩的人來說
不可能把小孩跟老婆丟下自己去爽
WG可以讓我從早上6點練就開練
或者晚上10點練到晚上12點

2.離家近
從我家到WG不到300公尺
天氣好出門很簡單 可是人總是有惰性
當外面雨大天冷 總是很難離開溫暖的窩
這時候如果健身房離你又遠 難免偷懶
凡事有第一次的偷懶 接著就有第二次
後面大概跟我朋友一樣 直接選擇放棄

3.簽約制度
WG的費用有做功課前提下 其實不會被騙
當初我也是在健身版看完
直接入會費免 兩年約月費1088 (單點)
除非你像我朋友不做功課 簽個1688元
另外簽約對我來說的好處就是督促自己
錢都花了還不去運動
就算離關門只剩一小時 也可去練單關節

至於WG的教練課很可怕是事實
動不動就叫你買課...
所以有三個方式可以解決
1.找有經驗的朋友帶你
2.看網路教學或者買書
3.找裡面練很壯的巨巨請教一些細部動作

很開心我三個成就都有解成功
所以感受度跟體態方面的都有顯著進步
當然最重要的是飲食要自己控管好
離題了
希望你可以找到適合的健身房




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