新竹健身教練 - 健身

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By Frederic
at 2015-05-17T16:58

Table of Contents

最近想找一對二健身教練
預計一週一小時（or 二小時）
地點可以再討論（ex. 交大）
請問有推薦的教練跟學費的資訊嗎？
謝謝


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Tags: 健身

All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2015-05-20T05:20
裡面不就有教練了嗎
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By Isla
at 2015-05-24T01:52
裡面教練可以趁他組間休息請教他

孕期運動

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By Thomas
at 2015-05-17T16:54
我現在29週，體重從51kg胖到56kg，寶寶大小正常（我162公分） 不過我初期仍然還是在跑步，速度從7分速降到8-9分速 內褲全換成淺色的，以便觀察有沒有出血，很幸運的，從沒出血過 問過醫生，醫生也是說沒出血，肚子沒不舒服的話還是可以跑 我初期沒有孕吐，就還是正常吃，但前三個月體重給我增加了1公斤 之 ...

胸式呼吸與腹式呼吸

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By Kama
at 2015-05-17T15:40
請問一下關於做各種運動時的呼吸方式, 我知道出力時是吐氣,不出力時是吸氣 但我始終搞不清運動時吸吐氣時是要用腹式呼吸還是胸式呼吸? 我是憑實際上我在做重量訓練時的感想是, 胸式呼吸在吐氣時腹部微凸,這樣動作比較做得起來, 反之腹式呼吸吐氣時腹部內縮,很多動作就不好出力做不起來, ...

跑步膝蓋會痛

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By Sandy
at 2015-05-17T14:43
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 版上各位強者大大你們好,有一個問題想向大家請教. 最近 ...

先練厚 再練寬？

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By Robert
at 2015-05-17T09:09
小弟我上健身房一個禮拜了 最近剛學完健身房裡的機器 去健身房就是每天胸肩背二頭三頭 各4組12-15下 有一個問題就是 我在做胸 背的時候 機器的握把會有練寬和練厚的差別 想請問我該先練厚再練寬 還是要一起練呢？ 一起練的話常常練厚完再去練寬 結果就沒力了 囧 還是說可以 一 ...

放下鄭多燕，試試壺鈴吧

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By Edwina
at 2015-05-17T07:27
※ 引述《kobitos (醜比頭精靈)》之銘言： : ※ 引述《kobitos (醜比頭精靈)》之銘言： : : 這幾天開始試試壺鈴，在盪時swing有些問題 你說的呼吸法是手往下時 : : 到手在二腿間時呼氣，屁股用力往上時吸氣，對嗎 : : 呼和吸都要發出聲音嗎？ : : 我做完下被部很僵硬，要怎樣緩解 ...