對於舉重而言，核心的什麼重要？ - 健身

By Oscar
at 2017-10-22T22:37

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如題，小弟最近有嘗試接觸舉重

但對於核心的訓練還是沒甚麼概念

核心有很多種訓練(抗伸展、抗旋轉)

我知道這些都相當地重要，但對於舉重而言

核心的什麼能力是最需要的？

除此之外我也想丟一個問題，在健力三項裡面，核心的力量重要嗎？
小弟我知道深蹲硬舉裡穩定性很重要，那請問核心的力量重要嗎？

以上這些問題跪求板上巨巨解惑，謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Michael
at 2017-10-23T04:54

ㄜ…你不用核心穩定軀幹的話，你是都用哪裡穩定ㄚ

By Genevieve
at 2017-10-25T23:37

核心不穩力量傳遞會很差再來你的腰椎會受到重量的壓迫

By Adele
at 2017-10-26T18:18

然後就受傷惹~~~

By Mia
at 2017-10-26T23:19

核心包括腹肌.闊背肌練的好對健力三項提升更好

By Rebecca
at 2017-10-30T19:39

全部，不然你憑什麼撐住幾十上百公斤在你頭上

By Steve
at 2017-11-03T04:44

全部

By Anonymous
at 2017-11-07T02:25

核心力量會隨著你做的重量提升

By Genevieve
at 2017-11-07T19:05

核心沒力髖曲過度做工

By Dorothy
at 2017-11-11T17:27

穩定不就是靠核心==

By Erin
at 2017-11-13T01:33

剛剛GOOGLE一下核心肌群，發現臀大肌也算在核心肌群...

By Joseph
at 2017-11-17T12:37

以前腹肌撕裂者做過頭，真的要柱枴杖走路囧

By Anthony
at 2017-11-19T12:30

還是原po覺得核心穩定性不等於核心的力量？？？？

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