因為酸痛 洗澡手勾不到背後要怎麼處理 - 健身

Rachel avatar
By Rachel
at 2017-10-22T16:52

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最近練完 常常會覺得該訓練部位沒力

所以有些活動角度受限

進而在洗澡的時候手沒辦法勾到背後

這樣背後沒用肥皂洗到 很不衛生

目前唯一的方法是把肥皂塗在牆上或地上

然後用背去摩擦 以達到洗淨目的

不過姿勢實在不雅

請問各位有沒有什麼酸痛時洗背的對策呢

大家交流一下

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Tags: 健身

All Comments

Victoria avatar
By Victoria
at 2017-10-24T00:31
有種東西就是拿來刷背的啊...
Megan avatar
By Megan
at 2017-10-24T04:55
覺得這篇文超好笑的
Doris avatar
By Doris
at 2017-10-26T12:53
運用毛巾或是沐浴巾，伸直摩擦
Liam avatar
By Liam
at 2017-10-29T12:05
看你的文字腦補了畫面害我嘴角失守xd
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2017-11-01T21:06
認真回 最簡單就毛巾吧 一手在上一手在下就可以開始嚕拉
拉了
Freda avatar
By Freda
at 2017-11-05T12:00
所以你真的照文字那樣做了嗎（憋笑
Frederic avatar
By Frederic
at 2017-11-09T10:36
請其他學店肥宅幫忙刷
Liam avatar
By Liam
at 2017-11-12T20:53
腦中閃過熊蹭樹幹的畫面XDD
Audriana avatar
By Audriana
at 2017-11-16T04:39
拿刷馬捅的刷阿
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2017-11-17T21:14
認真回，肥宅都不洗澡的
Emily avatar
By Emily
at 2017-11-22T01:55
沐浴巾 正解
Una avatar
By Una
at 2017-11-26T21:33
你可以用乳清洗
Ida avatar
By Ida
at 2017-12-01T14:02
你不覺得越洗越髒嗎= =
Robert avatar
By Robert
at 2017-12-03T15:50
用過刷身體的洗澡巾你就回不去了
Lucy avatar
By Lucy
at 2017-12-08T03:48
去花錢洗澡順便排毒
Kyle avatar
By Kyle
at 2017-12-10T09:11
廢文真多
Franklin avatar
By Franklin
at 2017-12-12T02:14
拿囤的乳清倒水塔，淋浴可全身清潔長肌肌
Isla avatar
By Isla
at 2017-12-15T22:09
原來有人不知道刷背的東西
Belly avatar
By Belly
at 2017-12-19T23:48
薯條
Doris avatar
By Doris
at 2017-12-21T02:55
你可以找個男伴幫你刷
Jessica avatar
By Jessica
at 2017-12-24T18:28
用洗衣板
Thomas avatar
By Thomas
at 2017-12-28T13:10
SOD
Rae avatar
By Rae
at 2017-12-30T20:34
ID正確
Isla avatar
By Isla
at 2018-01-04T13:34
滿多動物都會用背去嚕牆嚕地板來抓癢之類的..
Ida avatar
By Ida
at 2018-01-09T11:04
id
Jacob avatar
By Jacob
at 2018-01-12T20:24
你可以找個男友幫你啊
Rae avatar
By Rae
at 2018-01-13T08:05
以下開放報名幫原PO洗背......
Rae avatar
By Rae
at 2018-01-17T01:13
有同樣困擾不忍心噓 有一種粗的沐浴巾 或沐浴刷
Candice avatar
By Candice
at 2018-01-18T07:00
他一定沒有沐浴巾，馬桶刷擋著先好啦~
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-01-20T00:30
泰國浴
Emily avatar
By Emily
at 2018-01-22T23:31
我以為這裡是笨版
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-01-23T02:29
肥宅都沒再刷的
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-01-23T12:47
我認得你 樓下你說呢
Gary avatar
By Gary
at 2018-01-27T18:34
我也認得 樓下呢
Irma avatar
By Irma
at 2018-01-31T17:07
上次摔車討拍失敗刪文的淡江藏乳自重那位？
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-02-05T00:14
嚕牆壁呢
Joe avatar
By Joe
at 2018-02-09T08:46
這邊有幾個巨巨洗澡能洗到背中間你跟我說，抓癢痛苦
Elma avatar
By Elma
at 2018-02-13T00:34
繼雨天怎麼去健身房之後現在是洗澡問題？拿囤乳清
賺的錢請一個人幫你刷背不會？

胸椎滑脫患者與重訓

Michael avatar
By Michael
at 2017-10-22T15:40
大家好，小弟前陣子去整復推拿時，被師傅說我的胸椎部份有嚴重滑脫，必須要分三次幫 我推回去，在這期間中不能進行任何重訓，只能跑跑步騎騎腳踏車（？！）聽到這消息的 我真的只有晴天霹靂能形容我的心情，明明我才剛破了三項PR啊啊啊啊啊啊啊！才騎了幾 天腳踏車就開始害怕自己的肌力下降整個超憂鬱。 我知道滑脫的人要避免 ...

肩關節問題

Irma avatar
By Irma
at 2017-10-22T15:22
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By Puput
at 2017-10-22T14:38
前陣子很多巨巨們在板上熱烈討論著要不要練腿、練腿有哪些好處 於是我們請來下肢、膝蓋專長的物理治療師來聊聊 以物理治療師的角度來看練腿有哪些好處？ 有哪些事項是需要注意的？ 網誌版 (含文字重點整理)： https://painandtraining.blogspot.tw/2017/10/101-4.ht ...

有其他運動，例行訓練會休息嗎?

Joe avatar
By Joe
at 2017-10-22T13:56
每個人都有自己的菜單，不過總是有意外。 比如說朋友今天找打球，打了一個酣暢淋漓， 結果回到家發現今天菜單吃下去會太撐， 或是吃不完，大家怎麼處理?? 曾經想過意外的活動量換算一下，拿來減量菜單， 又覺得沒做完是給自己理由怠惰。 所以目前想法是菜單能吃就吃， 吃不下的話，我有幫自己開了個後門， 就是未來菜 ...

重訓真的會讓人變看起來很大隻？

Blanche avatar
By Blanche
at 2017-10-22T12:17
※ 引述《k24618099 (puni)》之銘言： : 我是女生 : 今年三月為了 減肥 開始接觸重訓 : 本來體重80kg 現在大概60kg左右。體脂大概19%。 : 當然體重會少那麼多，是因為有在算碳水 蛋白質 脂肪 一天攝取量的。 : 然後搭配重量訓練，我基本上 幾乎全身上下的肌肉的練了。 : 大腿 ...