高雄舉重班 基礎舉重教學 - 健身

上課地點：泰坦健身空間
上課地址：高雄市前鎮區和平二路205號B1
上課時間：一期四堂，一週一堂（12/15.22.29 1/5 每周六早上10:00-11:30）
上課費用：4000/期
付款方式：現場繳費

基礎舉重訓練
訓練大綱：舉重動作訓練，在第一時間接鐵，有效的訓練方法，舉重動作調整

舉重訓練，是一項結合肌力、爆發力、增進身體活動度的運動，不僅可以強化心肺能力還
可以提高反應力。同一時間讓身體的肌肉動起來

【教練簡介 洪嘉賢-小白 】
99年全國青年盃舉重錦標賽 第二名
99年全國總統盃舉重錦標賽 第二名
100年全國青年盃舉重錦標賽 第三名
100年全國總統盃舉重錦標賽 第二名
101年全國中等學校運動會 第二名
102年全國青年盃舉重錦標賽 第一名
102年全國中等學校運動會 第二名 抓舉破紀錄
102高雄市代表 第一名
102年全國總統盃舉重錦標賽 第三名
103年全國青年盃舉重錦標賽 第二名

《注意事項》
1.本訓練課程不予請假補課，造成不便敬請見諒。
2.會在上課中進行錄影或照相紀錄，便剪輯日後的宣傳影片。

有任何問題歡迎站內信討論，謝謝

《報名方式》
小白教練line ID：as678 或 站內信報名皆可

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