新手還是不知道要怎麼入門好... - 健身

小弟是練半馬的

所以運動習慣應該是不用擔心

飲食也是很清淡，含糖飲料跟垃圾食物極少吃

由於一直只有練跑，想說還是加入健身比較好

問題來了

健身的網路資訊隨便google就一堆

也因為資訊太繁雜，反而不知道該如何入門才好...

然後我很怕受傷

因為一開始接觸跑步，就是用錯誤姿勢跑

結果後來受傷...

所以特別重視正確的姿勢

請各位大大鞭我吧QQ


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