［徵人］雙北私人教練 - 健身

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By George
at 2018-12-06T11:15

Table of Contents

各位先進大家好


時間：工作屬於空閒時間不定的性質，可提前安排課程。
頻率 ：依照教練安排課程，每週三四天應該沒問題
希望是私人工作室 ，不侷限於健身器材，也用戰繩、跳繩、壺鈴之類的訓練
目標：有效並持續減脂即可

來信麻煩報價及地點，謝謝。

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Tags: 健身

All Comments

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By Regina
at 2018-12-11T10:31
自告奮勇一個～
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By Quintina
at 2018-12-14T06:20
抱歉抱歉，手機板的出錯...

新手轉換菜單請益

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By Anonymous
at 2018-12-06T01:29
想請教一下板友有關訓練菜單轉換的問題 因為在Fitness問似乎答案不多，大概是我問的方向錯誤 ----我大致上形容一下自己目前的狀況---- 小弟從年中開始減重，我的身高165，那時是80公斤/體脂肪29~30% 大致上就是靠跑步跟飲食控制，兩個月後減了13~14公斤，之後一個月1公斤 目前是62公斤/ ...

乳清口味心得分享

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By David
at 2018-12-06T01:14
想藉這篇文剛好很多人討論到on金牌雙巧， 剛好最近剛入手一罐 一打開有股神奇的味道， 該說是可可的苦味？ 照他指示，用內附湯匙挖一匙配6-8oz的水， 即177-236ml的水。 我弄兩匙，加約480ml的水，搖勻後喝覺得 味道滿淡的，想請益一下大家粉跟水配方大概是抓多少來泡? 後來買了一小罐鮮奶，房子盒那 ...

能否推薦站姿的啟動核心及臀部

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By Genevieve
at 2018-12-06T00:55
我發現我有嚴重代償問題，例如練RDL，想練屁股，結果都下背代償 教練檢查後，說我在執行動作時，臀肌都不是第一個先動作的 問題是我所學的一些啟動的動作，都是要躺在地上的， 可是我所屬的健身房，就是板橋三百啦， 並沒有擺放瑜伽墊的地方，老闆大概寧可多放幾台機械吧 有沒有站姿的方式，能夠幫助我啟動臀肌以及核心的 ...

推薦北部私人教練-韓哥

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By Ingrid
at 2018-12-06T00:55
不知道版規能不能po推薦文，若不行 我可以刪文 -------------------------- 我的體脂一直很高，而今年也來到最顛峰的時候(體重77，體脂48%)， 而且可能因為年紀變大+體脂太高，讓我覺得已經沒有辦法用像過去不吃澱粉+跑步的方式 減肥(應該說這樣做的效果對我已經變得很差很不明顯)，所以 ...

最近絞盡腦汁幫男友準備的健身便當

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By Quanna
at 2018-12-06T00:54
一直以來都會準備便當，不過男友最近在增肌減脂所以對便當比較要求一點，最常煮的就是 水煮花椰菜跟雞胸肉跟鱸魚了，但是就變成我要煮兩份主餐，因為我是不太愛吃雞胸肉的， 所以一直在研發很多雞胸肉的料理，不然煮飯時間拉好長。 不知道這樣的份量以及菜色對於增肌減脂還算ok嗎？有沒有推薦簡單又好吃的菜色呢 https ...