新竹健身房選擇 - 健身

我是在新竹工作的女生
之前有大量運動的習慣(>10hr/week)

只是工時越來越長,責任越來越重
比較不能隨心所欲去運動,運動量銳減 (體重當然就......:~~~)

因此想找健身房加強重訓的部分(有氧部分想用跑步實行)
想在有限的時間達到最有效的運動效果

只是新竹的健身房選擇不多

大家推薦的泰克巴帝:比較專業,但對新手來說有點怕怕的
價錢較優惠

世界:恩....業務很推銷,專業程度是個謎
女生比較多,可能會比較方便

請問大家,如果是個普通女生(完全新手)
想針對重訓部分,去哪邊會比較適合?
有需要1對1的教練課嗎 ? (所費不貲啊!!!!!)

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