台中健工精明廠 小隻男新手徵夥伴 - 健身

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2017-10-22T19:43

Table of Contents

小弟 158 52 26y
對你沒看錯


自己健身約3個月左右
動作大多是參考YouTube
今天握推力竭摔槓受傷 所幸只是手指挫傷
覺得該徵個人幫忙看著
希望能徵到長期一起訓練的同好

男女不拘


目前參考菜單如下

1胸 三頭
2背 二頭
3腿
休
4主肩 副胸
5二三頭 背
6腿
休

每次訓練約1.5-2hr
平日晚上約07:30-08:00點到場
假日彈性



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Tags: 健身

All Comments

Hazel avatar
By Hazel
at 2017-10-23T16:07
台中幫推～加油加油
Noah avatar
By Noah
at 2017-10-28T14:36
台中幫推！
Edwina avatar
By Edwina
at 2017-10-30T17:26
台中幫推
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By Zora
at 2017-10-31T04:22
推 加油
Edwina avatar
By Edwina
at 2017-11-04T23:12
推 加油！
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By Hedwig
at 2017-11-07T18:36
同廠幫推～加油

桃園健身房及教練推薦(近楊梅尤佳)

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By Noah
at 2017-10-22T19:04
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Mason avatar
By Mason
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By Charlie
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By Quanna
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By Rachel
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最近練完 常常會覺得該訓練部位沒力 所以有些活動角度受限 進而在洗澡的時候手沒辦法勾到背後 這樣背後沒用肥皂洗到 很不衛生 目前唯一的方法是把肥皂塗在牆上或地上 然後用背去摩擦 以達到洗淨目的 不過姿勢實在不雅 請問各位有沒有什麼酸痛時洗背的對策呢 大家交流一下 - ...