新竹世界健身裡的瑜珈課程 - 健身

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By Ida
at 2011-09-13T20:15

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最近想和朋友開始運動和健身，

除了重訓之外，

特別想練練瑜珈，

想請問有在世界上過瑜珈的朋友覺得裡面瑜珈課程上得如何？

若板友有其他更好的地點也煩請推薦！謝謝！
(希望可以是健身中心間有瑜珈課程的地方)

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Tags: 健身

All Comments

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By Faithe
at 2011-09-13T21:32
有yoga版阿

運動的能量來源

Kyle avatar
By Kyle
at 2011-09-13T20:03
複習一下，也加入一些我之前不知道的東西 也許有些是我當兵的時候有新增QQ 正義魔人快點來念我沒爬文XD 運動最直接的來源來自於ATP (Adenosine triphosphate) 之後由磷酸肌酸的分解，導致ATP的再合成 接下來就是大家熟知的葡萄糖或脂肪酸不斷分解來提供 葡萄糖的來源- ...

3個月成果回報 肌肉量下降?

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By Isla
at 2011-09-13T15:28
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：20 身高：160 5/26 6/16 9/14 體重： 63kg 61.5kg 57.5kg BMI： 24.6 ...

請問運動時後腰背部分痠痛開做什麼運動 …

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By Rebecca
at 2011-09-12T22:39
看了一下你的狀況. 會先建議你先加強背部的肌肉. 像是划船機.背闊下拉機. 做脊椎的伸展.強化腹肌. 再來你的三頭和肩膀的肌力要訓練多一點. 這樣做push up就比較不容易下背酸痛. 再加上plank的訓練. 應該就會做到很好的push up了. -- 現在在內湖運動中心做教練. 未來要往 ...

台北 增胖及胖重計劃(如果有教練指導會更好)

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By James
at 2011-09-12T22:31
本人是女生 想要找一個女生一起增重計劃 因為臉太瘦 整個身體都太瘦了 希望可以有個女教練指導 還是各位有什麼建議 因為實在太瘦了 - ...

朋友的困擾

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By Mary
at 2011-09-12T20:26
我先承認我就原原po的朋友.__./ 去年開始工作後因為身處在全是男性的RD工作團隊裡面，加上有自己錢之後像是發了瘋 一樣拼命買衣服保養品，大學時代宅了四年打了四年魔獸完全不在意自己外表 發現完蛋了買到喜歡的衣服都穿不下，尤其是胸部，開始跑步前是80H 參考版上的方式之後開始了一連串的吃飽飽加上一天運動一 ...