新手進健身房不知如何下手？ - 健身

其實健身房這事很奇妙耶
一開始我還沒跑健身房時
我老覺得去健身房的人都很gaybye
就外面運動就好啦
何必去那種地方

可是自己身體越來越不好
就想運動
可是自己運動真的很寂寞
而且會覺得自己很可憐
很難持久

所以去了健身房

一開始真的很害羞耶
會不好意思
因為自己又肥又醜
就是那種不是運動咖的啊

但久了就習慣了
而且健身房很多好看的人
跟他們一起運動還蠻幸福的?

我個人覺得不必找教練啦
我看那些教練話都好多
是去運動又不是去聽人念
耳朵不必運動

除非你要練肌肉
不然像一般我們這種純想維持運動習慣的
就自己喜歡做甚麼就做什麼
主要是毅力

維持一件事沒想像中容易
尤其是運動

先試著讓自己不間斷去健身房就好



※ 引述《lieaewu (lieaewu)》之銘言：
: 我是一個長期久坐的上班族，
: 平時晚上會去家附近的國小走操場運動，近日開始想進健身房，有去參觀了，也可以有免
: 費體驗，但因為沒進去過，完全不知道該如何下手，體驗第一天只敢踏上跑步機，跑+走
: 半個小時就覺得累，但其實我對器材也一竅不通，雖然都有巡場教練，但因為我根本不知
: 道我可以做什麼，所以也根本沒有教練可以幫我，請問我如果之後再去，我可以怎麼做呢
: ？還是要直接買教練課訓練呢？
: 我是女生，近健身房目的想培養自己的運動習慣，想調整一下體態，即減體脂。
: 請指教，謝謝。


-----
Sent from JPTT on my Samsung SM-G885Y.

--