新手徵能手一起健身工廠(高雄博愛廠)！ - 健身

Wallis avatar
By Wallis
at 2015-06-12T10:41

Table of Contents

※ 引述《doraemon1501 (孟嘎)》之銘言：
: 小弟 是朝九晚五的上班族
: 由於每天坐辦公室太久
: (5點半)下班時想去健身工廠(博愛廠)健身
: 但由於是初學者 器材或姿勢各方面
: 知識皆不太足
: 希望可以有能手 或者 新手朋友也無妨
: 能夠在同時段一起去健身 ( 主要是重訓 )
: 如果有高手願出手 能讓小弟請教一二那就更佳了
: 小弟今年 28 歲
: 如有北高雄的高手願交個朋友 煩請站內信聯繫
: 感謝 !



我也想跟您一起去健身，我也算新手

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Tags: 健身

All Comments

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2015-06-16T15:40
好
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-06-19T09:09
好
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-06-21T09:26
賀
Madame avatar
By Madame
at 2015-06-22T08:45
Ok 喔
Yedda avatar
By Yedda
at 2015-06-26T06:57
はい
Noah avatar
By Noah
at 2015-06-30T22:18
No problem
David avatar
By David
at 2015-07-02T19:03
嗯
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By Gary
at 2015-07-05T10:07
左
Agnes avatar
By Agnes
at 2015-07-05T19:02
好
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-07-07T14:45
好喔
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-07-10T10:51
推喔
Harry avatar
By Harry
at 2015-07-15T05:34
98
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-07-15T08:59
請給我食物
Damian avatar
By Damian
at 2015-07-16T20:02
一起
Caroline avatar
By Caroline
at 2015-07-17T05:49
這種可以站內信或水球解決的一行文沒人噓？

如何在半年內減10公斤?

Zora avatar
By Zora
at 2015-06-12T07:41
你好，總結一下 目前： 77 KG, 體脂 24% 目標： 1) 跑全馬 =andgt; 主要目標 2) 減到 70 KG，最好 67 KG，體脂 16% =andgt; 次要目標 --- 如果以跑全馬為前提，降體重不是必須，但的確是建議的方 ...

賀！陳葦綾連破深蹲、硬舉女子世界紀錄

Edith avatar
By Edith
at 2015-06-12T02:15
先刷新由自己保持近3年的女子47公斤級深蹲紀錄後 陳葦綾又刷新了也是她創下的女子47公斤級硬舉紀錄 《舊紀錄影片連結》 https://www.youtube.com/watch?v=fCdw3FqIAmo https://www.youtube.com/watch?v=9ZsOS1oQsqk 《破紀錄臉 ...

新竹健身教練

Erin avatar
By Erin
at 2015-06-12T00:03
長期坐辦公室 晚上又進修 導致短短2年胖了10kg.... 想趁暑假時買些課程來逼迫自己運動 希望有新竹人幫忙推薦不錯的教練 地點以美金豪佳 太遠怕又會懶了 謝謝各位幫忙 - ...

三孔鐵包膠槓片交換

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2015-06-11T23:51
希望能用手中兩片10公斤 交換五公斤或2.5參半！ http://i.imgur.com/pEqnR5s.jpg 大孔奧槓口徑。 因為沒有小重量無法用啞鈴、 如果剛好你的力量突破天際用不太到的話 懇請割愛... 請求有緣巨巨救救小肥宅！ 台北花蓮皆可！感恩 站內信 - ...

健身工廠循環訓練區使用方式？

William avatar
By William
at 2015-06-11T23:38
各位巨巨大家好，小的是健身新手(女) 想問健身工廠的循環訓練區的器材使用方式 Google了一下andlt;andlt;循環訓練andgt;andgt; 什麼是循環訓練(circuits)呢? 循環訓練是一種使用肌力訓練來挑戰能量代謝系統的訓練概念，包含了許多訓練動作，從 free weight到機械 ...