胸椎滑脫患者與重訓 - 健身

By Michael
at 2017-10-22T15:40

Table of Contents

大家好，小弟前陣子去整復推拿時，被師傅說我的胸椎部份有嚴重滑脫，必須要分三次幫
我推回去，在這期間中不能進行任何重訓，只能跑跑步騎騎腳踏車（？！）聽到這消息的
我真的只有晴天霹靂能形容我的心情，明明我才剛破了三項PR啊啊啊啊啊啊啊！才騎了幾
天腳踏車就開始害怕自己的肌力下降整個超憂鬱。

我知道滑脫的人要避免提重物長時間低頭（槓鈴深蹲、硬舉等），但是有沒有什麼是可以
做而不會讓滑脫症狀又恢復的訓練呢？我自己是在想說，平板或斜板握推、引體向上、腿
推舉或機器推伸展等似乎可行，不知道各位版友有什麼建議呢？

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All Comments

By Ula
at 2017-10-27T07:29

要不要先去醫院或診所確認是不是真的滑脫？

By William
at 2017-10-29T05:26

看內文比較像是他跟你說滑脫,然後你震驚

By Harry
at 2017-10-31T03:04

之前有嚴重摔傷，最痛的點剛好也是師傅說的部位，所以
還蠻準的，加上他說我的程度去看西醫應該八成會被要求

By Carol
at 2017-10-31T21:13

動刀(椅稻･`) 所以想先靠中式治療...

By Freda
at 2017-11-03T15:48

可以到診所拿個單子再去物理治療評估

By Caitlin
at 2017-11-05T09:32

建議不要自己設想太多,檢查一下.沒事運動強度先不要太強

By Harry
at 2017-11-08T15:18

你先去看個西醫確定好嗎，說不定人家唬爛你

By Rae
at 2017-11-12T06:41

照個片子就能確定了要不要治療可以再決定

By Sandy
at 2017-11-13T15:41

胸椎滑脫蠻不容易也蠻嚴重的（如果是真的）去骨科/
神經外科照一張x光看看吧？有時候中西醫對於滑脫的定
義可能不太一樣。去看看比較好

By Caitlin
at 2017-11-13T20:38

推拿知道你滑脫？肌肉骨骼學理大概什麼都說不出來

By Genevieve
at 2017-11-14T10:47

至少去有x光的診所照一下確定再說吧

By Susan
at 2017-11-17T04:37

謝謝各位巨巨們的意見！明天馬上請假去骨科看看！

By Caroline
at 2017-11-18T13:17

胸椎不是相對不容易滑脫的脊椎嗎XD

By Odelette
at 2017-11-19T23:19

我前陣子大摔傷，背部最先著地的點應該就是胸椎那塊...

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