新陳代謝和基礎代謝有什麼關係? - 減肥

之前在健康2點靈有個醫生(不知道是哪一科 不過那集講減肥 所以可能是減肥門診吧)

說除了運動 還可以靠泡澡增加基礎代謝率-->> ???


會懷疑這個醫生的說法 也有一部分是因為他在講到節食會造成基代下降的時候:

"基礎代謝下降會讓肉越來越少....也就是所謂缺肉性肥胖....

所以我們可以用運動 泡澡來增加代謝....."

首先 '缺肉性肥胖'是什麼鬼阿 我知道他指的是肌肉減少

但是講的那麼不清楚又自己亂發明一個什麼鬼專有名詞 會誤導多少觀眾阿

其次 我覺得泡澡發汗可以促進新陳代謝沒錯

但是~可以增加基代 ???? 他說的代謝指的是基代嗎?

運動可以增加基代也可以增加新陳代謝 但是泡澡沒辦法增加基代吧~
(之前也不曉得在哪看到有人想用喝咖啡來增加基代 ...)


所以請問 新陳代謝 跟基礎代謝率 有什麼關係呢?

然後像泡澡 喝咖啡真的可以增加基代嗎??

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