[新聞] Rain看齊李小龍強迫魔鬼造肌 - 健身

By Damian
at 2010-08-15T13:39

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※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1CPtAQhS ]

作者: egtyo (BEAM OF LIGHT) 看板: Gossiping
標題: [新聞] Rain看齊李小龍強迫魔鬼造肌
時間: Sun Aug 15 12:52:40 2010

http://tinyurl.com/2ew3q85

2010-08-15 吳文智／綜合報導

　韓國天王Rain自爆有強迫症，他不止說：「因為懶惰而錯失良機的話，我是不會原諒
自己的，我就是那種會狠狠折磨自己的人」；更以李小龍為典範，目標就是「中國有李
小龍，韓國有Rain」。

　原來他演《忍者刺客》之前，為達到精瘦身型，把李小龍照片貼在冰箱上，他告訴自
己一定要變成那樣，每天食物就只有一片檸檬、一片白菜、一片蘋果、再一塊雞胸肉，
「那雞胸肉真的很腥」。

　當時他魔鬼訓練了８個月，每周５天，每天８小時，只要有一樣做不好，就睡不著；
工作狂加上強迫症，讓他時時刻刻都保持著深深的危機感，不敢停歇，工作、健身、排
舞、練歌，加上吃飯時間，每天睡覺只有２小時，而且是在保母車上，長期睡眠不足；
所以他最大願望就是「睡一整天，一個電話都不接」。

　他也坦承有過四段戀情，並再度澄清與全智賢緋聞只是謠言。

--

Tags: 健身

All Comments

By Belly
at 2010-08-19T21:17

日本有春捲龍

By Frederica
at 2010-08-21T05:06

By Kumar
at 2010-08-25T17:27

括約肌呢

By Elvira
at 2010-08-27T14:03

括約肌??

By Una
at 2010-08-29T19:29

RAIN要加油了，亞洲舞王現在是羅志翔

By Xanthe
at 2010-08-30T03:51

他線條真的很漂亮

By Ida
at 2010-08-31T07:49

可惜瑞不會玩視訊

By George
at 2010-09-02T06:02

中國李小龍韓國金卡法 Rain? Rain who?

By Emma
at 2010-09-06T10:09

韓國羅志祥

By Frederica
at 2010-09-09T23:43

推金卡法XDDDD

By Oscar
at 2010-09-14T15:54

亞洲舞王不是只有小鬼在叫嗎

By John
at 2010-09-16T21:13

rain很帥不過台灣也有台灣的rain 羅志祥

By Franklin
at 2010-09-17T05:52

李小龍是韓國人

By Kumar
at 2010-09-19T18:08

你哪根蔥阿...跟李小龍比

By Ina
at 2010-09-24T07:44

一下MJ一下又Bruce Lee，好沒自己風格的藝人

By George
at 2010-09-28T00:54

By Hedda
at 2010-10-01T11:47

LG比GT...

By Kelly
at 2010-10-03T18:39

看成小龍女。

By Emma
at 2010-10-08T11:11

他肌肉練的超棒~

By Joseph
at 2010-10-08T14:29

rain身材真的很漂亮~ 勻稱

By Valerie
at 2010-10-09T05:36

愚蠢的韓國人!把台灣的把low吱祥放到哪去了?

By Anthony
at 2010-10-10T04:59

By Ethan
at 2010-10-10T14:04

韓國人是李小龍的老師

By Hamiltion
at 2010-10-14T07:42

Rain肌肉真的很棒!~~~

By Ethan
at 2010-10-18T13:14

韓國羅致翔

By Hardy
at 2010-10-19T20:27

標題眼殘看成強襲魔女

By Gilbert
at 2010-10-21T00:35

雞胸肉要用鹽水煮誰叫你吃白水煮的

By Hamiltion
at 2010-10-24T04:38

RAIN蠻強的不過與其接美國爛片不如回國量身發展

By Delia
at 2010-10-27T06:02

認真的男人最帥了

By Zenobia
at 2010-10-30T21:29

肌肉不錯

By Jacob
at 2010-11-02T13:03

以實力來說的確還是輸羅志祥一點

By Steve
at 2010-11-05T19:43

雞胸肉很腥是殺時沒放血煮時沒處理好吧

By Frederic
at 2010-11-10T02:10

我去愛買買的盒裝雞胸肉沒有腥味,是因為已經處理過了嗎?

By Quintina
at 2010-11-11T08:01

他的每"天"食物應該是指每"餐"吧,好變態的菜單...

By Skylar Davis
at 2010-11-15T03:03

吃不到基代竟然也可以練肌肉

By Joe
at 2010-11-17T08:21

另外練身體休息不是很重要嗎,怎麼才睡兩小時.
這篇完全顛覆了我對健身的觀念,偏偏他又練得很好 @@

By Tristan Cohan
at 2010-11-18T15:00

還是他的目的不是健身,只是消脂? @@a

By Eartha
at 2010-11-22T02:43

還有他那八個月吃這樣可以正常工作嗎...還是都是蹲在家裡

By Aaliyah
at 2010-11-23T11:33

借轉

By Frederica
at 2010-11-27T10:54

想問一下雞胸肉用鹽水煮的目的 (在這邊問會不會很奇怪)?

By Rosalind
at 2010-11-30T11:28

不會用太多調味料，也不會讓肉沒味道。

By Olga
at 2010-12-04T09:54

阿...原來只是那麼簡單的原因

By Charlie
at 2010-12-07T13:00

入味吧....因為雞胸肉不是說『食之無味.棄之可惜』

By Caroline
at 2010-12-10T09:33

雞胸肉脂肪含量低口感真的很不好

By Ethan
at 2010-12-14T04:07

我傻傻的吃了好久.學到一招了囧
都直接水煮

By Lauren
at 2010-12-16T03:13

這篇新聞讓我很好奇他的"健康資本"剩下幾年?運動員都吃得比

By Mia
at 2010-12-17T11:32

他好了....(教壞囝仔大小)

By Mason
at 2010-12-17T16:54

對阿,而且他跳舞運動量還蠻大的

By Candice
at 2010-12-21T13:26

其實我覺得木木的也滿好吃的囧~

By Sandy
at 2010-12-24T21:35

有教練朋友是被建議每天吃牛排肉 + 大量蔬菜 + 水分

By Olga
at 2010-12-27T04:48

但老實說那又是另一層面的訓練已不屬Fitness範疇

By James
at 2010-12-27T11:00

我有猶豫要貼肌肉沙灘還是這裡 @@a

By Rachel
at 2010-12-28T10:20

so大都直接吃純水煮的啊...真虧你吃得下去...

By Doris
at 2011-01-01T19:35

川燙一下抹滴橄欖油撒黑楜椒進烤箱吃時擠檸檬汁

By Jacob
at 2011-01-02T16:13

好像很可口的樣子 :b

By Sandy
at 2011-01-03T00:07

讓我想到之前的黃金傳說，兩個人要吃完一整隻尾魚...
在吃完以前，什麼其它的東西都不能吃。

By Harry
at 2011-01-06T12:48

現在吃青菜幾乎都生吃加醋而已還挺習慣的糟糕冏

By Candice
at 2011-01-07T22:02

看來我待自己太差了,連菜的只是水燙沒加醬,不過青花菜純水
燙還蠻好吃的

By Kama
at 2011-01-08T23:37

因為平時外面吃便當太油了,所以偶爾自己煮就會吃比較淡

By Madame
at 2011-01-11T05:05

外頭的炒青菜都是恐怖組合哈哈

By Irma
at 2011-01-14T03:27

到底是哪種賀爾蒙讓他可以這樣撐住啊？

By Faithe
at 2011-01-15T05:34

是強迫症阿,精神力遠大於肉體 XD

By Xanthe
at 2011-01-15T18:42

片酬

By Daniel
at 2011-01-19T04:41

那菜單是...? 神仙菜單? 李小龍也不會這麼吃吧orz

By Agnes
at 2011-01-20T20:11

說真的新聞說出來的甚麼減肥菜單我沒一個信的
Rain這樣的運動量 "一天" 只吃那樣長不出肉來啦

By Hedy
at 2011-01-22T01:32

那是後期減脂的每餐菜單吧？每日會不會太恐怖 0.0

By Victoria
at 2011-01-26T06:05

我覺得新聞看看就好了吧，藝人自己說的都不一定是真的了

By Ophelia
at 2011-01-30T02:42

就好像很多藝人會消失三到六個月讓胸部變大，然後回來之後
就會說自己是靠按摩、靠痘痘藥、靠喝豆漿之類的...

By Jake
at 2011-01-31T18:11

再加上記者的報導... 嗯真的看看就好，不過so大可以吃沒

By Blanche
at 2011-02-02T12:06

調味的水煮食物真的很厲害@@

By Carol
at 2011-02-05T12:28

之前還看過女藝人說瑜珈豐胸的瑜珈老師看到笑得要死

By Emily
at 2011-02-08T07:24

食之無味是雞肋

By Rachel
at 2011-02-11T23:24

上課還自我調侃說我教十年瑜珈了還A 那藝人是椰奶吧

By Enid
at 2011-02-16T10:08

雞胸是現代的食之無味。

By Blanche
at 2011-02-19T22:37

真的覺得藝人都是神仙，都在玩命的...

By Brianna
at 2011-02-22T22:10

藝人的話聽聽就好不用太認真

By Frederic
at 2011-02-27T04:41

他應該還有吃其他營養補充品吧另外雞胸肉切很小塊跟傳統豆

By Blanche
at 2011-03-03T15:45

腐和蔥花和白胡椒一起揉在一起蒸一蒸很像吃水餃餡份量又多

By Vanessa
at 2011-03-04T15:53

我還以為他吃生雞胸所以很腥囧

By Elizabeth
at 2011-03-05T03:59

吃這麼少會這麼少這樣不會掉頭髮變禿頭嗎?
睡

By Barb Cronin
at 2011-03-07T05:10

只睡兩小時我連走路都走不動了他還可以練 orz

By Ivy
at 2011-03-10T14:36

明星講話/宣傳都超誇大..

By Mia
at 2011-03-14T21:49

從他的身材來看...他的飲食和健身計畫是記者亂寫的..

喝豆漿可以長高??

By Carol
at 2010-08-15T09:11

看到前面的豆漿文有人說喝高纖豆漿會長高真的還假的atatand#39; 有人有真實案例嗎XD - ...

擁有踏步機後的第二個月!!

By Daph Bay
at 2010-08-15T00:08

文章來源: http://www.wretch.cc/blog/faina6/12267323 相信很多女生都不希望擁有胖腿吧! 但是想要擁有纖細有曲線的瘦腿卻不想保養及運動恩.....除非你的腿天生是細的~不然是不可能的!!! 自從開始踏踏步機後~ 榖片發現運動的好處多多雖然最終目標是勵志甩掉胖腿沒 ...

卡屁縫真煩

By Belly
at 2010-08-14T23:20

標題有點funny，但事實就是這麼討厭!! 最近都有良好的運動習慣，可是運動方式會因為倦怠而不斷改變。像我有一段期間會去公園的滑步機滑步、公園散步、操場快走(也沒有非常快) 可是我就是沒辦法跨足跑步.. 我記得我有一次穿著短褲去跑步結果我就吃褲(卡屁縫)了每跑幾步該逼那塊就越來越高xDDD 對 ...

By Steve
at 2010-08-14T22:04

: 性別：男 : 年齡：25 : 身高：188 : 體重：99 : BMI：28 : 體脂率：26.1 基代我沒算，用屁股猜在1700~1800 這樣要吃到基代最少請吃滿三餐 : 三餐內容 : 早餐：漢堡或火腿蛋三明治 : 午餐：有時不吃，不然就是7-11吃便當 : 晚餐：7-11，39元或49元的早餐 ...

想把這肚子給瘦下來

By Steve
at 2010-08-14T21:07

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

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