關於米飯攝取 - 健身

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By Tom
at 2018-12-06T13:38

Table of Contents

因為我是外食族，家裏沒有廚房烹飪

食物很麻煩，最近在好市多看到這款時食

飯盒南僑多穀飯

他在裡面加入氮氣不用冰可以放在常溫一年，

口感也不錯，只要微波一分半或者電鍋就可以

直接吃

一份兩百公克大概五十塊錢

請問各位巨巨跟翹臀如果是將白米改成吃這個

是否可以呢？

穀物的攝取對於健身是否有直接幫助呢？

謝謝各位看完文章



https://i.imgur.com/OFgBrLd.jpg

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Tags: 健身

All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2018-12-06T18:47
有電鍋的話不是能煮飯嗎？
Mason avatar
By Mason
at 2018-12-07T03:27
太貴了
Emma avatar
By Emma
at 2018-12-09T18:56
200克的米飯要50元，有錢就是任性
Lily avatar
By Lily
at 2018-12-11T07:17
太貴啦 買一個大同電鍋什麼都能煮 又能省錢划算多了
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-12-13T23:40
荷包君說OK就可以～
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-12-16T09:26
看起來工整的像是ya配
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-12-16T19:06
有錢就可以
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-12-17T05:05
微波的飯會好吃？
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-12-20T15:56
超貴XD
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-12-23T06:45
家裡附近找找看自助餐廳或便當店有沒有在賣糙米飯的吧
，直接買飯就好
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-12-26T18:28
謝謝各位巨巨翹臀，因為我的工作是輪三班加排休很多
時候吃飯時間沒有辦法固定，上班的地方沒有廚房只有微
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-12-28T10:15
波爐連電鍋都沒有，所以要在用餐時間去買飯真的有點困
難......畢竟我可以用餐的時段很多店家都關了，只能吃
可以保存的微波食品或著自己煮蕎麥麵吃
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-12-30T00:20
其實微波爐就可以煮飯咯~
Iris avatar
By Iris
at 2018-12-31T21:47
南僑出過紅豆飯，好吃
Puput avatar
By Puput
at 2019-01-01T01:21
這貴到炸欸 你認真
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-01-01T12:44
米飯50....有錢吃是不反對啦……看你口袋深不深而已
Eartha avatar
By Eartha
at 2019-01-05T08:42
這個量自己煮大概10$有找
Connor avatar
By Connor
at 2019-01-07T00:34
小米也出電鍋了，只是不知道有沒有比較便宜
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2019-01-07T16:41
自己烤個地瓜帶在身上也可以啊 你這兩百公克的飯搞不
好可以買兩斤地瓜
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-01-10T06:30
全家夯地瓜 250g 40元
Bennie avatar
By Bennie
at 2019-01-13T19:45
好像很好吃 餓～
Faithe avatar
By Faithe
at 2019-01-17T20:01
你有冰箱嗎 你一次煮個好幾天份 分裝保溫盒 要吃時
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-01-22T15:43
微波即可 有冰箱 也有
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-01-27T01:27
這價錢 寧願買全家地瓜 有冰箱和電鍋就自己蒸完冷凍 營
養健康便宜
Frederic avatar
By Frederic
at 2019-01-31T13:08
全家白飯 185g 15元 參考看看
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-02-02T19:58
全聯最便宜的燕麥500克36元，泡熱水就能吃了，100克泡
熱水就相當於一碗飯了，應該是比較方便便宜的選擇了
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-02-03T03:48
可以買飯回來 袋子分裝後冷凍 要吃時 灑點水 袋子微微綁
起來 不要綁緊 微波加熱
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By Barb Cronin
at 2019-02-07T22:35
米店的糙米100元/2公斤

大重量深蹲，隔天起床牙齒酸麻？

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By Hedwig
at 2018-12-06T13:07
請問一下，有人跟我一樣只要當天的深蹲訓練量較強，隔天起床牙齒會有酸麻感嗎？ 本人睡覺沒有磨牙習慣，也不確定是睡熟後咬牙還是磨牙導致酸麻，請有這方面經驗的先進分享一下。 暫時先排除隔壁老王破門而入的可能性，謝謝 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

World Gym 天母德行店 報價

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By Eartha
at 2018-12-06T12:44
大家好 希望能提供我WG 天母德行店的報價 單點/一年的價格/我是新會員手續費 謝謝 - ...

高雄舉重班 基礎舉重教學

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By Noah
at 2018-12-06T11:41
上課地點：泰坦健身空間 上課地址：高雄市前鎮區和平二路205號B1 上課時間：一期四堂，一週一堂（12/15.22.29 1/5 每周六早上10:00-11:30） 上課費用：4000/期 付款方式：現場繳費 基礎舉重訓練 訓練大綱：舉重動作訓練，在第一時間接鐵，有效的訓練方法，舉重動作調整 舉重訓練，是 ...

［徵人］雙北私人教練

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By George
at 2018-12-06T11:15
各位先進大家好 時間：工作屬於空閒時間不定的性質，可提前安排課程。 頻率 ：依照教練安排課程，每週三四天應該沒問題 希望是私人工作室 ，不侷限於健身器材，也用戰繩、跳繩、壺鈴之類的訓練 目標：有效並持續減脂即可 來信麻煩報價及地點，謝謝。 - ...

新手關於肌肉酸痛

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By Emily
at 2018-12-06T10:33
我最近開始上健身房 也有請教練叫（一週一堂課） 但是每次上完教練課之後都會肌肉酸痛一個禮拜左右... 教練則是教我兩天就要去一次（但是我個人體感覺得跑跑步機之類的有氧還行，手真的完全累到舉不起來...） 教練每次都有增加強度，有時候隔天上班手舉起來都會很痛苦 我想問的是身體還在酸痛時到底能不能繼續重訓（因為真 ...