新莊龍安廠健工教練推薦 - 健身

By Tom
at 2022-08-15T19:39

Table of Contents

不太想要讓自己繼續胖下去，上次去體驗一個禮拜感覺還不錯，於是後面就簽會員了。

自己本身完全沒有健身經驗，怕走太多彎路想說乾脆請個教練好了，但是這間是5月份新
開的，也查不太到推薦的教練，謝謝各位大大

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Tags: 健身

All Comments

By Carol
at 2022-08-14T04:01

阿奴很帥很認真，可以跟他說是舒小草推薦的。

By Anonymous
at 2022-08-18T16:39

打錯了是阿姆XD

By Oliver
at 2022-08-14T04:01

剛簽會有一堂的教練體驗課再決定要不要買

By Gilbert
at 2022-08-18T16:39

女教練的話推Candy跟Segen

脊椎側彎該如何調適心情

By Daniel
at 2022-08-15T15:57

先說一下背景，小弟高中的時候開始徒手健身，到高三大一的時候開始上健身房，深蹲臥推硬舉都有在做，後來因為某些因素停了一年多至兩年。今年六月重返健身房，但前一陣子紀錄體態的時候發現身體歪歪的，我的頭跟我的身體很明顯不在同一條垂直線上，便想說自己是不是有脊椎側彎，而且小時候我媽就有說過我的右邊肩膀比左邊長 ...

有在考慮換健身房了

By Carol
at 2022-08-15T15:54

生完小孩以後身材有些變化，所以還是會抽空去健身房運動，之前都在小型的健身工作室健身，最近家裡附近剛好開了健身工廠蘆洲廠，下班時順道去朝聖一下！ https://i.imgur.com/8dK7eoY.jpg 體驗過後覺得蠻喜歡的，因為我是身體局部會有比較多贅肉或脂肪的狀況，如果器材種類多，可以健身身體各個 ...

找高雄..可以幫助運動後酸痛按摩的物理治療

By Quanna
at 2022-08-15T15:50

本身一直是固定有在運動的人，所以也懂運動前後的伸展很重要，但最近增加打羽球的運動後常常覺得右邊肩頸到背部的肌肉休息好幾天仍很疲勞，也試過給人按摩但覺得效果很短暫，想問同為運動人也有這種困擾嗎?目前聽同事說要找物理治療師處理 - ...

白天沒空練吃飽飽，睡前空腹狂練不吃OK?

By Victoria
at 2022-08-15T12:26

如題因為有在168 假設早餐午餐晚餐正常吃比如要兩千卡，就吃滿兩千卡但是忙到睡錢才有空比如晚上十點，開始按表操課操完直接洗澡睡覺這樣OK嗎？ 1.空腹睡覺很餓不管他，隔天再吃 2.白天少吃一點，留下空間練完補充 3.白天正常吃，睡前練完再多吃，不管熱量有無超標哪個好？如 ...

大便會瘦嗎？

By Victoria
at 2022-08-15T03:42

如題，有人說會也有人說不會在板上爬文有一篇瘦兩公斤降體脂的我自己因爲腸躁症很常拉肚子拉肚子完去量體重沒什麼感覺大便到底會不會瘦呢？ - ...

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