重訓真的會讓人變看起來很大隻？ - 健身

By Blanche
at 2017-10-22T23:50

Table of Contents

※ 引述《k24618099 (puni)》之銘言：
: 看到很多女性朋友說重訓反而變胖...。
: 讓我開始懷疑有沒有可能女生重訓真的會越變越大隻...？
: 有中等身材跟瘦小身材的女性朋友來分享一下？
: 我其實也一直很好奇，腿到底會不會變粗？
: 我非常愛練腿.........。

會喔!我越蹲越重了!
腿變粗了，然後我也胖了。

健身的女生都超有自信的真好
只有肥宅我練了一年之後越練越自卑

--

Tags: 健身

All Comments

By Noah
at 2017-10-26T02:54

相較男生，倒是很少女生會狂練大重量然後吃成肥樣再說自己
練健力 XD

By Necoo
at 2017-10-27T15:00

????

By Elizabeth
at 2017-10-30T15:49

可以刪了……@@

By Isabella
at 2017-11-02T03:50

好客氣

By Adele
at 2017-11-04T03:12

你可以說自己健力選手啊

By Necoo
at 2017-11-08T10:30

個版

By Yuri
at 2017-11-11T12:38

男生腿粗會比較有自信吧我爸腿很粗常拿來炫耀

By Gilbert
at 2017-11-14T01:07

這樣也一篇

By Yedda
at 2017-11-17T15:47

恩好讚留言分享

By Lucy
at 2017-11-19T23:22

廢文

By Ophelia
at 2017-11-20T10:20

哈哈哈哈哈哈哈

By Emma
at 2017-11-21T00:48

哈哈哈哈這個超好笑耶

如何加強腳踝

By Edward Lewis
at 2017-10-22T22:56

我重訓的目標不是練成大隻佬而是希望在打球的時候增加對抗性，增進運動表現而已偏偏我覺得自己是個玻璃腳踝的人，發現自己蠻常扭到的有一說是只要大扭過韌帶鬆掉了如果不加強就會很常扭到我左右腳的腳踝還蠻常扭到的，覺得挫折常常一扭就只能等他慢慢好到不會痛再去球場，真的心很癢想問問有沒有什麼方式可以 ...

對於舉重而言，核心的什麼重要？

By Oscar
at 2017-10-22T22:37

如題，小弟最近有嘗試接觸舉重但對於核心的訓練還是沒甚麼概念核心有很多種訓練(抗伸展、抗旋轉) 我知道這些都相當地重要，但對於舉重而言核心的什麼能力是最需要的？除此之外我也想丟一個問題，在健力三項裡面，核心的力量重要嗎？小弟我知道深蹲硬舉裡穩定性很重要，那請問核心的力量重要嗎？以上這些問 ...

台中健工精明廠小隻男新手徵夥伴

By Barb Cronin
at 2017-10-22T19:43

小弟 158 52 26y 對你沒看錯自己健身約3個月左右動作大多是參考YouTube 今天握推力竭摔槓受傷所幸只是手指挫傷覺得該徵個人幫忙看著希望能徵到長期一起訓練的同好男女不拘目前參考菜單如下 1胸三頭 2背二頭 3腿休 4主肩副胸 5二三頭背 6腿休每次訓練約 ...

桃園健身房及教練推薦(近楊梅尤佳)

By Noah
at 2017-10-22T19:04

第一次來這個版，不知能否問這類問題？我40出頭但因為身體健康（視力）等緣故，希望明年過年後就要提早退休，這半年積極在規劃未來的退休生活，當然鍛鍊身體是最重要的一環，但健身似乎屬單人活動（沒接觸過），似乎不太有趣，很擔心無法持之以恒，不過健身房的好處是在室內，可避免紫外線照射問題。希望能找到個好教練 ...

間歇性斷食恢復三餐是否會復胖？

By Mason
at 2017-10-22T18:40

目前開始嘗試間歇性斷食、初期一天一餐，集中在下午15:00～18:00 早上如果很餓會喝個桂格穀珍因為主要活動（運動）在晚上，所以安排在傍晚用餐。有幾個問題請教 1. 這樣的吃法長期下來對身體是否會有不良影響？ 2. 每天的那一餐必須是要「大餐」補滿一天所需熱量、還是按以前三餐吃法正常吃就好 ...

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