重訓邊喝乳清胃食道逆流怎麼辦 - 健身

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By Charlie
at 2017-10-22T18:36

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安安
重訓的時候邊喝乳清應該是很多人的習慣
可是有時後
用力過度
胃酸跑上來
造成胃食道逆流怎麼辦

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Tags: 健身

All Comments

Agatha avatar
By Agatha
at 2017-10-24T06:03
那你可以改喝咖啡吃甜食
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By Hamiltion
at 2017-10-28T02:52
做完再喝阿
Donna avatar
By Donna
at 2017-10-30T14:03
真的認真練，變練邊喝其實不太好
Mia avatar
By Mia
at 2017-10-31T11:39
吉胃服適
James avatar
By James
at 2017-11-03T13:40
看醫生
Kelly avatar
By Kelly
at 2017-11-05T07:14
那為什麼不練完再喝
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2017-11-06T11:31
現在看到逆流都會想到那張改圖= =
Jake avatar
By Jake
at 2017-11-06T15:53
哪張？
Robert avatar
By Robert
at 2017-11-06T18:26
重訓過度，又讓你胃食道逆流了嗎？
Wallis avatar
By Wallis
at 2017-11-08T02:00
練完再喝啊
Belly avatar
By Belly
at 2017-11-12T04:57
https://i.imgur.com/1utqWAX.jpg
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By Joseph
at 2017-11-16T17:00
吉胃福適
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By Dinah
at 2017-11-21T16:29
吉胃福適錠 一錠搞定
Brianna avatar
By Brianna
at 2017-11-23T11:03
改用吸的
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By Thomas
at 2017-11-26T05:35
很多人?
Edith avatar
By Edith
at 2017-11-30T23:13
看腦科
Thomas avatar
By Thomas
at 2017-12-03T14:44
你看到的應該是BCAA吧
Robert avatar
By Robert
at 2017-12-08T01:59
我以為在反串廣告XD 練完再喝啊
Yuri avatar
By Yuri
at 2017-12-12T19:49
喝咖啡吃甜食
Ursula avatar
By Ursula
at 2017-12-14T11:40
是不是喝太多水
Jessica avatar
By Jessica
at 2017-12-15T23:22
重訓的時候血液集中在周邊肌肉，這時候吃高蛋白其實沒
Dinah avatar
By Dinah
at 2017-12-20T19:14
辦法有效吸收，有點浪費
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2017-12-23T18:05
運動過程只喝水 結束才喝乳清或豆漿之類的

女生降體脂/消小腹

Quanna avatar
By Quanna
at 2017-10-22T16:55
原文吃光光 其實我的經歷跟你很像 直到最近我才發現我錯了很久 希望跟你分享經驗 一開始我and#34;自以為and#34;我有控制飲食 雞胸肉每天吃400克 一個便當 2杯乳清 其他等 然後我想說我吃的蛋白質會不會太少 熱量也很少了 為什麼不會瘦 直到我認真地使用my三小pal紀錄飲食我 ...

因為酸痛 洗澡手勾不到背後要怎麼處理

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By Rachel
at 2017-10-22T16:52
最近練完 常常會覺得該訓練部位沒力 所以有些活動角度受限 進而在洗澡的時候手沒辦法勾到背後 這樣背後沒用肥皂洗到 很不衛生 目前唯一的方法是把肥皂塗在牆上或地上 然後用背去摩擦 以達到洗淨目的 不過姿勢實在不雅 請問各位有沒有什麼酸痛時洗背的對策呢 大家交流一下 - ...

胸椎滑脫患者與重訓

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By Michael
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By Irma
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各位巨巨 小弟肩膀有個問題 在貼牆舉手的時候右肩可以輕易貼住牆壁 但左手背不能貼住 一開始以為是肩關節活動度的問題 有去運動按摩放鬆了 但好像沒有很明顯改善 有時候在背槓深蹲的時候活動度會影響 有時候甚至會有點疼痛 教練檢測說可能是肩夾擠造成的 我該如何著手 新北林口有推薦的物理治療師嗎～～～ - ...

好痛痛 - 練腿的好處？ 從物治師的角度看

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By Puput
at 2017-10-22T14:38
前陣子很多巨巨們在板上熱烈討論著要不要練腿、練腿有哪些好處 於是我們請來下肢、膝蓋專長的物理治療師來聊聊 以物理治療師的角度來看練腿有哪些好處？ 有哪些事項是需要注意的？ 網誌版 (含文字重點整理)： https://painandtraining.blogspot.tw/2017/10/101-4.ht ...