新手提問-大腿外展訓練機 - 健身

各位大大好
一直以來只做團體有氧課程
最近才開始接觸重訓器材
先挑看起來安全簡單的嘗試 搭配YOUTUBE影片學習

昨天試了大腿外展機
網路上影片示範都是屁股坐滿 後背貼平
但我發現我坐滿貼平後 膝蓋只剩1/4碰到器材 (我身高155)
器材的椅背也沒辦法調整
這種情況下出力覺得膝蓋不是很舒服

後來屁股往前坐來訓練 沒有靠背使力 上身又會往前傾
請問這樣是OK的嗎? 還是腿短應該就要放棄這台機器….QQ

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