斷食多久要大便一次 - 健身

Wallis avatar
By Wallis
at 2021-05-03T19:48

Table of Contents

最近實施戒糖跟24小食斷食法 一個多月了

覺得成果不錯


但有個問題 我都2~2.5天才大便一次

大出來的大便是完美大便 有大又長又光滑

有便意去大 一拉就出來 還不會斷

大完都很有成就感


但是這麼久大一次便會有問題嗎？

有健康問題嗎？


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Tags: 健身

All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2021-05-04T06:17
吃得少，拉得少，有什麼問題？
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2021-05-06T04:37
蔬菜有吃夠 一天一次
Frederic avatar
By Frederic
at 2021-05-08T03:49
阿....
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-05-11T22:20
怎麼覺得這裡168的問題越來越謎
Adele avatar
By Adele
at 2021-05-15T13:10
1光年
Isla avatar
By Isla
at 2021-05-19T23:46
光年是距離耶
Rae avatar
By Rae
at 2021-05-24T05:32
笑死 還光年
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By Rachel
at 2021-05-27T09:44
5F是指這條屎長達一光年
Hedy avatar
By Hedy
at 2021-05-27T16:47
問的問題很鬧，留言也鬧！你已經算便秘了
Kama avatar
By Kama
at 2021-06-01T16:45
24小時斷食= =
Steve avatar
By Steve
at 2021-06-04T17:07
一天兩三次到兩三天一次都是正常範圍，且沒有不適就好啦
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By Zora
at 2021-06-07T11:19
一天一次比較正常
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By Bethany
at 2021-06-11T14:42
168施行已經半年 農曆年後開始減糖 目前都是一天一次
Charlie avatar
By Charlie
at 2021-06-15T03:28
幾天沒關係 過程平順就可以了
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-06-18T04:17
油脂太少也會宿便
Mason avatar
By Mason
at 2021-06-21T03:38
他又不是168 是24小時斷食= =
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-06-21T08:51
呃...???
Lauren avatar
By Lauren
at 2021-06-25T07:47
講光年的好可憐
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-06-26T21:09
24H斷食...有考慮參加飢餓30嗎
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-07-01T05:51
可能231 吧 一日一餐 有些社團一堆在那邊長斷食的
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2021-07-01T10:42
他們自己覺得沒問題就好
Edwina avatar
By Edwina
at 2021-07-03T09:49
光年XD 笑死
Lydia avatar
By Lydia
at 2021-07-04T07:26
一日一餐夠嗎?是吃太少還是吃到吐?
Kumar avatar
By Kumar
at 2021-07-07T16:42
不知道 他們覺得可以就好 還有在施行兩天一餐的

減肥停滯期該怎麼突破或調整

Oliver avatar
By Oliver
at 2021-05-03T14:27
基本資料 性別：女 年齡：33 身高：168 體重：54 BMI：19.2 體脂率：23.5（生理期後） ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。 參考照片： 一張是去年8月一張是最近，沒差到自己都看不出來誰先誰後… https://i.imgur.com/DtN5kAD.jpg 三餐內 ...

想請問Tanita bc-418測量結果

Joseph avatar
By Joseph
at 2021-05-03T13:50
https://i.imgur.com/2Ru3LkT.jpg 各位前輩大家好 想請問一下 這台機器的準確度跟inbody差距很大嗎？ 本身去年從五月中旬開始健身減重 想檢視自己將近一年時間減重後的數據 今日跑去中市北區運動中心測量， 付費後到現場才發現是這款Tanita機器 囧 後來測量完之後想再找連 ...

關於豆漿選擇

Lucy avatar
By Lucy
at 2021-05-03T13:14
本來有一陣子都喝市面上的無糖燕麥當早餐，最近這半年多改喝無糖的豆漿或黑豆漿 就是紙盒外面有標5.3還5.1的那種 結果今天看到這個新聞 空腹吃「5類食物」會胖、血糖失控！ 吐司、豆漿、香蕉都上榜 節錄只有豆漿那段 4、豆漿、優酪乳、碳酸飲料 富含蛋白質的豆漿，必須在先吃了澱粉類食物後攝食，才不會被當作熱 ...

打籃球最高心率198 平均150

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By Kumar
at 2021-05-02T23:14
平時都習慣戴智慧手錶運動, 打了場籃球比賽, 最高心率竟然高達 198, 比賽加收操大約1小時平均心率 150, 很少測到這麼高的最高心率. 但是整場比賽完, 沒什麼異狀, 也不會特別喘. 有一點特別的, 就是今天比賽前特別喝了黑咖啡 + 豆漿. 參考邱正宏醫師說的. 這樣應該OK吧? ...

168斷食可以喝酒嗎

Kelly avatar
By Kelly
at 2021-05-02T17:37
如題 小弟最近在試著168斷食 進食時間是12-20 其餘時間斷食 因以前睡前都會喝杯紅酒或者威士忌 想請問現在斷食還可以喝嗎 上網查過資料正反兩論都有 希望大家給我一些意見QQ謝謝 - ...